PM10 - 版本历史

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-'''PM10'''代表空气中[[空气动力学]]粒径小于等于10微米的所有颗粒物，又称为'''可吸入颗粒物'''(inhalable particles)，它由粗颗粒（空气动力学直径在2.5-10微米之间）和细颗粒(PM2.5)组成。这两类颗粒物都能进入人的[[呼吸道]]，粗颗粒进入[[气管]]和[[支气管]]，细颗粒进入[[肺泡]]，对健康都有很大危害<sup>[1]</sup>。国家环保总局1996年颁布修订的《环境空气质量标准（GB 3095-1996）》中将'''[[飘尘]]'''改称为可吸入颗粒物，作为正式大气环境质量标准。[[File:PM10.jpg|thumb|200px|right|PM10]]
+'''PM10'''代表空气中[[空气动力学]]粒径小于等于10微米的所有颗粒物，又称为'''可吸入颗粒物'''(inhalable particles)，它由粗颗粒（空气动力学直径在2.5-10微米之间）和细颗粒(PM2.5)组成。这两类颗粒物都能进入人的[[呼吸道]]，粗颗粒进入[[气管]]和[[支气管]]，细颗粒进入[[肺泡]]，对健康都有很大危害<ref>[http://www.18show.cn/share_news/620264.html PM10 和PM2.5的概念及标准解读]</ref>。国家环保总局1996年颁布修订的《环境空气质量标准（GB 3095-1996）》中将'''[[飘尘]]'''改称为可吸入颗粒物，作为正式大气环境质量标准。[[File:PM10.jpg|thumb|200px|right|PM10]]
 == 来源 ==
 [[File:工业污染.jpg|thumb|200px|right|工业污染]]
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 === 可吸入颗粒物对人体的危害 ===
-可吸入颗粒物被人吸入后，会累积在[[呼吸系统]]中，引发许多[[疾病]]。对粗颗粒物的暴露可侵害呼吸系统，诱发[[哮喘]]。细颗粒物可能引发[[心脏病]]、[[肺病]]、[[呼吸系统疾病]]，降低[[肺]]功能等。因此，对于老人、儿童和已患心肺疾病者等敏感人群，风险是较大的<sup>[2]</sup>。
+可吸入颗粒物被人吸入后，会累积在[[呼吸系统]]中，引发许多[[疾病]]。对粗颗粒物的暴露可侵害呼吸系统，诱发[[哮喘]]。细颗粒物可能引发[[心脏病]]、[[肺病]]、[[呼吸系统疾病]]，降低[[肺]]功能等。因此，对于老人、儿童和已患心肺疾病者等敏感人群，风险是较大的<ref name="PM10">[http://www.zhb.gov.cn/info/bgw/bbgth/200908/W020090825507798655255.pdf 《环境空气 可吸入颗粒物的测定 重量法》编制说明]</ref>。
 室内可吸入颗粒物超标对人体会造成许多危害，可能会导致“三致”效应的出现，即致[[癌]]、致[[突变]]、致[[畸形]]。
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 可吸入颗粒物的浓度以每立方米空气中可吸入颗粒物的毫克数表示。国家环保总局1996年颁布修订的《环境空气质量标准（GB 3095-1996）》中将飘尘改称为可吸入颗粒物，作为正式大气环境质量标准。
-国家环境质量标准规定，居住区可吸入颗粒物日平均浓度低于0.15毫克/立方米，年平均浓度低于0.1毫克/立方米<sup>[3]</sup>。
+国家环境质量标准规定，居住区可吸入颗粒物日平均浓度低于0.15毫克/立方米，年平均浓度低于0.1毫克/立方米<ref>[http://www.zhb.gov.cn/hjjc09/xcd/200604/t20060421_76035.htm 大气污染指标：可吸入颗粒物（PM10）]</ref>。
 == 环境空气PM10测定 ==
 重量法
