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2014-01-25T22:06:32Z

以“当血糖值高过规定的水平时就会形成高血糖症。它可能历时数日或在几个小时内即能形成。你可能会有高血糖而不自知...”为内容创建页面

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当[[血糖]]值高过规定的水平时就会形成[[高血糖]]症。它可能历时数日或在几个小时内即能形成。你可能会有高血糖而不自知。正常人在清晨[[空腹]]血糖浓度为80～120毫克％。空腹血糖浓度超过130毫克％称为高血糖。如果血糖浓度超进160～180毫克％，就有一部分[[葡萄糖]]随尿排出，这就是糖尿。血糖浓度低于70毫克％称为[[低血糖]]。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。另外“两高”分别是[[高血压]]和高甘油三酯。

==临床[[症状]]==
血糖升高，[[尿糖]]增多，可引发[[渗透性利尿]]，从而引起[[多尿]]的症状；血糖升高、大量水分丢失，[[血渗透压]]也会相应升高，高血渗可刺激[[下丘脑]]的[[口渴]]中枢，从而引起口渴、多饮的症状；由于[[胰岛素]]相对或绝对的缺乏，导致体内葡萄糖不能被利用，[[蛋白质]]和脂肪消耗增多，从而引起[[乏力]]、[[体重减轻]]；为了补偿损失的糖分，维持机体活动，需要多进食；这就形成了典型的“三多一少”症状。[[糖尿病]]病人的多饮、[[多尿症]]状与病情的严重程度呈正比。另外，值得注意的是，患者吃得越多，血糖就越高，尿中失糖也越多，[[饥饿]]感也就越厉害，最终导致了恶性循环。因此，在这种情况下，以少吃为好，但不能少于每日150克主食。但如[[果糖尿]]病未缓解，病人的食欲突然降低，此时应注意是否合并[[感染]]、[[酮症]]及其他[[并发症]]。

（1）尿多，[[皮肤]]乾燥，[[脱水]]

（2）极度口渴；

（3）[[恶心]]，[[呕吐]]，[[腹部不适]]；

（4）[[厌食]]，体重减轻，虚弱[[无力]]；

（5）心跳快速，[[呼吸]]缓而深；

（6）血糖测试值升高；

（7）尿糖测试呈阳性反应。

“三多一少”是糖尿病最常见的[[临床表现]]，即为多饮、多食、多尿和体重减轻。然而，我们发现目前临床上有相当一部分糖尿病病人，因为没有典型的“三多一少”症状而延误了病情。

有些2型糖尿病病人没有明显的“三多一少”症状，这是由于病人的肾糖阈增高所致。正常情况下葡萄糖在[[肾脏]]内全部被[[重吸收]]，尿中无糖排出；若血糖轻度升高，[[肾小管]]的重吸收值会相应增加；但当血糖升高到一定水平，超出了肾小管的最大重吸收范围，则部分葡萄糖将从尿中排出，从而形成糖尿。这个血糖临界值即为肾糖阈，正常值为8.8～9.9毫摩尔/升（mmol/L）。肾脏病及其他一些[[泌尿系统]][[疾病]]都会对其产生不同程度的影响，而且多数老龄患者的肾糖阈也会相应增高。肾糖阈增高后，病人即使血糖很高也不会有糖尿。没有糖尿，就不会引发渗透性利尿，因此可没有多尿症状；没有丢失大量水分，[[血浆]]渗透压就变化较轻，对下[[丘脑]]中枢的刺激也相应减轻，因此可没有口渴、多饮症状；没有糖尿，就不会损失大量糖分，因此可没有明显的饥饿感，多食症状减轻；没有糖尿，机体的营养成分丢失减少，因此体重减轻的程度也可相应减轻。由此，这些糖尿病病人可以最终不出现“三多一少”的症状。.　　
==病因[[病理]]==
（1）、所使用的胰岛素或口服[[降糖药]]的剂量不够；

