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2014-01-26T10:30:44Z

以“{{头部模板-中药材}} {{简要信息-药品 |药名=鱼油 |图片=bk64i.jpg |药名拼音=Yú Yóu |别名=鱼脂 |英文名= |始载于= |毒性= |药性={{...”为内容创建页面

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{{头部模板-中药材}}
{{简要信息-药品
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==[[鱼油]]==
　　
===鱼油===
鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油。鱼油是[[鱼粉]]加工的副产品,是鱼及其废弃物经蒸、压榨和分离而得到的。　　
===鱼油的主要成份===
鱼油的主要成份是：[[甘油三脂]]、磷[[甘油醚]]、类脂、[[脂溶性维生素]]，以及[[蛋白质]]降解物等。海洋鱼类的鱼体中均未测出汞、砷、铅有毒物质，而钾、铜、铝、镉等均低于卫生允许值，农药残留量也几乎等于零，因而用鱼及其废弃物加工所得鱼油用作油脂的质量是可靠的。　　
===鱼油的特点===
1.鱼是[[高热]]能物质之一，每克脂肪含热量94卡，是蛋白质和碳水化合物的两倍多，动物对其[[消化]]率很高。实践证明，在鳗鱼饵料中添加鱼油，总利用率高达90%以上。动物吸收后，主要是转化为能量供其活动消耗，提高了[[饲料]]中的可利用能，减少了作为能源消耗的部分蛋白质，达到了节约蛋白质、提高饲料能量、降低饲料成本、促进动物[[生长发育]]的目的。

2.鱼油所含的[[磷脂]]是动物脑、[[神经组织]]、[[骨髓]]、心、肝、卵和脾中不可缺少的组成部分，同时有助于脂的消化吸收、转运和形成，又是生物膜的重要结构物质。

3.鱼油除了提供动物必需的n-3长链多聚不饱和脂酸外，还作为脂溶性维生素A、D和[[类胡萝卜素]]等的载体促进[[维生素]]以脂溶性的物质吸收利用，动物缺乏[[必需脂肪酸]]将引起生长停滞、繁殖机能下降、皮下[[水肿]][[出血]]、体色暗淡等[[疾病]]。特别是能够增加日粮中的n-3脂肪酸的含量，而这些脂肪酸能够降低[[前列腺素]]，从而提高了畜体抗体产生水平，节约畜用[[抗生素]]的用量，达到防病治病的作用。　　
===鱼油的特殊作用===
鱼油所含的[[亚油酸]]可影响蛋的大小，但对蛋黄中总脂的含油量没有影响，却影响到[[肝脏]]中脂肪水平及组成。亚油酸是控制肝脏中[[脂蛋白]]合成的关键因素，而脂蛋白通过[[血液]]转运到达[[卵巢]]中发育成泡，从而控制蛋的大小，实践表明，每羽蛋鸡食亚油酸2.75克对蛋重明显增加。此外，在蛋鸡饲料中添加鱼油，使鸡蛋中[[胆固醇]]含量减少了20%，使食用此鸡蛋的人体内血液中的胆固醇含量不会发生变化，而食用普通鸡蛋，胆固醇会增加。

蛋鸭在产蛋高峰期时的产蛋率一般为80%左右，高峰期过后，产蛋率则会降至60%左右，据报道这种现象与饲料中脂肪、维生素蛋白质及[[氨基酸]]营养不足有关，而鱼油恰好弥补了这一点，如果在蛋鸭产蛋高峰期后的日粮中添加2%的鱼油，可使产蛋率提高到73%左右，每羽平均增加收益达到70%。在饲料加工中加入饲料总量3%～5%的鱼油可以完善饲料营养，促进生物生长，改善水产养殖鱼类、畜禽的肉质品质和防止动物自身脂肪过多。再者，鱼油有强烈的鱼腥味，具有较强的诱食性。此外，鱼油含有大量的脂溶性维生素A和D，能保证畜禽及水产动物对比的要求。　　
==功效应用==
鱼油的主要有效成分叫Omega-3，一种多元[[不饱和脂肪酸]]。它是人体[[血管]]的清道夫，还能预防[[动脉硬化]]、[[中风]]和[[心脏病]]。鱼油是[[高血压]]、[[冠心病]]、脑中风、[[糖尿病]]、[[风湿性关节炎]]、[[癌症]]等疾病患者为首选[[保健品]]。鱼油也有抑制[[血小板]]凝聚的作用，如果你曾经患[[心血管]]方面的疾病，或曾经接受治疗，为了自身的健康，安全和更有效地利用鱼油，请务必照医师指示适量谨慎的服用。　　
==选购常识==
鱼油在选择时也有技巧，一般从鱼的[[眼窝]]以及不含脂的部位能提炼出DHA比例较高的适合青少年使用的鱼油，价格也较普通鱼油要高，市场上常见的鱼油有50%与30%两种，前者常用来辅助治疗，后者用于日常保健。由于50%鱼油对分装要求更严格，其售价也高很多，效果是普通鱼油的3-4倍。

