112.247.67.26：以“［英文］freeassociation 联想实验的基本方法之一，由F.高尔顿（1879）首先开创。其方法是当主试呈现一个刺激（一般为词或图...”为内容创建页面

2014-02-05T20:51:28Z

以“［英文］freeassociation 联想实验的基本方法之一，由F.高尔顿（1879）首先开创。其方法是当主试呈现一个刺激（一般为词或图...”为内容创建页面

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［英文］freeassociation

联想实验的基本方法之一，由F.高尔顿（1879）首先开创。其方法是当主试呈现一个刺激（一般为词或图片，以[[听觉]]或[[视觉]]方式呈现）后，要求被试尽快地说出他头脑中浮现的词或事实。自由联想与[[控制联想]]相对应。在应用自由联想时，事前对被试的反应与刺激之间的关系，不加任何限制，但反应一般约定只以语言方式（单词形式）。　　
==自由联想的形式==
自由联想有两种形式。第一种称为不连续的自由联想，第二种称为连续的自由联想。在第一种形式中，主试呈现一个刺激词时，要求被试立即以其头脑中浮现的第一个词来反应。例如，刺激词为“狗”，被试头脑中浮现的第一个词为“猫”，就以“猫”来反应。在第二种形式中，主试呈现一个刺激调，要求被试以一系列词或事实作反应，即前一个联想的反应词或事实，作为下一个联想的刺激，不断地联想下去，如“狗——猫——马——马车——轮胎——橡皮——橡皮擦……”自由联想一般以联想的[[反应时]]间、同一类联想反应重复数、反应词的质量作为[[反应变量]]的指标。自由联想可以测定人的能力和情绪等，也是[[精神分析]]学家使用的一种诊断技术和治疗方式。　　
==自由联想法的具体做法==
自由联想法的具体做法是：让病人在一个比较安静与光线适当的房间内，躺在沙发床上随意进行联想。治疗医生则坐在病人身后，倾听他的讲话。事前要让病人打消一切顾虑，想到什么就讲什么，医生对谈话内容保证为他保密。鼓励病人按原始的想法讲出来，不要怕难为情或怕人们感到荒谬奇怪而有意加以修改。因为越是荒唐或不好意思讲出来的东西，即可能最有意义并对治疗方面价值最大。在进行自由联想时要以病人为主，医生不要随意打断他的话，当然在必要时，医生可以进行适当的引导。一般来说，医生往往鼓励病人回忆从童年起所遭遇到的一切经历或[[精神创伤]]与挫折，从中发现那些与病情有关的心理因素。自由联想法的最终目的，是发掘病人压抑在潜意识内的致病情结或矛盾冲突，把他们带到意识域，使病人对此有所领悟，并重新建立现实性的健康心理。

自由联想法的疗程颇长，一般要进行几十次，持续时间约几个月或半年以上(每周1至2次)，不能只进行几次就完全解决问题。因此事先应向病人说明这点而取得较好的合作。在治疗过程中，也可以发生阻抗、移情或反复现象。要鼓励病人坚持信心，以达到彻底解决其心理症结而痊愈的目的。自由联想法精神分析治疗的[[适应症]]，主要是各类[[神经症]]，心因性[[精神障碍]]与心身性[[疾病]]等病人，也可用于部分早期或好转的[[精神分裂症]]患者，但不适用发病期的精神分裂症、躁郁症与[[偏执性精神病]]等病人。　　
==自由联想法的应用==
自由联想法是弗洛伊德进行精神分析的主要方法之一。请读者注意它与布楼勒的“[[联想心理学]]”和荣格的“联想测验”的区别。布楼勒是著名的瑞士[[精神病]]学家与精神分裂症的命名人；他发现精神分裂症的精神病理核心为联想障碍，并从精神分裂症病人的特殊[[病理]]联想方面归纳出诊断该病的主要标准，后人亦称谓“联想心理学”。荣格最初是布楼勒的助手，在联想心理学研究工作中提出了一套“联想测验”的方法。这套方法，不但对[[精神疾病]]的鉴别诊断有很大的实用价值，而且还可以在犯罪刑侦工作方面提供有用的线索。例如，有一名罪犯在夜间作案时，将一支蜡烛插在一个牛奶瓶内照明进行盗窃。在被拘捕后拒不交待事实经过，于是命令他作联想测验。具体方法是检验者说出一个词，令他立即回答所想到的另一个词。开始时，先用一些无关的词，如“天”，答以“地”；“父亲→母亲”；“鲜花→草地”；“黑→白”；“巴黎→纽约”等等，……然后突然提到“蜡烛”，这名盗窃犯即答以“牛奶瓶”；就这样，通过该测验最后侦破了这件盗窃案。这是利用联想测验来进行刑事侦察的一个典型例子。它是在被试者进行迅速联想时，往往会暴露出内心潜隐的思想缘故。后来荣格受到弗洛伊德学说的吸引，成了精神分析学派中的重要成员之一。弗洛伊德在抛弃[[催眠术]]方法之后，采用自由联想法来治疗神经症病人，很可能受到布楼勒与荣格等人工作的一定影响。　　
==让[[大脑]]在自由联想中散步==
散步可以让身体得到积极的放松和休息，而自由联想则可以让我们绷紧的大脑[[神经]]得到充分的松弛和调节。大脑在自由联想时会变得异常活跃，使人从眼前的具体事务中摆脱出来，让内心的愿望充分展现，看到自己平时所忽略的真实内心。应该给自己的心灵开辟一个“特区”，告诉自己什么都可以想，让联想更加自由无瞗。经常进行自由联想会使大脑更具有创造力，还有助于思维敏捷。