（2）、运动量明显减少，胰岛素不能有效发挥作用；

（3）、摄食过多甜食或含糖饮料；

（4）、过度[[肥胖]]；

（5）、情绪或精神上的压力过重；

（6）、低血糖后出现反跳性高血糖被称为SOMOGYI现象；

（7）、饮酒可导致低血糖，也可导致高血糖；

（8）、服用某些药物，如[[强的松]]、[[地塞米松]]等会引起高血糖的药；又如服用了某些[[止咳糖浆]]；

（9）、在生病或其它应急情况下，原先使用的胰岛素或口服降糖药的剂量不够等等。　　
==[[昏迷]]的[[急救]]==

===[[低血糖昏迷]]===
糖尿病患者由于治疗用药不够，或是还患有其他疾病，这样使血糖急剧增高而引起的昏迷，叫高血糖昏迷。另一种是由于胰岛素注射过量或又加上没有吃饭，这样使血糖过低而发生的昏迷，叫低血糖昏迷。　　
===高血糖患者急救措施===
在急救时，如果错误地让高血糖患者喝糖水，等于火上浇油。此时能认真作到保证病人[[呼吸道]]畅通就是高明的办法。高血糖时，病人非常口渴，皮肤、[[口唇]]干燥，呼出的气体有甜的气味；低血糖时，皮肤潮湿，呼吸无特殊气味。上述这些方法仅供区别高血糖和低血糖时参考。　　
===糖尿病患者急救措施===
如果糖尿病人突然[[意识丧失]]的话，在一定条件下，保证病人不要在寒冷的地方将病人的衣服解开，家人应立即将病人的衣服解开，并让病人成昏睡体位，保证呼吸道畅通。在[[救护车]]到来之前最好不作其他处置。　　
===低血糖昏迷急救措施===
急救低血糖昏迷的有效办法是让病人喝糖水。而对于高血糖昏迷则让病人喝加有[[食盐]]的茶。如果家人能区分两种昏迷的话，那就可以进行适当的处理。　　
==[[高血脂]]与高血糖的关系==
很多糖尿病人都伴有[[高脂血症]]，因此人们通常把糖尿病与高脂血症称为姐妹病，并认为高血脂是糖尿病的[[继发症]]。据统计大约40%的糖尿病病人有脂[[代谢]]紊乱。　　
==高血糖的危害==
正常情况下，人体能够通过[[激素]]调节和[[神经调节]]这两大调节系统确保血糖的来源与去路保持平衡，使血糖维持在一定水平。但是在[[遗传因素]](如糖尿病家族史)与环境因素(如不合理的膳食、肥胖等)的共同作用下，两大调节功能发生紊乱，就会出现血糖水平的升高。那么，高血糖究竟有哪些危害呢？

高血糖的危害短时间、一次性的高血糖对人体无严重损害。比如在[[应激]]状态下或情绪激动、高度紧张时，可出现短暂的高血糖；一次进食大量的糖类，也可出现短暂高血糖；随后，血糖水平逐渐恢复正常。然而长期的高血糖会使全身各个组织[[器官发生]]病变，导致急慢性并发症的发生。如[[胰腺]]功能[[衰竭]]、失水、[[电解质紊乱]]、[[营养缺乏]]、[[抵抗力]]下降、[[肾功能]]受损、[[神经病]]变、眼底病变等。控制高血糖势在必行。

人类的健康生活，与外环境(如空气、水源)和内环境(如[[血液]]、[[组织液]])的稳定密切相关。血糖过高正是破坏了人体的内环境，引起一系列[[生化]]病理改变，影响了各个脏器的功能。由此可见，糖友应当在医生的指导下，积极主动地将血糖稳定在正常水平，防止或延缓并发症的发生。　　
==预防保健==

===一般原则===
（1）不可任意停药。

（2）按医护人员及营养师的指示进食。

（3）平日要注意血糖的控制，常检查血糖值。

（4）尽量避免出入公共场所，以防感染。

（5）如有恶心，呕吐或[[发烧]]时，不可任意停药，应立即求医诊治。

（6）找出高血糖发生之原因，避免下次再发生。

（7）注意保暖。

（8）多摄取水份。

（9）立即就医。　　
===高血糖的饮食方向===
要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量，原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内。

一般情况下，每日入热量在1500－1800千卡，胖人宜减少到1200－1500千卡。其中碳水化合物占总热量60％左右，相当于主食300—400克。粗杂粮中的糖类分解较缓慢，适于糖尿病人。

膳食[[纤维]]和维生素要充分：高[[纤维素食物]]能减缓碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。因进食量减少可引起[[维生素]]和[[微量元素]]供应不足，故宜多吃些新鲜[[蔬菜]]。水果类含[[果糖]]较多，血糖控制不好时最好免食。可另外口服多种维生素和矿物质片（丸）来补充。

