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<p>以“慢性<a href="/%E8%85%B0%E8%82%8C%E5%8A%B3%E6%8D%9F" title="腰肌劳损">腰肌劳损</a>，为临床<a href="/%E5%B8%B8%E8%A7%81%E7%97%85" class="mw-redirect" title="常见病">常见病</a>，<a href="/%E5%A4%9A%E5%8F%91%E7%97%85" class="mw-redirect" title="多发病">多发病</a>，发病因素较多，主要<a href="/%E7%97%87%E7%8A%B6" title="症状">症状</a>是<a href="/%E8%85%B0%E9%83%A8" title="腰部">腰部</a>酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻...”为内容创建页面</p> <p><b>新页面</b></p><div>慢性[[腰肌劳损]]，为临床[[常见病]]，[[多发病]]，发病因素较多，主要[[症状]]是[[腰部]]酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使[[肌纤维变性]]，甚而少量撕裂，形成[[疤痕]]或[[纤维]]索条或粘连，遗留长期[[慢性腰背痛]]。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术[[疗法]]无效者，可施行手术治疗。<br /> ==腰大肌痉挛的原因==<br /> (1)[[急性腰扭伤]]后及长期反复的[[腰肌劳损]]。<br /> <br /> (2)治疗不及时、处理方法不当。<br /> <br /> (3)长期反复的过度[[腰部]]运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。<br /> <br /> (4)慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。<br /> ==腰大肌痉挛的诊断==<br /> 1.[[腰部]]酸痛或[[胀痛]]，部分[[刺痛]]或[[灼痛]]。<br /> <br /> 2.劳累时加重，休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。<br /> <br /> 3.不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解[[疼痛]]。<br /> <br /> 4.腰部有[[压痛]]点，多在[[骶棘肌]]处，[[髂骨]]脊后部、[[骶骨]]后骶棘肌止点处或[[腰椎]]横突处。<br /> <br /> 5.腰部外形及活动多无异常，也无明显[[腰肌痉挛]]，少数患者腰部活动稍受限。<br /> ==腰大肌痉挛的鉴别诊断==<br /> [[腰肌劳损]]是局部软组织的损伤，而腰突症是腰间盘突出压迫[[神经]]导致的[[症状]]，知道这一点就可以理解，鉴别这两个病，最简单的就是前者[[疼痛]]局限在[[腰部]]，后者会有疼痛放射到臀部、[[大腿]]、[[小腿]]或是脚的症状;轻微的腰突症，可能只会痛到臀部。轻微的腰突症卧床休息、睡硬板床、[[理疗]][[热敷]]就可以了，最多做做牵引;腰肌劳损就是休息就可以缓解。<br /> <br /> 1.腰部酸痛或[[胀痛]]，部分[[刺痛]]或[[灼痛]]。<br /> <br /> 2.劳累时加重，休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。<br /> <br /> 3.不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。<br /> <br /> 4.腰部有[[压痛]]点，多在[[骶棘肌]]处，[[髂骨]]脊后部、[[骶骨]]后骶棘肌止点处或[[腰椎]]横突处。<br /> <br /> 5.腰部外形及活动多无异常，也无明显[[腰肌痉挛]]，少数患者腰部活动稍受限。<br /> ==腰大肌痉挛的治疗和预防方法==<br /> [[腰肌劳损]]的[[腰痛]]是可以预防的。怎样预防呢 ?首先要加强锻炼 ,提高身体素质。特别是长年坐着的人 ,腰背[[肌肉]]比较薄弱 ,容易损伤。因此 ,应有目的地加强腰背肌肉的锻炼 ,如做一些的屈、后伸、左右[[腰部]]侧弯、回旋以及仰卧、起坐的动作 ,使腰部肌肉发达有力 ,[[韧带]]坚强 ,[[关节]]灵活 ,减少生病的机会。[[肥胖]]者应[[减肥]] ,以减轻腰部的负担。其次要注意自我调节 ,劳逸结合 ,避免长期固定在一个动作上和强制的弯腰动作 ,如站久了可以蹲一蹲 ,蹲下不仅使腰腿肌肉得到放松休息 ,而且也减少了体能的消耗。<br /> <br /> 再就是注意生活中的各种姿势 ,如从地上提取重物时 ,应屈膝下蹲 ,避免弯腰加重负担 ;拿重物时 ,身体尽可能靠近物体 ,并使其贴近[[腹部]] ,两腿微微下蹲 ;向高处取放东西时 ,够不着不宜勉强 ;[[睡眠]]时应保持[[脊柱]]的弯曲等。避免潮湿和受寒也是很重要的。<br /> ==参看==<br /> *[[腰部症状]]<br /> &lt;seo title=&quot;腰大肌痉挛,腰大肌痉挛的治疗_腰大肌痉挛的原因,腰大肌痉挛怎么办_症状百科&quot; metak=&quot;腰大肌痉挛,腰大肌痉挛治疗,腰大肌痉挛原因,腰大肌痉挛症状&quot; metad=&quot;医学百科腰大肌痉挛症状条目页面。介绍腰大肌痉挛是怎么回事，腰大肌痉挛的原因，腰大肌痉挛怎么办，如何治疗等。慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，...&quot; /&gt;<br /> [[分类:腰部症状]]</div>

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