https://www.yiliao.com/index.php?action=history&feed=atom&title=%E9%9F%A7%E5%B8%A6%E6%89%AD%E4%BC%A4 2026-04-18T06:48:10Z 本wiki的该页面的版本历史 MediaWiki 1.35.1 https://www.yiliao.com/index.php?title=%E9%9F%A7%E5%B8%A6%E6%89%AD%E4%BC%A4&diff=51579&oldid=prev 2014-01-25T22:50:32Z

<p>以“<a href="/%E9%9F%A7%E5%B8%A6%E6%89%AD%E4%BC%A4" title="韧带扭伤">韧带扭伤</a>是指四肢关节或躯体部的软组织(如<a href="/%E8%82%8C%E8%82%89" title="肌肉">肌肉</a>、<a href="/%E8%82%8C%E8%85%B1" title="肌腱">肌腱</a>、<a href="/%E9%9F%A7%E5%B8%A6" title="韧带">韧带</a>、<a href="/%E8%A1%80%E7%AE%A1" title="血管">血管</a>等)损伤，而无<a href="/%E9%AA%A8%E6%8A%98" title="骨折">骨折</a>、<a href="/%E8%84%B1%E8%87%BC" title="脱臼">脱臼</a>、皮肉破...”为内容创建页面</p> <p><b>新页面</b></p><div>[[韧带扭伤]]是指四肢关节或躯体部的软组织(如[[肌肉]]、[[肌腱]]、[[韧带]]、[[血管]]等)损伤，而无[[骨折]]、[[脱臼]]、皮肉破损等情况。临床主要表现为损伤部位[[疼痛]][[肿胀]]和[[关节]]活动受限，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋.<br /> ==韧带扭伤的原因==<br /> 1.身体条件<br /> <br /> (1)年龄：[[青少年期]][[骨骼]]发育尚未成熟，因此对外力的抵抗防御能力较弱。发育中的骨和[[软骨]]与成人相比也显得软弱。骨的长径生长与骨周围[[肌腱]]发育相比，前者显得较慢，所以在骨的突起部、[[肌肉]]肌腱附着部都容易发生损伤。<br /> <br /> [[关节]]由骨和周围的[[关节囊]]、[[韧带]]所组成。在韧带受暴力损伤时，骨和软骨往往先出现损伤。年龄偏大的人[[脊柱]]和关节的柔韧性降低，加之维持稳定的力量下降，因此，[[运动损伤]]并不少见。青少年运动损伤最多的是[[骨折]]，其次是扭[[挫伤]]，而高年龄组软组织[[钝挫伤]]占首位，骨折占第二位。<br /> <br /> (2)性别：黄种男性身体内脂肪含量平均是体重的13%，而女性高达23%。肌肉含量女性相对少于男性，所以[[膝关节]]部的运动损伤发生率女性比男性高。此外，女性[[激素]]呈[[周期性]]分泌，若[[月经紊乱]]，会造成[[雌激素]]分泌低下，已知这是造成[[疲劳骨折]]的原因之一。<br /> <br /> (3)体格、技能：体内脂肪多、体重重的人会使肌肉发达度减小，故身体的灵活性、耐久力相应也较差，更易造成损伤，尤其在抵御造成[[创伤]]的暴力时，体重重的人处于不利地位。[[屈肌]]群与[[伸肌]]群肌力之比是一个很重要的因素，很多情况下会造成[[肌肉撕裂]]伤。技术不熟练的锻炼者也更易发生损伤。<br /> <br /> (4)其它：在身体状况不良(慢性疲劳、[[贫血]]、[[感冒]]、[[痛经]]、[[睡眠不足]]等)的情况下，对意外事件缺乏敏锐的判断和快速准确的保护反应，就可能导致运动损伤。<br /> <br /> 2.心理素质<br /> <br /> 从事冲撞性较强的运动(如足球)时，如果[[注意力不集中]]或集中持续时间不长，发生损伤的危险性增加。情绪不稳定、易急躁、急于求成，或在运动中因畏难、恐慌或害羞而犹豫不决的人，容易造成运动损伤。<br /> <br /> 1.方法的因素<br /> <br /> (1)质的因素：有些体育锻炼者由于不顾自身的条件而选择不适宜的运动项目，结果损伤的发生率提高。例如，年龄偏大的人进行足球运动，或试图采用蛙跳增强腰腿部肌肉力量，就会出现[[膝关节损伤]];柔韧性练习时，韧带肌肉被动训练过度会造成肌肉撕脱。所以体育锻炼要科学，并选择适合于自己身体条件的运动项目。<br /> <br /> (2)量的因素：运动时间过长、运动量过大、运动频率过高等极易导致过度训练，过度训练是运动损伤的主要原因之一。过度训练是由于锻炼者接受的负荷量太大，使机体未得到充分恢复所致，其[[症状]]表现为：静息心率加快、[[血压升高]]、[[睡眠]]不佳([[失眠]]、[[多梦]]、易惊醒等)、[[食欲下降]]、[[体重减轻]]、无训练欲望、心情[[烦躁]]、易激怒、记忆力下降等。