防治并发症：糖尿病人[[脂肪代谢]]紊乱，[[血脂]]高，[[动脉粥样硬化]]发展快。食物中必须控制[[胆固醇]]含量，一般不超过300毫克／日，相当于每日一个鸡蛋。少食或不食动物油脂及含胆固醇高的动物[[脏腑]]类食物。糖尿病人还易并发[[肾功能不全]]，要经常检查[[尿蛋白]]。　　
===高血糖的水果[[疗法]]===
高血糖患者食用含果糖多的水果，会使血糖很快下降，具有降血糖功能的水果常见的有：

1,[[荔枝]].是亚热带的美味水果,除营养丰富外,它还有很多药用功能：[[生津]],降血糖,益智,[[健脾]],[[美容]]等.荔枝[[性味]]甘,微温,微酸.对烦渴,糖尿病,[[胃痛]],[[牙痛]]等症状均有疗效.

2,香蕉.营养特别丰富,蛋白质,脂肪,磷和钾的含量均很高.钾对维持人体[[酸碱平衡]]及改进肌功能等都非常重要,缺钾会使人感到无力.香焦有辅助降血糖,降血压,[[清热解毒]],[[润肠]]缓泻等作用.

3,[[山楂]].是我国传统保健药膳中常用的[[中药]],含[[维生素C]],B和[[胡萝卜素]].它性味酸,微甘,平,有降血糖之功效,还有[[散瘀]],消积,[[化痰]],[[解毒]],[[活血]],提神,[[醒脑]],清胃等功效.对糖尿病常见的[[合并症]],如[[冠心病]],高血压,[[血脂紊乱]],[[消化不良]]等都有辅助疗效.[[脾胃虚弱]]者慎用.　　
===高血糖的饮食注意事项===
1、主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。

2、血糖高患者的蛋白质来源，[[大豆]]及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。

3、在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

4、禁用食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、[[胡萝卜]]等少用或食用后减少相应的主食量。

5、富含[[饱和脂肪酸]]的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用[[植物油]]代替部分动物油，花生、[[核桃]]、[[芝麻]]、[[瓜子]]中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。

6、蛋黄和动物[[内脏]]如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。

7、水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时，可在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。

8、酒类，主要含酒精，[[产热]]高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。

9、血糖高患者的饮食除控制总热卡外，还应做到食品多样化，但因为限制糖、盐，使菜肴味道较单一。针对这一点，市场上生产了多种甜味剂如甜味菊、甜味糖，其不产热、不含任何营养素，近两年有一种甜味剂为[[蛋白]]糖，其有[[氨基酸]]组成，也不产热，无任何[[副作用]]，是目前较理想的甜味剂，如纽特糖、元真糖。

10、对于胰岛素依赖型的患者，同样需要在医生和营养师的指导下严格执行饮食控制,对肥胖合并有高血压、冠心病的糖尿病患者，除了较严格的饮食控制外，忌食动物内脏、蛋黄、[[鱼子]]等，严格控制动物油如黄油、猪油、牛油等，其中的饱和脂肪酸对预防动脉粥样硬化不利。

11、对于合并肾脏功能不全的糖尿病患者，除控制总热量外，应根据病情注意少盐，无盐或少钠及蛋白质的摄入量，蛋白质供应不宜过高，并且忌食豆制品，对于[[尿毒症]]应低蛋白饮食，蛋白质每天在30克左右，主食以麦[[淀粉]]代替米、面、蛋白质供给首选优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。

12、忌甜食，炸食品及瓜子、花生，动物内脏。

13、免高糖食物，如各种糖果、甜食。

14、免脂肪的摄入，除限制动物脂肪外，每日烹调油在20克以下。

15、免油腻和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。

16、免含胆固醇高的食品，如动物内脏。

17、多吃高纤维食物，如粗粮、含纤维高的蔬菜。

18、定量进餐，可以少量多餐。

19、蛋白质的摄入，可以基本和正常人一样，1.2克/公斤体重，但不要过多。

20、多饮水。在血糖控制好的情况下，可以在两餐中间吃少量水果，并且减少相应主食摄入量。　　
===高血糖的饮食疗法===
(1) 控制总热能是糖尿病饮食治疗的首要原则。