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 颗粒物采样器技术要求和检验方法标准与颗粒物测定方法标准密不可分。国家环境保护总局 2003 年颁布了环境保护行业标准《PM10采样器技术要求及检测方法》（HJ/T 93-2003），对PM10采样器各项技术指标作了明确规定，奠定了准确测定PM10的可靠基础。HJ/T 93-2003标准和美国和欧盟相关标准的技术要求一致。基于（HJ/T 93-2003）标准，国内厂家已批量生产合格的 PM10采样器。国外厂商生产的 PM10采样器在我国市场上也有销售。
-采用间断采样方式测定日平均浓度时，其次数不得少于4次，累积采样时间不得少于12h<sup>[2]</sup>。
+采用间断采样方式测定日平均浓度时，其次数不得少于4次，累积采样时间不得少于12h<ref name="PM10"/>。
 == 应对方法 ==
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 、外出的时候戴口罩。可以隔离[[传染性]][[微生物]]和空气中大颗粒灰尘进入呼吸道，保证身体健康，但是同时过长时间的佩戴口罩也会导致[[鼻腔]]功能弱化，要谨慎使用。
-、合理洗脸，避免PM10在脸上残留。人的皮肤表面的那层不易觉察的脂肪膜，它的作用是使皮肤免受外来刺激，抑制[[细菌]]生长和减少皮肤[[脱屑]]等。这层脂肪膜如受到空气的污染，就会影响皮肤的卫生，使皮肤变得干燥、污秽，通过洗脸可以洗掉这些污秽。但是，洗脸次数太多，而部的脂肪膜不断被洗去，[[皮肤]]的防御能力就会减弱，而且，经常地刺激皮肤，反而会使皮肤失去弹性和光泽而损伤皮肤，使皮肤变得十分干燥<sup>[4]</sup>。
+、合理洗脸，避免PM10在脸上残留。人的皮肤表面的那层不易觉察的脂肪膜，它的作用是使皮肤免受外来刺激，抑制[[细菌]]生长和减少皮肤[[脱屑]]等。这层脂肪膜如受到空气的污染，就会影响皮肤的卫生，使皮肤变得干燥、污秽，通过洗脸可以洗掉这些污秽。但是，洗脸次数太多，而部的脂肪膜不断被洗去，[[皮肤]]的防御能力就会减弱，而且，经常地刺激皮肤，反而会使皮肤失去弹性和光泽而损伤皮肤，使皮肤变得十分干燥<ref>[http://www.pchouse.com.cn/baike/shenghuo/1206/ PM10的防护方法] </ref>。
 、提高个人的环保意识，多参加植树造林活动，增加绿地面积，尽量减小裸露的地面，防止沙尘暴的发生。
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 、史上最严的考核办法——《大气污染防治行动计划实施情况考核办法实施细则（试行）》版（以下简称实施细则）日前发布。实施细则要求，所有新建建筑严格执行民用建筑节能强制性标准。同时，政府投资的国家机关、学校、医院、博物馆、科技馆、体育馆等建筑，直辖市、计划单列市及省会城市的保障性住房，以及单体建筑面积超过2万平方米的机场、车站、宾馆、饭店、商场、写字楼等大型公共建筑，自2014年起全面执行绿色建筑标准。
-此外，实施细则还要求，北方采暖地区要制定供热计量改革方案，按计划推进既有居住建筑供热计量和节能改造，实行集中供热的新建建筑和经计量改造的既有建筑，应按用热量计价收费<sup>[5]</sup>。
+此外，实施细则还要求，北方采暖地区要制定供热计量改革方案，按计划推进既有居住建筑供热计量和节能改造，实行集中供热的新建建筑和经计量改造的既有建筑，应按用热量计价收费<ref>[http://news.china.com.cn/live/2014-07/28/content_27845623.htm 陕西考核指标要看PM10 大气污染防治考核细则公布] </ref>。
-、环保厅全面加大与各市、各部门工作的沟通协调，掌握全区大气治理工作推进落实情况，做好2014年度考核准备。同时，抓好城市空气质量监测，编制《全区城市空气质量月度变化及预警简报》，及时向各市通报空气质量情况<sup>[6]</sup>。
