https://www.yiliao.com/index.php?action=history&feed=atom&title=%E9%AD%94%E8%8A%8B%E7%B2%89 2026-04-17T18:32:09Z 本wiki的该页面的版本历史 MediaWiki 1.35.1 https://www.yiliao.com/index.php?title=%E9%AD%94%E8%8A%8B%E7%B2%89&diff=138929&oldid=prev 2014-02-05T07:29:24Z

<p>以“{{百科小图片|bkl4d.jpg|<a href="/%E9%AD%94%E8%8A%8B" title="魔芋">魔芋</a>}}　　 ==魔芋== 魔芋，英文名：Konjac，还叫蒟蒻。多年生<a href="/%E5%A4%A9%E5%8D%97%E6%98%9F" title="天南星">天南星</a>科草本植株，生魔芋会有小毒....”为内容创建页面</p> <p><b>新页面</b></p><div>{{百科小图片|bkl4d.jpg|[[魔芋]]}}　　<br /> ==魔芋==<br /> 魔芋，英文名：Konjac，还叫蒟蒻。多年生[[天南星]]科草本植株，生魔芋会有小毒.用途非常广泛， 魔芋是个大家族，全世界大约有上百种，中国就有30余种， 魔芋是当然发现的、唯一能大量提供露[[聚糖]]的经济作物，在食品医药领域里魔芋的使用价值将不停地被开发展示出来。魔芋的食用价值是它受到人们普遍欢迎，魔芋的主要成份是[[葡甘露聚糖]]，它不只含有人体所需的超过10种氨基酸和多种微量元素，也具有低蛋白质、低脂肪高[[纤维]]、吸水性好、[[膨胀]]率高等特性，药用功效.具有降[[血脂]]、降[[血糖]]、降血压、[[减肥]]、[[美容]]、保健、[[通便]]及等更多的效果。　　<br /> ==[[魔芋粉]]简介==<br /> 魔芋这名字对很多人来说大概会很陌生，它是一种[[根茎]]植物，又叫葡苷聚糖。我国种植面积很广。经过近十多年的研究，已将魔芋制成魔芋精粉。采用魔芋制成的食品已有几百种。并经研究证明它具有降脂降糖防[[癌]]通便等多种功用。魔芋含有葡苷聚糖，是一种[[高分子化合物]]，具有很强的吸水性，吸水后体积可膨胀80-100倍，食后不易被消化吸收。并能吸附[[胆固醇]]和[[胆汁酸]]，对降低[[血压]]减少[[心血管]]病发作有一定效用。魔芋还含有可溶性膳食纤维，这种纤维对抑制餐后血糖升高很有效，因而魔芋精粉及其制品都是[[糖尿病]]患者的理想降糖食品。应用后可减轻[[胰岛]]负担。尤其令人注目和感兴趣的是它所含的[[凝胶]]，这种北胶在肠道中可以形成各种不同孔径的[[半透膜]]附着在肠道粘膜上形成一个防卫屏障，阻挡致癌物质的侵入，起到防癌的作用。所以魔芋具有多种防病保健功用，经常食用魔芋食品对身体大有好处。{{百科小图片|bkl4e.jpg|魔芋粉}}魔芋传统的做法是做成魔芋[[豆腐]]。目前在日本、韩国的杂货店中就有魔芋粉出售，一般一袋魔芋配一袋[[石灰]]。由家庭主妇在家中制作魔芋豆腐，作为了家庭常规菜肴食用。<br /> <br /> 由于魔芋葡甘聚糖单糖的键合方式和纤维素相似，在[[小肠]]中并不能降解为单糖吸收，所以适用于糖尿病人等不能摄入过多糖类的情况。