如果选购到称心如意的鱼油呢？大家请牢记这几个要点！

第一，看包装：看包装的标志是否清楚，标称为进口产品是不是原装进口。

第二，看生产日期：鱼油易氧化，好的鱼油是放在不透明包装瓶内保存的。

第三，看含量：一般天然鱼油产品，每1000mg含DHA120mg，EPA180mg。

第四，看[[胶囊]]：鱼油胶囊颗粒均匀，无杂质，添加[[维生素E]]的鱼油效果更好。

第五，看色泽：较好的鱼油呈淡黄色，色泽清纯，明亮。

第六，认准品牌的[[保健食品]]蓝色帽（国食或卫食健字批准）以及品牌的正确包装盒（可参考产品相应的公司网站主页）。　　
==鱼油与[[鱼肝油]]的区别==
鱼油与鱼肝油完全不同。鱼油的主要成分是EPA和DHA，而鱼肝油的主要成分是[[维生素A]]和D，不同的成份自然会有不同的用途和功效。鱼油主要用来预防[[心脑血管疾病]]和健脑；而鱼肝油则是用来防治夜盲症和[[佝偻病]]。　　
==鱼油与药物的区别==
鱼油是一种天然的功能性保健食品。它虽然对很多疾病有缓解甚至治疗的作用，但客观存在与药物的区别在于：它不一定要遵医嘱服用，它没有严格的剂量、时间、服用方法和疗程的规定，健康的人服用可预防疾病，强健体质，患病的人服用可缓解疾病。而且最重要的区别在于它没有药物给人体带来的[[毒副作用]]。　　
==如何服用鱼油==
因为鱼油有少许腥味，所以用胶囊来减轻这种味道，在服用时不要将胶囊咬破，用温水送服。请按照说明书中的建议用量服用，[[空腹]]服用效果更佳，服用鱼油后，隔一小时以上再用餐，有利于鱼油的充分吸收，不过鱼油是一种保健食品，在服用方法上没有严格的要求。[[肠胃]]功能佳者，可在饭后1小时用温水送服。　　
==对鱼油错误的认识==
1、只选“[[深海鱼油]]”、“阿拉斯加”。所谓“深海”、 “阿拉斯加”只是商家所造的概念，不少商家是买现成的鱼油直接进行灌装，就制成了所谓的深海鱼油。更有甚者，就直接从日常的鱼肉或[[植物油]]中提取。据了解，上世纪九十年代，日本相模研究所较早从深海中进行了捕捞，但是结果从那些鱼身上只提取了1公斤鱼油，这也许是真正意义上的深海鱼油了。

2、鱼油本身含维生素E，不需要再补充[[抗氧化剂]]。鱼油胶囊中的维生素E是为了防止鱼油被氧化，补充抗氧化剂是为了增加血管稳定性。

3、进口鱼油比国产鱼油质量好。不可否认，部分国内鱼油生产商不注重质量，但是，鱼油的生产技术已经是一项成熟技术，根据国家质检总局的检查结果，国产鱼油的质量平均高于进口鱼油。而且，不少标称“进口”的鱼油实际上就是国内生产的。

4、含有DPA的鱼油比其它鱼油效果好。其实任何鱼油中都含有DPA，它是鱼油中“3A”之一。只不过国家鱼油行业标准中规定不准在包装上体现DPA的含量。凡是宣传DPA含量的做法，都是违反国家有关规定的。