+、环保厅全面加大与各市、各部门工作的沟通协调，掌握全区大气治理工作推进落实情况，做好2014年度考核准备。同时，抓好城市空气质量监测，编制《全区城市空气质量月度变化及预警简报》，及时向各市通报空气质量情况<ref>[http://www.bh.chinanews.com/top/2014-10-27/115252.shtml 上半年广西5市PM10浓度超标 防治形势严峻]</ref>。
 == 参考资料 ==
-[1][http://www.18show.cn/share_news/620264.html PM10 和PM2.5的概念及标准解读]
+{{Reflist}}
 [[分类:环境]][[分类:环保]][[分类:大气污染]]

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-'''PM10'''代表空气中[[空气动力学]]粒径小于等于10微米的所有颗粒物，又称为'''可吸入颗粒物'''(inhalable particles)，它由粗颗粒（空气动力学直径在2.5-10微米之间）和细颗粒(PM2.5)组成。这两类颗粒物都能进入人的呼吸道，粗颗粒进入气管和支气管，细颗粒进入肺泡，对健康都有很大危害<sup>[1]</sup>。国家环保总局1996年颁布修订的《环境空气质量标准（GB 3095-1996）》中将'''[[飘尘]]'''改称为可吸入颗粒物，作为正式大气环境质量标准。[[File:PM10.jpg|thumb|200px|right|PM10]]
+'''PM10'''代表空气中[[空气动力学]]粒径小于等于10微米的所有颗粒物，又称为'''可吸入颗粒物'''(inhalable particles)，它由粗颗粒（空气动力学直径在2.5-10微米之间）和细颗粒(PM2.5)组成。这两类颗粒物都能进入人的[[呼吸道]]，粗颗粒进入[[气管]]和[[支气管]]，细颗粒进入[[肺泡]]，对健康都有很大危害<sup>[1]</sup>。国家环保总局1996年颁布修订的《环境空气质量标准（GB 3095-1996）》中将'''[[飘尘]]'''改称为可吸入颗粒物，作为正式大气环境质量标准。[[File:PM10.jpg|thumb|200px|right|PM10]]
 == 来源 ==
 [[File:工业污染.jpg|thumb|200px|right|工业污染]]
-可吸入颗粒物（PM10）在环境空气中持续的时间很长，对人体健康和大气能见度影响都很大。一些颗粒物来自污染源的直接排放，比如烟囱与车辆。另一些则是由环境空气中硫氧化物、氮氧化物、挥发性有机化合物及其它化合物互相作用形成的细小颗粒物，它们的化学和物理组成依地点、气候、一年中的季节不同而变化很大。
+可吸入颗粒物（PM10）在环境空气中持续的时间很长，对人体[[健康]]和大气能见度影响都很大。一些颗粒物来自[[污染源]]的直接排放，比如烟囱与车辆。另一些则是由环境空气中硫氧化物、氮氧化物、挥发性有机化合物及其它化合物互相作用形成的细小颗粒物，它们的[[化学]]和[[物理]]组成依地点、气候、一年中的季节不同而变化很大。
 可吸入颗粒物通常来自在未铺沥青、水泥的路面上行使的机动车、材料的破碎碾磨处理过程以及被风扬起的尘土。
 == 危害 ==
 === 可吸入颗粒物的环境危害 ===
-大气颗粒物的粒径范围在 0.01-100µm之间，统称为[[总悬浮颗粒物]]（TSP）。PM10和 PM2.5分别指空气动力学直径小于或等于 10 和2.5µm的大气颗粒物。PM10也称为[[可吸入颗粒物]]。世界卫生组织则称之为可进入胸部的颗粒物。
+大气颗粒物的粒径范围在 0.01-100µm之间，统称为[[总悬浮颗粒物]]（TSP）。PM10和 PM2.5分别指[[空气动力学]]直径小于或等于 10 和2.5µm的大气颗粒物。PM10也称为[[可吸入颗粒物]]。世界卫生组织则称之为可进入胸部的颗粒物。
-PM2.5 通常称为可进入肺颗粒物，是指能够进入人体[[肺泡]]的颗粒，属于细微颗粒物的范畴，通常也称为细粒子。细粒子中 Pb、Cd、As等元素，硫酸盐、多环芳烃等污染物含量较高，在空气中持留时间长，易将污染物带到很远的地方使污染范围扩大。对环境的有害影响还有[[散射]]阳光、降低大气的能见度等。可吸入颗粒物同时在大气中还可为化学反应提供反应床，是[[气溶胶]]化学中研究的重点对象，已被定为空气质量监测的一个重要指标。另外，环境空气中的颗粒物还是降低能见度的主要原因，并会损坏建筑物表面。