也正因为如此，魔芋可作为减肥食品的原料　　<br /> ==魔芋的作用原理==<br /> 1、KM作为一种可溶性的膳食纤维，可在食物四周形成一种保护层，从而防止[[消化酶]]与食物发生作用。 <br /> <br /> 2、KM在了中可吸水膨胀（80-100倍），可以抑制食欲，产生饱腹感，使进食量下降。<br /> <br /> 3、KM可以延缓，阻止胆固醇，单糖等营养物质的吸收，从而使脂及酸在体内的合成减少。 <br /> <br /> 4、KM有[[润肠]]，通便的功能，可以增加[[排便]]量，因此具有肠道清洗的作用。 <br /> <br /> 简单吃法<br /> <br /> 早上冲5g魔芋粉，加5g[[蜂蜜]]，稀饭（里面有：红小豆，[[绿豆]]，小地瓜丁，[[莲子]]等）舀半勺稀饭放进了充好的魔芋粉里，竟然一点都不难吃了。中午在冲好的魔芋粉里加了半勺稀饭，然后把适量的[[荔枝]]，[[桃子]]，杏，弄成丁也放了进去，之后把弄好的“魔芋水果粥”放进了冰箱[[恒温]]里，拿出来吃的时候又放了5g的蜂蜜，吃起来很不错！　　<br /> ==魔芋粉的用途==<br /> 经研究证明它具有降脂、降糖、防癌通便等多种功用。魔芋含有的葡苷聚糖，是一种高分子化合物，具有很强的吸水性，吸水后体积可膨胀80-100倍，食后不易被消化吸收。并能吸附胆固醇和胆汁酸，对降低血压减少心血管病发作有一定效用。<br /> <br /> 1.魔芋的药用成份能清出沉积在心[[血管]]的脂肪和胆固醇。<br /> <br /> 2.魔芋含有丰富的膳食纤维,在肠道内膳食纤维能加强肠道[[蠕动]]，促使排便,缩短食物在肠道内的停留时间，肉类食物从进食到排出体外大约需要12小时,魔芋从进食到排出体外大约为7小时。可使大便在肠道停留的时间缩短5小时左右。从而减少小肠对营养的吸收，同时也减少了大便中的有害物质对身体的危害。<br /> <br /> 3.魔芋粉吸水后体积膨涨系数很大，最高可达到干品其自身体积的100倍，魔芋在胃内吸水膨涨后使人有饱胀感，自然就不想再吃进更多其他食物。<br /> <br /> 4.长期食用魔芋粉制品不只是有利于[[肥胖]]者。同样有利于[[便秘]]、[[高血脂]]和想要预防胃、[[肠癌]]的人群。总的说来魔芋不应该只说成是减肥食品，而应该定位于[[保健食品]]才对。<br /> <br /> 魔芋还含有可溶性膳食纤维，这种纤维对抑制餐后血糖升高很有效，因而魔芋精粉及其制品都是糖尿病患者的理想降糖食品。应用后可减轻胰岛负担。尤其令人注目和感兴趣的是它所含的凝胶，这种北胶在肠道中可以形成各种不同孔径的半透膜附着在肠道粘膜上形成一个防卫屏障，阻挡致癌物质的侵入，起到防癌的作用。因此魔芋具有多种防病保健功用，经常食用魔芋食品对身体大有好处。<br /> <br /> 魔芋地下[[块茎]]可加工成魔芋粉供食用，魔芋食品不仅味道鲜美口感宜人，而且有减肥[[健身]]、治病抗癌等功效，所以近年来风靡全球，并被人们誉为“魔力食品”、“神奇食品”、“健康食品”等。<br /> <br /> 由于魔芋葡甘聚糖单糖的键合方式和纤维素相似，在小肠中并不能降解为单糖吸收，所以适用于糖尿病人等不能摄入过多糖类的情况。也正因为如此，魔芋可作为减肥食品的原料。　　<br /> ==魔芋粉的功效及食用方法==<br /> <br /> ===1.