https://www.yiliao.com/index.php?action=history&feed=atom&title=%E9%A3%9F%E7%89%A9%E7%96%97%E6%B3%95%2F%E6%B0%B4 2026-04-19T06:36:14Z 本wiki的该页面的版本历史 MediaWiki 1.35.1 https://www.yiliao.com/index.php?title=%E9%A3%9F%E7%89%A9%E7%96%97%E6%B3%95/%E6%B0%B4&diff=165458&oldid=prev 2014-02-06T01:12:51Z

<p>以“{{Hierarchy header}} 水是人体的重要组成部分，人体的含水量占身体总重量的60％以上。儿童体内的含水量更高，约占80％。这些...”为内容创建页面</p> <p><b>新页面</b></p><div>{{Hierarchy header}}<br /> 水是人体的重要组成部分，人体的含水量占身体总重量的60％以上。儿童体内的含水量更高，约占80％。这些水分在人体内的分布并不相同，[[肌肉]]中水分占75％，[[血液]]、泪水、汗等水含量达90％，[[骨骼]]内的含水量也不少，约占22％。<br /> <br /> 1．水在人体中的重要作用：<br /> <br /> （1）水是人体[[细胞组织]]中最重要的成分，也是构成[[细胞]]不可缺少的物质，对保持组织细胞的正常[[生理]]解剖形态起重要作用。<br /> <br /> （2）人体的很多生理活动，如[[消化]]、吸收、分泌、[[排泄]]，都一定要在有水的情况下才能进行。<br /> <br /> （3）维持人体的[[内环境稳定]]，参与[[体温]]的调节。<br /> <br /> （4）作为器官、[[关节]]及肌肉的润滑剂。<br /> <br /> 每人每日生理需水量，要以气候、温度、身体状况、工作条件而定。在普通的情况下每天约需2．5升。<br /> <br /> 2．人体所需水分通常来源于以下3种途径：<br /> <br /> （1）饮水。这是供给体内水需要的主要途径。每日水的摄入量应与体水排出量保持[[动态平衡]]。<br /> <br /> （2）食物水。这部分水的来源随所进食[[物种]]类不同而各异。一般认为，[[蔬菜]]含水量约70％～90％，肉类约40％～70％，谷类约8％～10％，蛋类约75％。<br /> <br /> （3）内生水。即人体摄入[[产热]]能营养素（碳水化合物、[[蛋白质]]、脂肪）后在人体内氧化[[代谢]]所产生的水。100克碳水化合物能产生55毫升水，100克脂肪产生107毫升水，100克蛋白质可产生41毫升水。<br /> ==参看==<br /> *[[水]]<br /> {{Hierarchy footer}}<br /> {{食物疗法图书专题}}</div>

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