+PM2.5 通常称为可进入肺颗粒物，是指能够进入人体[[肺泡]]的颗粒，属于细微颗粒物的范畴，通常也称为细粒子。细粒子中 Pb、Cd、As等元素，硫酸盐、多环芳烃等污染物含量较高，在空气中持留时间长，易将污染物带到很远的地方使污染范围扩大。对环境的有害影响还有[[散射]]阳光、降低大气的能见度等。可吸入颗粒物同时在大气中还可为[[化学]]反应提供反应床，是[[气溶胶]]化学中研究的重点对象，已被定为空气质量监测的一个重要指标。另外，环境空气中的颗粒物还是降低能见度的主要原因，并会损坏建筑物表面。
 === 可吸入颗粒物对人体的危害 ===
-可吸入颗粒物被人吸入后，会累积在[[呼吸系统]]中，引发许多[[疾病]]。对粗颗粒物的暴露可侵害呼吸系统，诱发[[哮喘]]。细颗粒物可能引发[[心脏病]]、[[肺病]]、[[呼吸系统疾病]]，降低肺功能等。因此，对于老人、儿童和已患心肺病者等敏感人群，风险是较大的<sup>[2]</sup>。
+可吸入颗粒物被人吸入后，会累积在[[呼吸系统]]中，引发许多[[疾病]]。对粗颗粒物的暴露可侵害呼吸系统，诱发[[哮喘]]。细颗粒物可能引发[[心脏病]]、[[肺病]]、[[呼吸系统疾病]]，降低[[肺]]功能等。因此，对于老人、儿童和已患心肺疾病者等敏感人群，风险是较大的<sup>[2]</sup>。
-室内可吸入颗粒物超标对人体会造成许多危害，可能会导致“三致”效应的出现，即致癌、致突变、致畸形。
+室内可吸入颗粒物超标对人体会造成许多危害，可能会导致“三致”效应的出现，即致[[癌]]、致[[突变]]、致[[畸形]]。
 == 检测标准 ==
 可吸入颗粒物的浓度以每立方米空气中可吸入颗粒物的毫克数表示。国家环保总局1996年颁布修订的《环境空气质量标准（GB 3095-1996）》中将飘尘改称为可吸入颗粒物，作为正式大气环境质量标准。
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 、外出的时候戴口罩。可以隔离[[传染性]][[微生物]]和空气中大颗粒灰尘进入呼吸道，保证身体健康，但是同时过长时间的佩戴口罩也会导致[[鼻腔]]功能弱化，要谨慎使用。
-、合理洗脸，避免PM10在脸上残留。人的皮肤表面的那层不易觉察的脂肪膜，它的作用是使皮肤免受外来刺激，抑制[[细菌]]生长和减少皮肤[[脱屑]]等。这层脂肪膜如受到空气的污染，就会影响皮肤的卫生，使皮肤变得干燥、污秽，通过洗脸可以洗掉这些污秽。但是，洗脸次数太多，而部的脂肪膜不断被洗去，皮肤的防御能力就会减弱，而且，经常地刺激皮肤，反而会使皮肤失去弹性和光泽而损伤皮肤，使皮肤变得十分干燥<sup>[4]</sup>。
+、合理洗脸，避免PM10在脸上残留。人的皮肤表面的那层不易觉察的脂肪膜，它的作用是使皮肤免受外来刺激，抑制[[细菌]]生长和减少皮肤[[脱屑]]等。这层脂肪膜如受到空气的污染，就会影响皮肤的卫生，使皮肤变得干燥、污秽，通过洗脸可以洗掉这些污秽。但是，洗脸次数太多，而部的脂肪膜不断被洗去，[[皮肤]]的防御能力就会减弱，而且，经常地刺激皮肤，反而会使皮肤失去弹性和光泽而损伤皮肤，使皮肤变得十分干燥<sup>[4]</sup>。
 、提高个人的环保意识，多参加植树造林活动，增加绿地面积，尽量减小裸露的地面，防止沙尘暴的发生。
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 、绿色出行，骑自行车或乘坐公交车，减少汽车尾气的排放，或使用绿色燃料。
-、吸烟有害健康，，少吸烟或者不吸烟，保持清洁的室内环境，适当养些绿色花草以清新空气。
+、吸烟有害[[健康]]，少吸烟或者不吸烟，保持清洁的室内环境，适当养些绿色花草以清新空气。
 、避免在[[雾霾]]天晨练，尤其是儿童和患[[慢性病]]的中老年人，应避开早晨6-8时空气污染高峰期，可转为室内或其他有益活动。外出到绿色植物多、空气质量好、环境较为安静的地方。

