112.247.109.102：以“人体内各种体液必须具有适宜的酸碱度，这是维持正常生理活动的重要条件之一。组织细胞在代谢过程中不断产生酸...”为内容创建页面

2014-01-25T19:31:32Z

以“人体内各种体液必须具有适宜的酸碱度，这是维持正常生理活动的重要条件之一。组织细胞在代谢过程中不断产生酸...”为内容创建页面

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人体内各种体液必须具有适宜的[[酸碱度]]，这是维持正常[[生理]]活动的重要条件之一。组织细胞在[[代谢]]过程中不断产生酸性和碱性物质；还有一定数量的酸性和碱性物质随食物摄入体内。机体可通过一系列的调节作用，最后将多余的酸性或碱性物质排出体外，达到[[酸碱平衡]]。　　
==酸性体质简介==
根据科学家的研究发现，正常人[[血液]]的PH值在7.35至7.45之间，为碱性体质者，但这部分人只占总人群的10％左右，更多人的体液的PH值在7.35以下，身体处于健康和[[疾病]]之间的[[亚健康]]状态，医学上称为酸性体质者。与碱性体质者相比，酸性体质者常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸[[腿痛]]、老化加快等，到医院检查又查不出什么毛病，如不注意改善，就会继续发展成疾病。当人的体液PH值低于中性7时，就会产生重大疾病，下降到6.9时，就会变成植物人，如果只有6.8至6.7时，人就会死亡。　　
===酸性体质危害健康===
由于体内酸性过多而引起的病大致分为四类：

⊙强酸与钙、镁等碱性矿物质结合为盐类，即固体酸性物，从而导致[[骨质疏松症]]等疾病。（原来[[硫酸钙]]，[[氯化钙]]是酸性的啊，第一次听说）

⊙强酸或酸性盐堆积在[[关节]]或器官内引起相应[[炎症]]，导致[[动脉硬化]]、[[肾结石]]、[[关节炎]]、[[痛风]]等疾病。

⊙酸性废弃物堆积，使附近的[[毛细血管]]被堵，[[血液循环]]不畅，导致糖[[血尿]]、[[肾炎]]及各种[[癌症]]。

⊙[[胃肠道]]酸性过多引起[[便秘]]、[[慢性腹泻]]、[[尿酸]]、四肢酸痛，[[胃酸过多]]导致烧心、反酸、[[胃溃疡]]等。

另外，根据调查发现，酸性体质的人罹患[[慢性疾病]]的机率很高，百分的痛风、[[高血压]]、癌症、[[高脂血症]]患者，都是酸性体质。　　
===酸性体质夺走美丽===
酸性体质的人不仅身体表现虚弱，上下楼梯容易口喘粗气，而且体态易[[肥胖]]，下腹突出。最可怕的是如果不及时纠正体内的酸碱度，还会直接影响到[[皮肤]]的滋润与光滑，使人看上去憔悴无华。皮肤上容易长[[雀斑]]、[[痣]]以及皮肤变黑等。　　
===酸性体质的其它外在特征===
睡眠质量不佳，[[多梦]]，疲乏，记忆力下降，[[脱发]]，体重超标，情绪不稳定，[[免疫力低下]]，易感冒等。当人体产生有此类状况时，表明身体的部分[[免疫细胞]]已休眠，而癌细胞异常活跃，产生排毒不畅和四大文明病(癌症、[[糖尿病]]、肥胖和[[心脑血管疾病]])

你也许还很奇怪，为什么我们健康的体质会逐渐变成酸性的呢？其实这和你的不良生活方式和饮食习惯息息相关。下面就让我们来了解一下酸性体质的由来吧！要找出问题的根源，去改变你的体质，才是根本解决之道。　　
===酸性体质从何而来===
⊙熬夜会使体质变酸。晚上1:00以后不睡觉，人体的代谢作用由[[内分泌]]燃烧，用内分泌燃烧产生的[[毒素]]会很多，会使体质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。

⊙精致食物加速体质变酸。少运动且整天坐在办公室的白领丽人最容易犯这种错误，因为吃的少，刻意选择很精致的食物而少吃粗糙的食物，这种人的肠子老化的特别快，[[肝功能]]差，大便是黑色的而且常会便秘。因为精致食物缺乏纤维素，会导致肠子功能变差，甚至[[萎缩]]，你所吃的食物变成了毒素，使你体质变酸，[[慢性病]]也开始。

⊙吃消夜的人体质容易变酸。晚上8:00再吃晚餐就算 ''宵夜'' 了！你是不是也常忙到 8:00 才吃饭呢？时常交际应酬的生意人，通常寿命较短，易患糖尿病、高血压。吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力低，处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素伤害身体。

⊙不良的饮食习惯导致酸性体质。如果膳食结构不对，长期是以米、面为主食，以肉、鱼、蛋等高脂肪、高蛋白、[[高热]]量的酸性食物为主，并不注意配以[[蔬菜]]等碱性食物加以调节，经过一段时日后，就导致体液偏酸，成为酸性体质。　　
==碱性体制简介==

===如何拥有碱性体质===
依峰碱性生命液：天然的碱性水

酸碱平衡“食”之道

先做个小测试，你认为橘子是酸性食物还是碱性食物呢？

答案是：橘子是碱性食物。别看它味道虽然酸，但它在人体内进行[[分解代谢]]后，更增加了血液的碱性。同样的，有益于[[美容]]的醋味道也是酸的，可同样是碱性食品。蔬菜、水果中含有较多的钾盐、钠盐和有机酸，它们在人体的代谢产物内高含钙、镁、钾、钠等阳离子，所以蔬菜、水果被称为“碱性食物”。　　
===酸碱食物列表===
碱性食物：蔬菜、[[茶叶]]、水果（高糖水果除外）、豆制品、牛奶等

酸性食物：肉、蛋、鱼、动物脂肪和[[植物油]]、米饭、面食、糖类甜食等。

酸碱平衡：“饮”之道

你家里喝的是什么水？天然水？纯净水？还是电炉烧的白开水？

不管是哪种，你都可以同样做个PH值测试，看看自己平时喝的水，是否弱碱性的健康好水。

常见[[饮用水]]列表

纯净水纯净水之所以“纯净”，是因为它最大限度地除去了水中杂质和各种人体必须的矿物元素，它的PH值一般在5．0－7．0之间，偏酸性，有的甚至比酸雨还低。长年累月喝这种水，人会越喝越老。

加了矿物质的纯水通过在纯净水里人工添加矿物质的方法，已经被许多饮用水产家使用。但有些产家通过添加[[氢氧化钠]]等化学品来释放钠钾阳离子，这样的水，其PH值甚至会比纯净水还低。

天然水天然水的PH值一般在7．0－8．0之间，呈弱碱性；人体长期饮用，能够维持身体保持弱碱性。各种动物实验证明，天然水可以提高小白鼠对[[缺氧]]、[[疲劳]]的耐受力，增强机体抗氧化[[衰老]]的能力。

白开水白开水的来源是市政自来水，因当地的水质不同而有不同的PH值。我们建议：在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右，让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉。而且烧开的水最好当天喝，不要隔夜。

[[分类:癌症]]
==参考==
*[[家庭诊疗/酸碱平衡|《默克家庭诊疗手册》- 酸碱平衡]]

酸碱平衡 - 版本历史

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