[[血液]]的净化剂===<br /> 由于魔芋葡甘聚糖能有效抑制小肠对胆固醇、胆汁酸等[[脂肪分解]]物质的吸收，促进脂肪排出体外，减少脂肪、胆固醇进入血液，降低[[血清]]中[[甘油三脂]]和胆固醇总量，因此可起到预防[[高血压]]、高血脂和[[心血管疾病]]的作用。据有关资料记载，若每天人体服入3克魔芋葡甘聚糖（均为三次服入），并坚持长期食用，即可达到上述效果。{{百科小图片|bke9c.jpg|魔芋粉}}　　<br /> ===2.[[胃肠道]]的清道夫===<br /> 大量研究表明，魔芋特有的束[[水凝胶]]纤维，可以使肠道保持一定的充盈度，促进肠道的[[生理]]蠕动，使粪便软化，加快排便速度，减轻肠道压力，解除便秘之苦。　　<br /> ===3.肠癌的克星===<br /> 魔芋特有的束水凝胶纤维，能促使肠道内重金属元素及食物毒性物质迅速排除，减少有害物质与肠壁的接触时间，阻止肠道对这些物质的吸收，清除胃、肠、[[胆囊]]中的滞留物，有效降低[[结肠]]、[[直肠]]中有害[[细菌感染]]的概率，是理想的防癌保健食品。　　<br /> ===4.糖尿病患者的福音===<br /> 由于魔芋葡甘聚糖的粘度很大，增强了[[消化道]]内[[食糜]]的粘性，延缓了[[胃腔]]内食糜糊的滞留时间，并在肠壁形成保护膜，有效地抑制血糖值和[[尿糖]]值的上升。国内外专家研究证实，魔芋食品是糖尿病人的一种较为理想的食品，有降低血糖、改善[[症状]]、控制病情的效果。　　<br /> ===5.健康者的最佳食品===<br /> 魔芋中的“海曼纳”物质，使人食后有饱腹感，从而减少人们摄入食物的数量和能量消耗人体内脂肪，有利于控制人的体重，达到自然减肥效果。健康消费者经常食用，能保持健美体态。　　<br /> ===6.[[补钙]]===<br /> 100克魔芋[[天然食品]]中含钙约43毫克，更重要的是其所含之钙成份极易溶解被人体吸收，此富钙佳品亦当属补钙首选。　　<br /> ===7.平衡盐份===<br /> 魔芋具有调节或平衡体内盐份之功效。（[[营养学]]证明，人体每天摄取盐份应维持在10g以下）　　<br /> ===8.排 毒===<br /> 其丰富的[[植物纤维]]素，帮助活跃肠道功能，加快[[排泄]]体内有害[[毒素]]，预防和减少肠道系统[[疾病]]病变发生率。　　<br /> ===9.洁 胃===<br /> 大量可溶性植物纤维促进胃肠蠕动，可减少有害物质在胃肠、胆襄中的滞留时间，有效地保护胃粘膜，清洁胃壁。{{百科小图片|bkl4g.jpg|魔芋粉调冲的羹汤}}　　<br /> ===10.减肥作用===<br /> 美国Walsh用[[双盲]]法肯定了魔芋的减肥作用。华西医科大学研究结果对这一作用进一步证实：食用魔芋精粉30天,体重下降率为78.4%,下降幅度为0.5～4.7公斤。魔芋食品中的膳食纤维在胃内的充盈作用，增加了饱腹感，同时可以减少[[产热]]营养素的吸收，可以达到预防肥胖和缓慢减肥的目的。人体实验表明，举重运动员在不限制饮食及饮水的情况下服用16％魔芋食品，3天减重2.45公斤（为原体重3.2％）。　　<br /> ==产品用法==<br /> 刚开始服用本品时先给身体一个适应期。前5天每天服用5克左右，个别人可能会出现轻微的[[拉肚子]]（胃肠道的清道夫）现象，请放心继续服用，等[[肠胃适]]应后症状会自然消失，然后每天服用10克左右。<br /> <br /> 1.