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-'''PM10'''代表空气中空气动力学粒径小于等于10微米的所有颗粒物，又称为'''可吸入颗粒物'''(inhalable particles)，它由粗颗粒（空气动力学直径在2.5-10微米之间）和细颗粒(PM2.5)组成。这两类颗粒物都能进入人的呼吸道，粗颗粒进入气管和支气管，细颗粒进入肺泡，对健康都有很大危害<sup>[1]</sup>。国家环保总局1996年颁布修订的《环境空气质量标准（GB 3095-1996）》中将'''[[飘尘]]'''改称为可吸入颗粒物，作为正式大气环境质量标准。[[File:PM10.jpg|thumb|200px|right|PM10]]
+'''PM10'''代表空气中[[空气动力学]]粒径小于等于10微米的所有颗粒物，又称为'''可吸入颗粒物'''(inhalable particles)，它由粗颗粒（空气动力学直径在2.5-10微米之间）和细颗粒(PM2.5)组成。这两类颗粒物都能进入人的呼吸道，粗颗粒进入气管和支气管，细颗粒进入肺泡，对健康都有很大危害<sup>[1]</sup>。国家环保总局1996年颁布修订的《环境空气质量标准（GB 3095-1996）》中将'''[[飘尘]]'''改称为可吸入颗粒物，作为正式大气环境质量标准。[[File:PM10.jpg|thumb|200px|right|PM10]]
 == 来源 ==
 [[File:工业污染.jpg|thumb|200px|right|工业污染]]

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-'''PM10'''代表空气中空气动力学粒径小于等于10微米的所有颗粒物，又称为'''可吸入颗粒物'''(inhalable particles)，它由粗颗粒（空气动力学直径在2.5-10微米之间）和细颗粒(PM2.5)组成。这两类颗粒物都能进入人的呼吸道，粗颗粒进入气管和支气管，细颗粒进入肺泡，对健康都有很大危害<sup>[1]</sup>。国家环保总局1996年颁布修订的《环境空气质量标准（GB 3095-1996）》中将'''飘尘'''改称为可吸入颗粒物，作为正式大气环境质量标准。[[File:PM10.jpg|thumb|200px|right|PM10]]
+'''PM10'''代表空气中空气动力学粒径小于等于10微米的所有颗粒物，又称为'''可吸入颗粒物'''(inhalable particles)，它由粗颗粒（空气动力学直径在2.5-10微米之间）和细颗粒(PM2.5)组成。这两类颗粒物都能进入人的呼吸道，粗颗粒进入气管和支气管，细颗粒进入肺泡，对健康都有很大危害<sup>[1]</sup>。国家环保总局1996年颁布修订的《环境空气质量标准（GB 3095-1996）》中将'''[[飘尘]]'''改称为可吸入颗粒物，作为正式大气环境质量标准。[[File:PM10.jpg|thumb|200px|right|PM10]]
 == 来源 ==
 [[File:工业污染.jpg|thumb|200px|right|工业污染]]

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 == 危害 ==
 === 可吸入颗粒物的环境危害 ===
-大气颗粒物的粒径范围在 0.01-100µm之间，统称为总悬浮颗粒物（TSP）。PM10和 PM2.5分别指空气动力学直径小于或等于 10 和2.5µm的大气颗粒物。PM10也称为可吸入颗粒物。
+大气颗粒物的粒径范围在 0.01-100µm之间，统称为[[总悬浮颗粒物]]（TSP）。PM10和 PM2.5分别指空气动力学直径小于或等于 10 和2.5µm的大气颗粒物。PM10也称为[[可吸入颗粒物]]。世界卫生组织则称之为可进入胸部的颗粒物。
