112.247.109.102：以“'''肝肾阴虚'''，又叫“肝肾亏损”。肝和肾在生理上是互相资生密切联系的。肾阴不足必然导致肝阴不足；肝阴...”为内容创建页面

2014-01-25T21:34:30Z

以“'''肝肾阴虚'''，又叫“肝肾亏损”。肝和肾在生理上是互相资生密切联系的。肾阴不足必然导致肝阴不足；肝阴...”为内容创建页面

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'''肝肾阴虚'''，又叫“肝肾亏损”。肝和肾在[[生理]]上是互相资生密切联系的。[[肾阴不足]]必然导致[[肝阴不足]]；[[肝阴]]不变，也会使[[肾阴]]亏损。故临床上肝肾阴虚的症状常同时出现，如[[眩晕]][[头胀]]、视物不明、[[耳鸣]]、[[五心烦热]]、[[遗精]]、[[失眠]]·[[腰膝酸痛]]、[[舌红少津]]、[[脉弦]]细数或细而[[无力]]等。可见于[[贫血]]、[[神经官能症]]、[[耳源性眩晕]]、[[月经不调]]等[[内伤杂病]]或急性[[热病]]的末期。
[[分类:中医]]
　
==肾虚者宜吃下列食物。==

===[[芝麻]]===
甘平，有补肝肾、润[[五脏]]的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年[[白发]]，大便[[燥结]]者，最宜食之。　　
===[[粟米]]===
又称谷子、稞子。能补益[[肾气]]。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米[[养肾]]气。”明.李时珍还说：“粟，肾之谷也，[[肾病]]宜食之，煮粥食益[[丹田]]，补虚损。”　　
===[[豇豆]]===
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能[[补肾健脾]]，除[[脾虚]]者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚[[消渴]]、遗精、白浊，或[[小便频数]]，妇女[[白带]]，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中[[益气]]，补肾健胃，生精髓。”《四川[[中药]]志》也说它能“[[滋阴补肾]]，[[健脾]]胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”　　
===[[牛骨]]髓===
有[[润肺]]、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。　　
===[[狗肉]]===
性温，味咸，除有[[补中益气]]作用外，还能[[温肾助阳]]，故[[肾阳不足]]、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补[[胃气]]，[[壮阳]]，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补[[肺气]]，[[固肾]]气。”清代[[医家]]张璐还说：“犬肉，下元[[虚人]]，食之最宜。”下元虚者，即[[肾阳虚]]弱、[[命门火衰]]是也。　　
===[[羊骨]]===
性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊[[尾骨]][[益肾]]明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通[[督脉]]，治[[腰痛]][[下痢]];羊[[胫骨]]主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《[[食医]]心镜》还介绍：“治[[肾脏]]虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，[[空腹]]食之。”对肾虚[[劳损]]，腰膝[[无力]]怕冷，筋骨[[挛痛]]者，最宜食之。　　
===[[猪肾]]===
性平，味咸。唐.孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治[[耳聋]]”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、[[盗汗]]及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

[[淡菜]]

有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，[[益血]]填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热[[骨蒸]]、[[眩晕]]盗汗、腰痛[[阳痿]]之人，食之最宜。　　
===[[干贝]]===
又称[[江珧柱]]。性平，味甘咸，能补肾[[滋阴]]，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。　　
===[[鲈鱼]]===
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。[[肾主骨]]，[[肝主筋]]，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

[[桑椹]]

俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清.王孟英还说：“桑椹滋肝肾，[[充血]]液，健步履。”故肾虚之人，尤其是[[肾阴不足]]者，食之最宜。　　
===[[芡实]]===
性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、[[早泄]]、带下、[[小便不禁]]或频多者，宜常食之。　　
===[[栗子]]===
性温，味甘，除有补脾[[健胃]]作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代[[养生]]学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明.李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”　　
===[[胡桃]]===
性温，味甘，既能补肺[[止喘]]，又能补肾固精，还能[[润肠通便]]。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《[[医学衷中参西录]]》所说：“胡桃，为[[滋补肝肾]]，强健筋骨之要药，故善治[[腰疼]]腿疼，一切[[筋骨疼痛]]。为其能补肾，故能[[固齿]]牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦[[虚寒]]，小便频数，女子崩带等症。”　　
===山药===
性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明.李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳[[七伤]]。”《本草经读》还说：“山药，能[[补肾填精]]，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与[[五谷]]之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。　　
===豇豆===
性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。”现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。　　
===[[枸杞子]]===
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、[[目昏]]、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏[[内热]]补益之要药。老人[[阴虚]]者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”　　
===[[冬虫夏草]]===
性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平[[补阴]]阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补[[命门]]。”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种[[副作用]]很少的滋补强壮中药，但直接用于[[方剂]]者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、[[鸡肉]]或鸭肉，甚至新鲜[[胎盘]]等共炖，成为补益食品，更为有益。

[[杜仲]]

性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢[[麻痹]]以及妇女肾亏引起的[[习惯性流产]]者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。”　　
===[[何首乌]]===
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明.李时珍说过：“何首乌，能养血[[益肝]]，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在[[地黄]]、[[天门冬]]诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人[[头发]]早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。　　
===海参===
性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，[[健阳]]”。故凡肾虚之人，皆宜食之。　　
===[[海马]]===
性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、[[不育]]、[[多尿]]、夜遗、虚喘等，食之颇宜。可用海马研细，每次~2克，黄酒送服，1日~3次。　　
===虾子===
性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子[[不育症]]患者，宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：[[小茴香]]30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次。”

此外，肾虚者还宜服食[[龟肉]]、鸽肉、[[猪肉]]、甲鱼、[[蛤蚧]]、[[莲子]]、松子、[[荠菜]]、[[韭菜]]、[[蜂王浆]]、[[灵芝]]、[[燕窝]]、[[阿胶]]、[[紫河车]]、地黄、[[锁阳]]、[[肉苁蓉]]等。

山药有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。莲子有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。枸杞子是强精固肾、固本培原、[[抗衰老]]的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种[[必需氨基酸]]，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。雀肉及麻雀肉，有壮阳益精的功效。能治肾虚、腰痛、阳痿、早泄、不运症等[[疾病]]。[[鹿肉]]性温和，有补脾益气、[[温肾]]壮阳的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。[[蛤蜊]]能促进性腺和[[甲状腺]]机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。

肝肾阴虚 - 版本历史

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