112.247.109.102：以“紧张症—catatonia 一组精神运动和意志的质的紊乱，包括刻板、作态、自动服从症、僵硬、模仿动作、缄默症、...”为内容创建页面

2014-01-26T09:09:10Z

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<b>[[紧张症]]—catatonia</b>

一组精神运动和意志的质的紊乱，包括刻板、作态、自动服从症、僵硬、模仿动作、[[缄默症]]、[[违拗症]]，[[自动症]]和冲动行为等。这些现象可在运动过多、过少或运动不能的背景下出现。本症并不限于分裂症，也可见于器质性[[脑病]]（如[[脑炎]]）、其他躯体[[疾病]]和[[情感障碍]]。在[[月经]]前出现烦躁、易怒、[[失眠]]等一系列[[症状]]，而在月经后又消失者，叫经前期紧张征。此类症状多见于35岁以上妇女，或伴有[[不孕症]]、[[月经失调]]病人。仅少数病人症状较重，影响工作和生活。

经前期紧张的病人，一般在月经来潮前7~~14天开始出现症状，经前2~~3天加重，行经后症状明显减轻，或者完全消失。常见的症状有精神紧张、[[神经过敏]]、烦躁易怒或忧郁、全身[[无力]]、容易[[疲劳]]、失眠、[[头痛]]、思想不集中等。还有的病人出现手、足、脸浮肿。腹壁及[[内脏]][[水肿]]而出现[[腹部胀满]]感，胃肠[[粘膜水肿]]出现[[腹泻]]或软便，[[盆腔]]水肿出现下腹坠胀或疼痛，[[乳房]]水肿而胀痛。水肿明显时体重比经前增加许多。

引起经前期紧张征的原因还不十分清楚，可能与情绪紧张、不愉快等精神因素或患有[[肝脏]]病及水盐在体内[[潴留]]有关。

月经前注意劳逸结合，避免精神过分紧张，少吃盐，可以预防和减轻症状。

中医[[辨证]]施药效果较好。[[肝郁]]气滞型是常见的一种，表现为经前乳房、[[乳头]]胀痛，甚至不能触衣，头痛、小腹胀满连及胸胁、烦躁易怒、[[脉弦]] 、舌黯，用[[逍遥散]]加减；[[脾肾阳虚]]型，表现为面部浮肿、[[头晕]]、体倦、[[嗜睡]]、纳少、[[便溏]]或经前[[泄泻]]，[[脘腹胀满]]、腰酸腿软、舌胖有齿印、苔白润、脉沉细弱，应用健固汤；[[阴虚肝旺]]型，表现经前[[心烦]]易怒、[[头晕目眩]]、[[健忘失眠]]、[[舌红少苔]]、脉弦细，应用杞菊地黄汤加减；[[心脾两虚]]型，表现经前[[心悸失眠]]、[[神疲乏力]]、多思善虑、[[面色萎黄]]、食欲差、[[舌淡]]红、[[苔薄白]]、[[脉细数]]，应用[[归脾汤]]。　　
===如何控制紧张症===
医学上对紧张症引起的各种紊乱的研究日益普及。人们每天都会发现与紧张症作斗争的新武器，我们自己应掌握这些武器以有利于我们的家庭和我们本人。紧张症已成为现代生活的一大疾病。它会给人造成身体上和情绪上的多种紊乱，尤其会对家庭和睦造成严重影响。如果你试图克服紧张症，不妨试试我们为你提供的建议。

紧张症是如何产生的？过多的工作、过于重大的责任、着急、对自己的生活有失控的感觉、应该做的事情做不好、饮食不合适、缺少运动、[[睡眠不足]]、家庭矛盾、工作问题以及[[环境污染]]…是产生紧张症的一些原因，但还有其它因素，每个人的情况各不相同。

紧张症的危害是什么？医学上谈到的现代紧张症，特别是大城市的紧张症产生的不利后果有：头疼、记忆力下降、对[[传染病]]失去[[抵抗力]]、缺少精力、忧郁、[[焦虑]]、[[食欲下降]]、坏脾气以及失眠等。

紧张总是坏事吗？不是。为了在这个充满竞争的世界中生存下去，适度的紧张是需要的。过度紧张会消耗我们的精力，但适度的紧张却能给我们提供精力。低度紧张可以加速[[神经元]]的[[传导]]和增强[[肾上腺素]]的作用，可以使我们富于活力和创造力。然而，过度紧张会给我们的身体造成可怕的伤害。

有治疗紧张症的药物吗？有很多，一些像[[盐酸氟西汀]]那样的常用药，它们基本上具有抗抑郁的疗效。然而，医生们　认为，改变生活习惯和态度比药物治疗更为有效，医学研究也证明了这一点。

我们能够帮助亲人与紧张症作斗争吗？

能。父母不仅自己应关注与紧张症作斗争，而且也应该帮助全家人这样做。父母必须从自身开始做起，对于家庭的紧张症，没有比父母做出理智和[[镇静]]的榜样更好的办法了。

与紧张症作斗争 1.安排好你的生活：学会说“不”，卸下压垮你的责任和任务；缩小你的雄心壮志，重视精神上的东西[[比重]]视物质更重要；每天做运动，最好每天步行20－30分钟，当你发现这样做的好处时，你会高兴得跳起来；膳食平衡，如果你不知道如何制定健康食谱，就去请教医生或[[营养学]]家；关注你的健康，定期去看牙科医生和其他科医生；每天思考，如果你不知道如何去思考，那就去参加一个培养思考能力或锻炼口才的培训班；培养乐观主义态度，应善于阅读，书会教你如何去做，现实中这样的书很多。

2.学会自我评价：有很多战胜自己以学会自我评价的书籍和培训班；进行[[深呼吸]]，深呼吸是克服紧张症的最有效的自然方法之一；每天睡足8小时，疲劳会使你感到受压抑并用灰色的眼光看待世界；宠爱自己，善待自己，奖赏你的努力和成就，如果有什么事没有做好，不要惩罚自己。

3.经常唱歌和跳舞：医生们建议，每天跳舞半小时以排遣紧张、放松自己，如果你对唱歌感兴趣，那会更好；休息，应该尽可能频繁地休息几分钟，伸懒腰、步行、凭窗眺望或思考；回避个人的逆境，尽量减少身陷逆境的情况出现；培养使你放松的爱好，如编织毛衣或做家务劳动；交谈，每天至少利用15分钟与你的父母、爱人和子女进行亲密无间的交谈

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