-世界卫生组织则称之为可进入胸部的颗粒物。PM2.5 通常称为可进入肺颗粒物，是指能够进入人体肺泡的颗粒，属于细微颗粒物的范畴，通常也称为细粒子。细粒子中 Pb、Cd、As等元素，硫酸盐、多环芳烃等污染物含量较高，在空气中持留时间长，易将污染物带到很远的地方使污染范围扩大。对环境的有害影响还有散射阳光、降低大气的能见度等。可吸入颗粒物同时在大气中还可为化学反应提供反应床，是气溶胶化学中研究的重点对象，已被定为空气质量监测的一个重要指标。另外，环境空气中的颗粒物还是降低能见度的主要原因，并会损坏建筑物表面。
+PM2.5 通常称为可进入肺颗粒物，是指能够进入人体[[肺泡]]的颗粒，属于细微颗粒物的范畴，通常也称为细粒子。细粒子中 Pb、Cd、As等元素，硫酸盐、多环芳烃等污染物含量较高，在空气中持留时间长，易将污染物带到很远的地方使污染范围扩大。对环境的有害影响还有[[散射]]阳光、降低大气的能见度等。可吸入颗粒物同时在大气中还可为化学反应提供反应床，是[[气溶胶]]化学中研究的重点对象，已被定为空气质量监测的一个重要指标。另外，环境空气中的颗粒物还是降低能见度的主要原因，并会损坏建筑物表面。
 === 可吸入颗粒物对人体的危害 ===
-可吸入颗粒物被人吸入后，会累积在呼吸系统中，引发许多疾病。对粗颗粒物的暴露可侵害呼吸系统，诱发哮喘病。细颗粒物可能引发心脏病、肺病、呼吸道疾病，降低肺功能等。因此，对于老人、儿童和已患心肺病者等敏感人群，风险是较大的<sup>[2]</sup>。
+可吸入颗粒物被人吸入后，会累积在[[呼吸系统]]中，引发许多[[疾病]]。对粗颗粒物的暴露可侵害呼吸系统，诱发[[哮喘]]。细颗粒物可能引发[[心脏病]]、[[肺病]]、[[呼吸系统疾病]]，降低肺功能等。因此，对于老人、儿童和已患心肺病者等敏感人群，风险是较大的<sup>[2]</sup>。
 室内可吸入颗粒物超标对人体会造成许多危害，可能会导致“三致”效应的出现，即致癌、致突变、致畸形。
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 == 应对方法 ==
 === 日常生活 ===
-、外出的时候戴口罩。可以隔离传染性病菌和空气中大颗粒灰尘进入呼吸道，保证身体健康，但是同时过长时间的佩戴口罩也会导致鼻腔功能弱化，要谨慎使用。
+、外出的时候戴口罩。可以隔离[[传染性]][[微生物]]和空气中大颗粒灰尘进入呼吸道，保证身体健康，但是同时过长时间的佩戴口罩也会导致[[鼻腔]]功能弱化，要谨慎使用。
-、合理洗脸，避免PM10在脸上残留。人的皮肤表面的那层不易觉察的脂肪膜，它的作用是使皮肤免受外来刺激，抑制细菌生长和减少皮肤脱屑等。这层脂肪膜如受到空气的污染，就会影响皮肤的卫生，使皮肤变得干燥、污秽，通过洗脸可以洗掉这些污秽。但是，洗脸次数太多，而部的脂肪膜不断被洗去，皮肤的防御能力就会减弱，而且，经常地刺激皮肤，反而会使皮肤失去弹性和光泽而损伤皮肤，使皮肤变得十分干燥<sup>[4]</sup>。
+、合理洗脸，避免PM10在脸上残留。人的皮肤表面的那层不易觉察的脂肪膜，它的作用是使皮肤免受外来刺激，抑制[[细菌]]生长和减少皮肤[[脱屑]]等。这层脂肪膜如受到空气的污染，就会影响皮肤的卫生，使皮肤变得干燥、污秽，通过洗脸可以洗掉这些污秽。但是，洗脸次数太多，而部的脂肪膜不断被洗去，皮肤的防御能力就会减弱，而且，经常地刺激皮肤，反而会使皮肤失去弹性和光泽而损伤皮肤，使皮肤变得十分干燥<sup>[4]</sup>。
 、提高个人的环保意识，多参加植树造林活动，增加绿地面积，尽量减小裸露的地面，防止沙尘暴的发生。
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 、吸烟有害健康，，少吸烟或者不吸烟，保持清洁的室内环境，适当养些绿色花草以清新空气。
-、避免在雾霾天晨练，尤其是儿童和患慢性病的中老年人，应避开早晨6-8时空气污染高峰期，可转为室内或其他有益活动。外出到绿色植物多、空气质量好、环境较为安静的地方。
+、避免在[[雾霾]]天晨练，尤其是儿童和患[[慢性病]]的中老年人，应避开早晨6-8时空气污染高峰期，可转为室内或其他有益活动。外出到绿色植物多、空气质量好、环境较为安静的地方。
 === 应对政策 ===