如过度训练不及时纠正，就会使人体[[免疫]]机能下降，这样增加了[[感染]]和慢性疲劳的发生率。<br /> ==韧带扭伤的诊断==<br /> 根据受伤史及上述[[临床表现]]可作出明确诊断。局部诊查结合[[X线]]检查未发现[[骨折]][[脱位]]征而确诊。<br /> ==韧带扭伤的鉴别诊断==<br /> [[韧带扭伤]]的鉴别诊断：<br /> <br /> 1、[[韧带断裂]]：一般是因为在活动中，做出超出[[关节]]活动范围的动作，导致相关[[韧带]]被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带断裂往往伴有[[扭伤]]和[[骨折]]。<br /> <br /> 2、[[韧带拉伤]]：在[[脊椎动物]]中，韧带是使各骨块相互连结的[[结缔组织]]的索状物，与[[弹性纤维]]紧密并行。韧带拉伤后，局部[[肿胀]]、[[疼痛]]、[[压痛]]，有[[皮下出血]]的可看见青紫区。<br /> <br /> 根据受伤史及上述[[临床表现]]可作出明确诊断。局部诊查结合[[X线]]检查未发现骨折[[脱位]]征而确诊。<br /> ==韧带扭伤的治疗和预防方法==<br /> 人体在负重活动或体位变换时，[[腰部]]的[[肌肉]]、[[韧带]]、[[筋膜]]、[[滑膜]]等受到牵扯，当腰部扭转或肌肉骤然收缩时，可使少数[[纤维]]被拉断、小[[关节]]微动错缝，称急性[[腰部扭伤]]。腰部是人体活动的枢纽，[[脊柱]]两旁的肌肉是腰部活动的动力结构和保持脊柱稳定的主要因素。因此，体育运动和日常劳动与生活中，腰部遭受[[外伤]]的机会较多。<br /> <br /> 急性发作时应休息几天，平时睡硬板床，[[热敷]]、[[按摩]]、功能锻炼是治疗[[腰痛]]的重要方法。[[针灸]]、[[理疗]]、[[泼尼松龙]][[痛点注射]]、内服[[活络止痛]]药物等，对本病均有一定效果。<br /> <br /> (1)按摩：按摩[[疗法]]对腰部[[劳损]]引起的腰部肌肉痉挛和组织粘连行之有效，因而能减轻或消除腰痛。常用按摩手法宜重一些，针对[[压痛]]点采用：推摩、揉、滚、叩打、弹筋、按压手法等，可一次依此顺序进行，也可选择其中若干手法有机地组合应用。均可配合[[穴位]]按摩。<br /> <br /> (2)加强功能锻炼：加强腰、[[腹肌]]锻炼，对增强肌肉弹性和耐力，提高脊柱的稳定性、灵活性和耐久性，改善肌肉的供氧状态，松解粘连，都是有益的。相反，过多卧床休息是不适当的。功能锻炼的原则是在不引起[[疼痛]]和肌肉痉挛的前提下，进行肌肉静力性收缩锻炼，须持之以恒。腰痛的功能锻炼方法为仰卧，两臂后伸，头颈尽力抬起，使胸离开床面。<br /> <br /> ①仰卧举腿。仰卧，[[闭气]]，膝伸直，[[和缓]]地尽量将腿抬高(可左右交替抬，亦可双腿并抬)，同时微微抬起头颈，四拍为一遍，然后将腿缓缓还原，松弛肌肉。<br /> <br /> ②俯卧“飞燕”。俯卧，头、颈、背及两[[上肢]]和[[下肢]]同时尽量向后伸，仅让[[腹部]]着床呈弧形。<br /> <br /> ③仰卧，两膝屈起贴腹，两手[[抱膝]]，使腰背贴床，腰肌和下部肌肉放松。<br /> <br /> ④分腿站立，体前屈，模仿劈柴动作，幅度以不引起疼痛为宜。<br /> <br /> 持续性腰痛者暂时停止腰部负荷及体前屈运动，要根据腰痛严重程度及训练后的反应安排运动量和强度。每次活动时间不宜太长，活动内容宜多样化。<br /> ==参看==<br /> *[[棘间韧带损伤]]<br /> *[[后十字韧带损伤]]<br /> *[[前十字韧带损伤]]<br /> *[[膝外侧韧带损伤]]<br /> *[[膝关节内侧副韧带断裂]]<br /> *[[拇指掌指关节尺侧侧副韧带损伤]]<br /> *[[踝部急性韧带损伤]]<br /> *[[膝关节侧副韧带损伤]]<br /> *[[十字韧带损伤]]<br /> *[[四肢症状]]<br /> &lt;seo title=&quot;韧带扭伤,韧带扭伤的治疗_韧带扭伤的原因,韧带扭伤怎么办_症状百科&quot; metak=&quot;韧带扭伤,韧带扭伤治疗,韧带扭伤原因,韧带扭伤症状&quot; metad=&quot;医学百科韧带扭伤症状条目页面。介绍韧带扭伤是怎么回事，韧带扭伤的原因，韧带扭伤怎么办，如何治疗等。韧带扭伤是指四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉、肌腱、韧带、血管等)损伤，而无骨折、脱臼、皮肉...&quot; /&gt;<br /> [[分类:四肢症状]]</div>

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