5、全家吃1瓶鱼油。鱼油虽然全家都能服用，但服用的型号应当有所不同。不同年龄的吸收能力不同，不同人群所需要鱼油的配比也有所不同。　　
==相关知识==
格陵兰岛位于北冰洋，是一个冰天雪地的银色世界，岛上居住的土著民族爱斯基摩人以捕鱼为生，他们极难吃到新鲜的[[蔬菜]]和水果。就医学常识来说，常吃动物脂肪而少食蔬菜水果易患心脑血管疾病。但事实上恰恰相反，爱斯基摩人不但身体非常健康，而且在他们当中很难发现高血压、冠心病、脑中风、糖尿病、风湿性关节炎、癌症等疾病。这种不可思议的现象，同样出现在日本一个岛的渔民身上，这难道仅仅是巧合吗？其中有没有必然的联系呢？科学家们对此产生了浓厚的兴趣，历经十余年的潜心研究，谜底终于找到了，原来与他们每天吃的海鱼中所含的物质有关，那就是EPA、DHA。这两种物质的发现给医学和[[营养学]]带来了重大的突破。　　
==中药材的知识==

===药名】鱼油===
【别名】鱼脂

【汉语拼音】yu you

【拉丁植物动物矿物名】

1.Dasyatis akajei(Muller et Henle)

2.Dasyatis uarnak(Forskal)

【功效】[[活血]]；降脂

【科属分类】魟科

【主治】[[高血脂症]]；[[高血压病]]；冠心病；[[脑栓塞]]的及治

【生态环境】

1.暖水性底层魟类，栖息于近海沙泥质海底，主食贝类与甲壳类，冬季生活于深水处，夏季[[移栖]]于内湾浅水区，有时溯江而上，也可生活于淡水。

2.暖水性大型魟类，栖息于近海底层，卵胎生。

【采收和储藏】鱼捕获后，剖腹取出脂肪，熬油。

【资源分布】

1.我国沿海均有分布。

2.我办发布于东海和南海。

【动植物形态】

1.赤魟，体盘亚圆形，平扁，前缘斜直，与吻端约成60°。一般重1-2kg，大者可达10-20kg，体盘长达1m，盘宽比盘长约大1.2倍。吻短，稍突出。眼小，[[眼球]]红与喷水孔等大。口小，波曲，口底具[[乳突]]5个，中间3个较大。外侧乳突细小。牙细小平扁，铺石状排列。幼体较光滑，头后正中有1个扁平结刺。成体自头后至尾刺前有一纵行结刺，约20余枚，肩区外各具结刺一短行，红1枚。眼后具一小群小刺，尾上几个结刺较大而尖利。腹鳍后缘平直，前后角均钝圆。尾细长，为体盘长2-2.7倍。上下方均具膜，[[上皮]]膜短而低，下皮膜明显延长。体赤褐色或绿褐色，大者色较深，于眼前、眼下、喷水孔上侧和后部及尾的两侧呈赤黄色；腹面白色，近边缘外橙黄色。

2.花点魟，体盘宽达1.5m以上，重100余kg。吻颇尖，相当突出眼颇小，稍突起，眼球比喷水孔稍小。口小，波曲，口底乳突4-7个，近中部2个最显著。牙细小，平扁，具[[横突]]，上颌30多纵行。腹鳍颇狭长，在[[雌体]]较短宽，里缘与后缘连合，外角圆钝。[[鳍脚]]平扁，后端颇尖。尾鞭状，很长，约为体盘长的3倍以上，上下皮膜幸免消失。具尾刺，在尾刺以前的尾部具一平扁鳞片狭带，尾刺后的尾部密被尖细鳞片。体背黄褐色或灰褐色，密具黑褐色圆形或多边形斑块，大斑与眼球约同大。尾具暗青色横环70余条。腹面淡白，边区褐色。

【用法用量】一般制成胶丸，按常规服。

【出处】《中华本草》　　
===鱼油成分解析===
<b>鱼油成分解析</b>

科学家惊奇地发现，以吃动物脂肪而很少吃蔬菜和水果的爱斯基摩人很少患心血管、高血压等心脑血管疾病，而同样的情况也发生在日本渔民身上，经过十多年的研究，终于找到原因在于爱斯基摩人、日本渔民经常吃海鱼，而这些海鱼含有神奇的物质，那就是EPA、DHA。这两种物质的发现给医学和营养学带来了重大突破。

EPA——守护[[血液循环]]