摄入的热量能够维持正常体重或略低于理想体重为宜。肥胖者必须减少热能摄入，[[消瘦]]者可适当增加热量达到增加体重。

(2) 供给适量的碳水化合物。

目前主张不要过严地控制碳水化合物，糖类应占总热能的60% 左右，每日进食量可在250克～300克，肥胖应在150克～200克。

(3) 供给充足的食物纤维。

[[流行病学]]的调查提出食物纤维能够降低空腹血糖、餐后血糖以及改善[[糖耐量]]。

(4) 供给充足的蛋白质。

糖尿病患者膳食中蛋白质的供给应充足。有的患者怕多吃蛋白质而增加肾脏的负担。当肾功正常时，糖尿病的膳食蛋白质应与正常人近似。

(5) 控制脂肪摄入量。

有的糖尿病患者误认为糖尿病的饮食治疗只是控制主食量。其实不然，现在提倡不要过多的控制碳水化合物，而要严格的控制脂肪是十分必要的。

(6) 供给充足的维生素和无机盐。

凡是病情控制不好的患者，易并发感染或[[酮症酸中毒]]，要注意补充维生素和无机盐，尤其是[[维生素B]]族消耗增多，应给维生素B制剂，改善[[神经症]]状。

(7) 糖尿病患者不宜饮酒。

[[酒精]]能够产生热能，但是酒精代谢并不需要胰岛素，因此少量饮酒是允许的。

(8)合理安排进食。

糖尿病患者应合理安排每日餐，每餐都应含有碳水化合物、脂肪和蛋白质，以有利于减缓葡萄糖的吸收。

(9) 应控制油炸食品，粉条薯类食品及水果。

但不是不吃薯类和水果，应学会自行掌握各种食品交换的方法，这样才能够达到平衡营养。　　
===食疗配方===
一、[[三七]]汽锅鸡

2--3斤重的子母鸡1只，宰后洗净去内脏，在腹腔内填入三七根约10--20克，用汽锅蒸1小时以上，佐膳。

二、三七肉汤

鸡汤或排骨汤，每斤汤量加入[[三七粉]]2--3克共煮，饭前随决饮用。

三、三七茶水

用[[三七花]]泡水，是三高极品。

以上三方：具有保护[[心脏]]、显著提高[[心肌]]供氧能力、软化[[血管]]、改善心肌[[微循环]]、增加冠脉流量、防止[[心肌缺血]]；抗心率失常、抑制[[动脉硬化]]；降血压、降血脂、降低胆固醇、双向调节血糖等药理作用。用于预防、治疗心脑血管方面的疾病；对冠心病、[[心绞痛]]、动脉硬化、[[脑血栓]]、高血压、高血脂、高血糖、等疾病，有显著疗效；并有[[消炎]]、[[止血]]、止痛、提高肌体[[免疫]]能力、抗肿瘤作用。

四、红酒洋葱

原料：红葡萄酒1瓶（1000克），洋葱一个（拳头大小为宜）

制法：洋葱切碎后置于红葡萄酒内浸泡，搁置一周。

口服：每日小酌70克（不超过2两）　　
==降血糖的食物一览==
1.[[苦瓜]]

苦瓜味极苦，性寒，有[[清热]]解暑、[[清肝]]明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5-[[羟色胺]]、[[谷氨酸]]、[[丙氨酸]]及[[维生素B1]]等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。

2.洋葱

味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有[[健胃]]、增进食欲、[[行气]]宽中的功效，与[[大蒜]]一起食用有降糖效果。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。

3.麦麸

味甘，性平、偏凉，除充饥、补充营养外，尚可[[养心安神]]。麸[[小麦]]可[[益气]]、除热、止汗；麦麸调中、清热、止虚汗，可根据病情所需而选用。用麦麸、面粉按6：4的比例，拌和鸡蛋，做成糕饼，可作为糖尿病病人正餐或加餐食品。

4.[[魔芋]]

魔芋是一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大，粘性高，在肠道内[[排泄]]缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的[[葡萄]][[甘露聚糖]]对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品。

5.[[猪胰]]

性平，焙干研成粉末，长期服用对降血糖和维持血糖稳定有明显疗效。

6.[[南瓜]]

味甘，性温，有[[补中益气]]、消炎止痛的功能。现代研究发现，南瓜能促进胰岛素的分泌。

7.[[紫菜]]

紫菜含有丰富的紫菜[[多糖]]、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。

8.黑木耳

含[[木耳]]多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。

除了上述食物之外，还有很多食物有降血糖的作用。比如：胡萝卜、大蒜、山药等都对降血糖有很大作用。　　
==血糖自我监测==
关于血糖监测，相信大家是既熟悉又迷茫。“熟悉”是因为血糖监测伴随着糖友的病程，而“迷茫”是因为大多数人没有掌握血糖监测的诀窍。血糖监测作为糖尿病治疗的五大原则之一，由于受年龄、病情、顺从性等因素的影响，糖尿病病人往往很难坚持定期到医院进行血糖监测，可以在家进行自我血糖监测(SBMG)，它的好处在于能够准确地反映身体内的实际血糖水平，更好地了解病情，及时调整治疗。