人们经常抱怨自己的大脑总是想一些没用的东西。实际上，就像人的[[心脏]]一刻不停地跳动那样，只要活着，大脑就会不停地思维，即使睡眠的时候也不休息。联想中的每一个具体形象或概念，就如同链条上的一个环节，如果将这一个个形象或概念连接起来，就构成了思维的整个过程。

胡思乱想不是浪费时间

工作、学习的时候，在意志的控制和支配下，联想可以帮助人解决许多具体问题。当忙碌一天，躺在床上要入睡的时候，大脑从一天的紧张工作、学习中解脱出来，会暂时失去意志控制而毫无目的地“胡思乱想”，这就是自由联想。自由联想也可出现在白天。在暂时闲下来的时候，会不知不觉地进入自由联想状态。从进化的角度看，自由联想是人的高级功能，占去了相当多的时间。但是，自由联想绝不是在浪费时间，虽然它是无意志控制时的单纯的思维，但它是有目的的思维的基础。因此，弗洛伊德将自由联想、梦等表面上看起来没有目的、没有逻辑、没有具体意义的潜意识水平的思维叫做“初级[[思维过程]]”，而把有目的的、受意志控制的思维叫做“次级思维过程”。自由联想与平时工作、学习时的思维的差异，只是在于没有很强的目的性和功利性。研究结果表明，自由联想的基本规律有近似联想、[[对比联想]]、接近联想、意义联想。自由联想的内容经常表达我们内心的深层愿望，这些愿望平时不被我们所意识。

给心灵开一个特区

实际上，自由联想的事情经常是我们真正关心的问题，是与生存现状休戚相关的。如果将有意志控制的、有目的的思维比作奔向某个目标，自由联想则如同散步。散步可以让身体得到积极的放松和休息，而自由联想则可以让我们绷紧的大脑神经得到积极的休息。大脑在自由联想时可以变得异常活跃，可以从眼前的具体事务中摆脱出来，让内心的愿望充分展现出来，让自己看到平时所忽略的内心真实面貌。自由联想是人的本性力量，是不能够被压制的。应该给自己的心灵开辟一个“特区”，告诉自己什么都可以想，让联想更加自由。经常进行自由联想会使大脑更具有创造力。在自由联想的同时也敞开了自己的感情，使自己的心情和身体同时得到放松，达到心身和谐，最后收到心身健康之效。

每天花10分钟做联想练习

自由联想还有助于思维敏捷。应充分认识自由联想的客观存在和它的积极意义，对自由联想采取认可与接纳的态度，然后可以每天花10分钟的时间进行自由联想练习。坐在一个较安静的环境中，放弃任何对思维的控制，不提任何功利和实用的要求，进行完全的自由联想。此时，只需怀着好奇心跟随大脑去“散步”。经过一段时间的自由联想练习，大脑就会变得异常活跃，并富有创造力，思维也变得灵活。可以做一个测验：在第一次进行自由联想训练时，闭上眼，想到什么立刻用简单的词说出来，并用录音机录下来，最后统计，一分钟共说出了多少个单词。经过一段时间的自由联想训练之后，再进行测试，你就会发现，每分钟自由联想时说出的单词数量已有了大幅提高。如果一个人的联想功能增强了，平时的工作学习效率也会随之提高。

[[分类:心理学]]

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