体胖减肥者清晨[[空腹]]，取本品3-5克，加温水约250ml搅拌均匀,一日-3次,饭前15分钟服用。（1公斤可以服用2-3个月！）<br /> <br /> 2.糖尿病病人饭前15-20分钟，取本品5克，加水200ml搅拌均匀、饮用！一日-4次！<br /> <br /> 3.排毒通便者：取本品5克，加水约200ml搅拌均匀饮用!一日-2次<br /> <br /> 4.调糊食用(取3-5克粉置于一容器内,一边搅拌一边用开水冲后成透明糊状物即可食用)<br /> <br /> 5.可在餐前喝汤，在汤中放魔芋粉和[[蔬菜]]。<br /> <br /> 6.可与营养粉（奶粉，[[芝麻]]糊，玉米粉，[[荞麦]]粉......）混合加水调喝<br /> <br /> 7.加工食品食用(魔芋食品现已被联合国食品卫生组织认定为“宝贵的天然保健食品&quot;<br /> <br /> 营养吃法:早上冲5g魔芋粉，加5g蜂蜜，稀饭（里面有：红小豆，绿豆，小地瓜丁，莲子等）舀半勺稀饭放进了充好的魔芋粉里，竟然一点都不难吃了。中午在冲好的魔芋粉里加了半勺稀饭，然后把适量的荔枝，桃子，杏，弄成丁也放了进去，之后把弄好的“魔芋水果粥”放进了冰箱恒温里，拿出来吃的时候又放了5g的蜂蜜，吃起来很不错！<br /> <br /> 8.瓜粉与其它粉粉的流行搭配用法<br /> <br /> ★　[[苦瓜]]粉+魔芋粉+可可粉瘦腹 ★ <br /> <br /> 小腰精套餐~(苦瓜粉+魔芋粉+可可粉,腰求曲线,瘦出玲珑身段,远离&quot;小腹婆&quot;!)<br /> <br /> 苦瓜粉5克，魔芋粉5克，可可粉5 用温开水200毫升，直接混合冲服，每日中餐和晚餐后半小时各一次。一个月后效果明显。特别是对长期坐办公室的白领先生、女士们。[[腹部]]、腿部的脂肪累积，运动量少，爱美的、爱美食的广大朋友们！尽情的享受生活中的一切，粉粉为你清除一切[[烦恼]].　　<br /> ==魔芋粉的品质鉴别==<br /> 1、真的粉不象面粉的哦，粉末相当的细致。 <br /> <br /> 2、没有任何的杂质。这个过程已经是经过了30多道的进行反复的提纯了哦~不象有的粉发黄，要不就是白得跟面粉似的~那样的东西我是没吃过~我以前也想要发帖给大家展示的一直都米有时间挖~：） <br /> <br /> 3、真正的好粉用2克粉即可用200毫升水冲出一大杯子来，不要不相信我将在后面给大家继续的演示整个过程的！！ <br /> <br /> 4、真正的好粉是温水和冷水都能冲开的哦：　　<br /> ==魔芋的资源分布、开发现状及前景==<br /> 我国魔芋产区主要分布在云、贵、川、陕西南部和湖北西部，以四川盆地周围山区的魔芋资源最为丰富。四川魔芋产区主要分布在川东的大巴山山区，西南部金沙江河谷地带是全国最重要的白魔芋产区。白魔芋是非常珍贵的资源，品质好，KGM含量高。魔芋的开发在我国目前有很大一部分还停留在粗制品阶段。精制品阶段已经开创局面，其势如旭日东升，光彩夺目。高纯度魔芋胶的生产已有眉目，有待于中国魔芋工作者的进一步努力奋斗。魔芋产业的前景广阔，把魔芋精粉转化为几十、几百、上千种新产品，将会创造出更多的价值和经济效益。<br /> <br /> [[分类:糖尿病]]</div>

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