[[血糖仪]]可以让我们随时监测血糖，把握自身的微小变化，根据血糖水平随时调整生活的节奏、饮食的种类，了解各种治疗的效果，以摆脱糖尿病的困扰，强化控制血糖达标，避免并发症的发生。如何科学地监测血糖，成为糖尿病患者必须关注的热点。

关于血糖监测，相信大家是既熟悉又迷茫。“熟悉”是因为血糖监测伴随着糖友的病程，而“迷茫”是因为大多数人没有掌握血糖监测的诀窍。　　
===1、工欲善其事，必先利其器===
血糖仪的准确性也是您需要考虑的重要因素，检测血糖仪的准确性可以采取用血糖仪测量您的[[毛细血管]]血糖(指尖血)，同时抽取[[静脉血]]用生化仪测定静脉血糖，两种方法的血糖结果应该接近，误差应小于15%。血糖试条是影响血糖仪准确性的关键因素，有的血糖试条采用瓶装，试条瓶打开后试条必须在3~4个月内使用完，有的血糖试条采用单片铝箔包装，不易受潮，有效期长达一年。

所有的血糖仪均需要适当的保养，有的血糖仪需要更多的清洁和维护，需要更换专用电池，这也是购买仪器时需要考虑的内容。

购买血糖仪，贵的并一定是最好的;最适合您使用的，才是最好的血糖仪。拥有适合您的血糖仪，就为科学监测血糖奠定了基础。　　
===2、选好“时辰”，测对血糖===
好的血糖控制应该是把全天的血糖值控制在可接受的范围内。因此，血糖监测的时间应包括空腹血糖，三餐前血糖，餐后2小时血糖，睡前血糖，随机血糖，必要时加测凌晨1～3点时的血糖等。

同时，对于不同病情的糖尿病患者，所选择的时间点也有所侧重，例如新诊断的患者往往需要规律监测一段时间的血糖，从而指导治疗，一般每天应坚持测4-7次。血糖控制相对稳定时，每月监测2～4次;血糖控制未达标者，每周不同时间监测空腹、餐后血糖至少4次。尝试一种新的饮食方法，运动前后，旅行时，调整胰岛素剂量或次数，有[[低血糖症]]状时，[[怀孕]]或打算怀孕时要增加监测次数。

“糖友”在测血糖的时候不能光测“[[手指]]血糖”，还要测“[[糖化血红蛋白]]”，这样才能反映最近三个月来的平均血糖水平，这更有利于医生判断病情。“手指血糖”和“糖化血红蛋白”就好比一个班级的两个成绩，“手指血糖”反映了一次考试的成绩，而“糖化血红蛋白”反映的是3个月来这个班级的平均成绩。　　
===题外篇：谁来解救糖友测血糖的“痛”？===
糖尿病患者非常痛恨的莫过是血糖监测手指被采血时的刺痛了。糖尿病患者一直梦寐以求无痛苦的检测装置。

所幸的是目前世界上已经有两种无损伤或极小损伤的血糖监测系统即将应用于临床。一个是cygnus公司生产的葡萄糖手表(glucowatch);另一个是minimed公司生产的葡萄糖持续监测系统(continuous glucose monitoring system， cgms)。两者都是检测[[皮下组织]]的葡萄糖浓度，与血糖水平比较没有太大差别。　　
===结题：不测血糖“后果”很严重！===
多吃一些会使血糖增高，这是大多数糖尿病患者都明白的道理，可相当一部分的糖友还是忍不住口。而其中有的患者只有在不舒服的时候才会想到去测一下血糖，因而导致血糖的骤升骤降，不能得到有效控制，使病情反复并不断加重。

不监测血糖，根本不能有效治疗。而糖尿病患者最强调的就是个体化治疗，饮食的控制量、药物的用量每个人都不同，只有通过经常监测血糖，才能衡量治疗的作用。所以，糖尿病患者不进行自我监测就不能取得良好的治疗效果。同时，血糖自我检测必须与医院[[实验室检查]]结合，同时需要定期检查糖化血红蛋白，以了解平均血糖水平。必要时可以进行24小时动态血糖测定。

