https://www.yiliao.com/index.php?action=history&feed=atom&title=%E9%A5%AD%E5%90%8E%E5%9B%B0%E5%80%A6 2026-04-18T08:28:26Z 本wiki的该页面的版本历史 MediaWiki 1.35.1 https://www.yiliao.com/index.php?title=%E9%A5%AD%E5%90%8E%E5%9B%B0%E5%80%A6&diff=177227&oldid=prev 2014-02-06T05:49:44Z

<p>以“午饭后，胃需要<a href="/%E6%B6%88%E5%8C%96" title="消化">消化</a>，把<a href="/%E8%A1%80%E6%B6%B2" title="血液">血液</a>都集中在胃部，脑部的血液相对较平时少了，所以容易困倦。 ==饭后困倦的原因== 人们饭...”为内容创建页面</p> <p><b>新页面</b></p><div>午饭后，胃需要[[消化]]，把[[血液]]都集中在胃部，脑部的血液相对较平时少了，所以容易困倦。<br /> ==饭后困倦的原因==<br /> 人们饭后感到困倦是因为[[血糖]]水平升高抑制了人脑中保持清醒和警觉的[[神经元]]。<br /> ==饭后困倦的诊断==<br /> 每天吃过饭后都会特别的困倦,头脑不清晰,[[精神萎靡]],想睡觉.<br /> ==饭后困倦的鉴别诊断==<br /> [[饭后困倦]]的鉴别诊断：<br /> <br /> 1、[[疲乏]]：疲乏又称[[疲劳]]，是一种主观不适感觉。但客观上会在同等条件下，失去其完成原来所从事的正常活动或工作能力。凡是[[疾病]]发展到一定阶段都可出现疲乏，故可以引起疲乏的疾病很多。<br /> <br /> 2、易疲乏：稍微劳动后即感疲乏。<br /> <br /> 3、[[易倦感]]：[[抑郁]]自评量表概括的20个[[症状]]之一，属于[[亚健康]]状态，容易疲倦。<br /> <br /> 4、[[工作倦怠]]：[[职业枯竭]](Job Burnout)又称“工作倦怠”，是指在工作重压下的一种身心[[疲惫]]的状态，厌倦工作的感受，是一种身心能量被工作耗尽的感觉。<br /> <br /> 每天吃过饭后都会特别的困倦,头脑不清晰,[[精神萎靡]],想睡觉.<br /> ==饭后困倦的治疗和预防方法==<br /> 六招克服[[饭后困倦]]<br /> <br /> 绝招一：活动肢体<br /> <br /> 当困意袭来时，您可以暂时放下手头的工作，起身活动一下肢体，因为长时间保持某种姿势，会使循环[[血量]]减少，使[[大脑]]及[[内脏器官]]的功能受到限制，从而产生[[疲劳]]。适时的活动可以[[舒筋活血]]，[[通利关节]]，使大脑兴奋起来。<br /> <br /> 绝招二：[[视觉]]刺激<br /> <br /> 走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草;良好的视觉刺激，有利于消除春困。<br /> <br /> 绝招三：[[触觉]]刺激<br /> <br /> 困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体[[神经系统]]的兴奋度，从而达到消解春困的目的。不过您也可以根据自己的喜好，选择用热水洗脸，这样既卫生又解困。<br /> <br /> 绝招四：[[味觉]]刺激<br /> <br /> 瞌睡时吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或[[咖啡]]，以解困意。<br /> <br /> 绝招五：[[听觉]]刺激<br /> <br /> 困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋[[神经]]，驱除困意。<br /> <br /> 绝招六：[[嗅觉]]刺激<br /> <br /> 困倦时，可闻闻风油精、[[清凉油]]、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解乏意也有益处。<br /> ==参看==<br /> *[[小儿血栓性血小板减少性紫癜]]<br /> *[[嗜睡症]]<br /> *[[其它症状]]<br /> &lt;seo title=&quot;饭后困倦,饭后困倦的治疗_饭后困倦的原因,饭后困倦怎么办_症状百科&quot; metak=&quot;饭后困倦,饭后困倦治疗,饭后困倦原因,饭后困倦症状&quot; metad=&quot;医学百科饭后困倦症状条目页面。介绍饭后困倦是怎么回事，饭后困倦的原因，饭后困倦怎么办，如何治疗等。午饭后，胃需要消化，把血液都集中在胃部，脑部的血液相对较平时少了，所以容易困倦。...&quot; /&gt;<br /> [[分类:其它症状]]</div>

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