EPA是Eicosapaentaenoic Acid即[[二十碳五烯酸]]的英文缩写，是一种特殊的不饱和脂肪酸，具有许多有益于血液循环的保护因子，包括：（1）协助[[肥胖]]患者、高血压、[[高血脂]]患者，保持血液高度的流动性，抑制不正常血液[[凝集]]，预防[[血栓]]的产生以中风和[[心肌梗塞]]的发生；（2）协助清除附着于血管壁上的胆固醇与硬化斑，使血液中不好的胆固醇下降，以维持血管良好的弹性与通透性；（3）协助[[脂肪代谢]]不良的人（包括高三酸[[甘油]]脂患者和糖尿病患者），降低三酸甘油脂避免脂肪堆积，进而预防动脉硬化、[[末梢血]]管阻塞破坏等情况的发生。

DHA——[[活化]]脑[[细胞]]，健康好[[视力]]

DHA是Docosahexenoic即[[二十二碳六烯酸]]的英文缩写，是另一种特殊的不饱和脂肪酸，具有活化脑细胞的聪明因子。成人脑部的脂肪中约有10%是DHA成分，科学家发现在脑部的“[[神经元]]突起细胞”中含有大量的DHA成分，使得脑部的[[神经]]传导物质能比较容易去[[传导]]正确的讯息。因此DHA所扮演的角色是：促进、协调神经传导作用，以维持脑部细胞的正常运作，从而提高集中力、记忆力、注意力及理解能力。

根据许多临床研究显示：[[胎儿]]在脑部发育过程需要DHA，因此[[怀孕]]、[[哺乳期]]补充DHA，可以促进胎儿或[[婴儿]]的[[大脑]]与视力发育。而对于成长学习中的儿童，DHA可以提升学习注意力，增强记忆，维护视力健康。

OMEGA-3-—抗发炎、调节荷尔蒙分泌

一般而言，饮食中的脂肪大多是OMEGA-6系列的脂肪酸，当摄取过多时就会促进坏的前列腺素分泌，造成[[内分泌]]与[[免疫系统]]的失调，导致风湿性关节炎、皮肤炎、[[湿疹]]、[[牛皮癣]]的发生。日常补充深海鱼油，可以平衡OMEGA-6脂肪酸过量的摄取，控制坏的前列腺素的分泌，以减少体内许多不必要的发炎症。

补充适当的OMEGA-3脂肪酸，可以协助好的前列腺素分泌，进而转换合成人体所需的[[性腺]]荷尔蒙，达到调节因荷尔蒙失调所引起的女性更年期障碍与男性摄护腺肿大。20-45岁的女性更需要注意补充OMEGA-3脂肪酸，以平衡因体内女性荷尔蒙浓度变化所引起的经前症候群。另外OMEGA-3脂肪酸可以平衡人体内的前列腺素浓度，降低刺激性的前列腺素，增加[[安定]]性的前列腺素，减少情绪过度起伏，以得到平静安宁的心情感受。　　
===深海鱼油的作用===
深海鱼油的作用是由它的主要成分决定的。深海鱼油的主要成分是[[多不饱和脂肪酸]]，即俗称的“好脂肪”，与坚果中所含“好脂肪”同属不饱和脂肪酸；而我们平时说的动物油脂等容易引起高血脂、心脏病的油类成分则主要为[[饱和脂肪酸]]，俗称“坏脂肪”。另外，深海鱼油胶囊与其他油类不同的还包括含有高量的EPA和DHA成分。

研究认为，深海鱼油中的Ω-3多不饱和脂肪被认可为具有降低胆固醇的功效，因此深海鱼油胶囊有极佳的保健价值。

深海鱼油的作用价值还体现在高量的EPA和DHA含量中。深海鱼油含有的EPA和DHA同属于Ω-3多不饱和脂肪酸，是人自身无法合成但又必须的重要成分。深海鱼油胶囊中的EPA俗名血管清道夫，可降[[血脂]]、预防[[动脉粥样硬化]]从而预防心脑血管疾病，通过对血管和[[心脏]]的保护还有降血压的作用；DHA俗名“脑黄金”，主要存在于人的大脑，有活化脑细胞、增强记忆力、延缓大脑[[衰老]]、增强[[脑神经]]灵敏性和信息传达速度的作用。

深海鱼油并不是普通油类，因其更高含量的有益物质，深海鱼油的作用和保健价值远非其他油类可比。适量服用深海鱼油胶囊对高血脂、高血压、冠心病病人有很好的保健作用。

[[分类:药品]][[分类:保健品]]
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鱼油 - 版本历史

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