控制糖尿病最基本的指标是使血糖值尽可能地维持在正常或可接受的范围。总之，，糖尿病人应该提高自我保健意识，学会科学的自我监测，做个积极抗病的“糖人”！　　
==高血糖[[运动疗法]]的优点==
有利于控制血糖运动能增加[[肌肉]]对血糖的摄取和利用，运动后肌肉和[[肝脏]]还会摄取大量葡萄糖补充糖源消耗，血糖会进一步下降，中等量运动降糖作用能够维持12—17小时。

改善[[脂类]]代谢有规律的运动可以提高肌肉中[[脂蛋白]]脂酶的活性，加速[[脂肪分解]]，使TG得到缓解并提高HBL－C水平。

有利于控制体重运动能够消耗热量，减轻体重，Ⅱ型糖尿病肥胖是导致胰岛素抵抗的重要因素，通过减轻体重可降低胰岛素抵抗。

增加胰岛素敏感性胰岛素抵抗是Ⅱ型糖尿病发病的重要原因，通过适当的运动能提高患者对胰岛素的亲和力，从而增加胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗。

改善[[心肺功能]]运动可以提高[[最大耗氧量]]，使循环和呼吸功能得到改善，并能增加血管弹性，增强体质，改善精神状态等。　　
==血糖值的换算==
血糖值表示法有两种单位,一种是毫克/分升（mg/dl）,为旧制单位;另一种为毫摩尔/升(mmol/L),为新制单位.现虽提倡用新制单位,但旧制单位仍在一定范围使用.所以,知道二者之间如何转换就很必要了.两种单位的换算公式为:mg/dl÷18=mmol/L;mmol/L×18=mg/dl.比如:120mg/dl换算成以mmol/L为单位的数值时,需除以18,即120mg/dl÷18=6.67mmol/L;6.67mmol/L换算成以mg/dl为单位的数值时,需乘以18,即6.67mmol/L×18=120mg/dl.　　
==高血糖饮食提示==
1、喝粥能让血糖跳舞：粥一般都会煮得很烂，喝进去之后[[消化]]的会很快，血糖随之也会升得很快。而且粥上得快下得也快，有的时候你喝粥了，没吃其它的，那很可能不到点你就会感觉饿了，饿了之后你就需要吃别的东西，那这时你的血糖就像在跳舞一样，上下不停波动。如果不爱吃干粮可以做一些汤，汤尽量不要油大，例如一些菜汤；如果做肉汤，就要把油撇出去。

2、不要误以为馒头比米饭更容易引起高血糖：如果米和面在煮熟之前的重量一样，那么它的热量也是一致的，比如半两米和半两面的热量是完全一致的。但是蒸熟以后虽然热量一样，但体积上就不一样了，比如说半两米你蒸出来就显得比半两面蒸出来的馒头要多，所以病人会感觉我吃了好多的米饭血糖也不高，但我只吃这么一个馒头血糖就高了。其原因就在于你吃米饭时实际上有好多米蓬松的体积在里面，是一种感观，这样一来你会认为米更好一些，实际从原料的角度上讲热量是一样的。

3、干果会让血糖坚挺：例如瓜子、花生等本身会含有一定的油脂，会让患者在无形中增加热量，最终转化成高血糖。　　
==治疗方法==
方法一：积极治疗高血糖，纠正[[糖代谢]]紊乱，增强机体抵抗力，可以减少感染的发生。注意个人和环境卫生，妇女尤应注意外阴的清洁卫生，及时发现和治疗局部损伤和感染。方法二：严格控制血糖。早期有效地控制感染。严格控制血糖可减少感染的发生率。控制血糖、纠正[[酸中毒]]有利于感染的控制和消除。感染时除胰岛素用时加大外，口服降糖药的病人应改用胰岛素，感染控制后再改回口服药。对高血糖患者感染应予以足够的认识和处理。

[[抗生素]]的应用要足量、有效。疗程相对非糖尿病患者长一些，最好在[[药敏试验]]的基础上选用抗生素。一般采取[[静脉]]给药、[[联合用药]]、长期用药者需要警惕[[真菌感染]]。

高血糖的治疗方法三：高血糖患者饮食要十分注意。主食要以米、面为主，另外要注意多吃粗粮。粗粮中既含有丰富的维生素和无机盐，又含有较多的[[粗纤维]]，能有效地防止血糖吸收过快，还有降低胆固醇、预防动脉硬化及防治[[便秘]]的作用。

[[分类:疾病]][[分类:糖尿病]]

高血糖 - 版本历史

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