112.247.109.102：以“所谓的精血不足,是指肾的精气和血液的不足!精血不足导致头发缺少营养供应，引起头发脱落。精血不足其实也...”为内容创建页面

2014-01-25T21:12:41Z

以“所谓的精血不足,是指肾的精气和血液的不足!精血不足导致头发缺少营养供应，引起头发脱落。精血不足其实也...”为内容创建页面

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所谓的[[精血不足]],是指肾的[[精气]]和[[血液]]的不足!精血不足导致[[头发]]缺少营养供应，引起头发脱落。

精血不足其实也就是[[肾虚]]的一种表现。精血不足是[[肝肾]]亏虚，[[气血不足]]所致，中医药治疗是最好的选择，疗程视病情而定。肾虚指[[肾脏]]精气[[阴阳]]不足。肾虚主要分为[[肾阴虚]]和[[肾阳虚]]。 [[中医]]所指的肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的[[症状]]：肾阳虚的症状为[[腰酸]]、[[四肢发冷]]、[[畏寒]]，甚至还有[[水肿]]，也就是说表现为“寒”的症状，[[性功能]]不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、[[燥热]]、[[盗汗]]、[[虚汗]]、[[头晕]]、[[耳鸣]]等。

肾阴虚：主要症状是[[腰膝酸软]]，[[五心烦热]]，更会有以下诸症：[[眩晕耳鸣]]、形体[[消瘦]]、[[失眠多梦]]、[[颧红]][[潮热]]、盗汗、[[咽干]]、男子[[阳痿]]，[[遗精]][[早泄]]，妇女经少、[[经闭]]、[[崩漏]]、[[不孕]]、尿短赤黄。[[补肾阴]]虚的药物多是甘寒药，如[[石斛]]、[[玉竹]]、[[山茱萸]]、[[枸杞子]]、[[西洋参]]等，[[中成药]]的代表是[[六味地黄丸]]。

肾阳虚，表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、[[腹泻]]、身体[[浮肿]]等。此外，女子会出现不孕、[[遗尿]]、浮肿、性欲低下等症状。[[补肾阳]]虚药物多是热性药，如[[附子]]、[[肉桂]]、[[鹿茸]]等，中成药的代表是[[金匮肾气丸]]。

现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的[[免疫]]能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的[[微循环]]系统亦会发生阻塞的问题，即肾络会呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
==精血不足的原因==
[[中医]]认为[[肾虚]]分为4种，[[肾阳虚]]、[[肾阴虚]]、[[肾气虚]]、[[肾阴阳两虚]]。

①肾阳虚：(俗称[[命门火衰]])则有[[阳虚]]的[[临床表现]]：如[[畏寒]]、肢冷、[[小便清长]]、面色晃白、[[性欲减退]]、[[阳痿]][[早泄]]、[[舌淡苔白]]、脉沉迟。

②肾阴虚：(俗称[[肾水]]不足)除有肾虚的表现外还有[[阴虚]]的临床表现：如[[五心烦热]]、[[潮热]][[盗汗]]、[[口干舌燥]]、尿黄便干、[[舌红少苔]]、[[脉细数]]。

③肾气虚：[[气短]][[自汗]]、倦怠[[无力]]、面色晃白、[[小便]]频多、[[遗精]]早泄、[[舌苔]]淡白、脉细弱。

④肾阴阳两虚：则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精[[失眠]]、[[多梦]]、[[舌红]][[无苔]]、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。
==精血不足的诊断==
根据[[临床表现]]进行诊断。

1.[[肾虚]]的[[症状]]在意志方面表现为：信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

2.肾虚的症状在[[性功能]]方面表现为：性功能降低，男子性兴趣降低，性欲降低，[[阳痿]]或[[阳物]]举而不坚，[[遗精]]，[[滑精]]，[[早泄]]，[[显微镜]]检查可见[[精子减少]]或[[精子]]活动力减低，[[不育]]。女子[[子宫发育不良]]，如幼稚[[子宫]]，[[卵巢早衰]][[闭经]]，[[月经不调]]，[[性欲减退]]，[[不孕]]等。肾虚的症状在泌尿方面表现为： [[尿频]]，尿等待，[[小便清长]]等症状。

3.肾虚的症状还可能有：[[早衰]]，[[健忘失眠]]，[[食欲不振]]，[[骨骼]]与[[关节疼痛]]，[[腰膝酸软]]，不耐[[疲劳]]，[[乏力]]，[[视力减退]]，听力衰减。 [[脱发]][[白发]]、[[头发]]脱落或须发早白，[[牙齿松动]]易落等。容颜早衰、[[眼袋]]、[[黑眼圈]]，[[肤色]]晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现[[皱纹]]，色斑，中年[[暗疮]]，[[肌肤]]缺乏弹性;嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积，男性[[早秃]]等。
==精血不足的鉴别诊断==
[[肾阴虚]]和[[肾阳虚]]的区别在于，如果是把[[肾阴]]是物质上的缺乏，[[肾阳]]就是功能上的匮乏，物质上的缺乏就是[[腰膝酸软]]，[[头发]]晕，还有如果在年轻人的身上出现[[早泄]]、[[遗精]]，还有出现[[五心烦热]]，[[失眠]]、[[心烦]]，[[中医]]有[[阴虚]]生[[内热]]，[[阳虚]]生[[外寒]]，如果在老年人出现的肾阴虚就容易[[脱发]]或发白的比较早，容易[[耳鸣]]、耳背，[[牙齿松动]]，[[眼花]]的比较早一些，所以说，这是肾阴虚，肾阴虚一般说在中青年发生的比较多，我们在临床上的[[症状]]比较多。

那么，肾阳虚有一些症状和肾阴虚也是有共性的，比如说腰膝酸软，四肢[[乏力]]，但是肾阳虚更体现是功能性的所谓出现的[[四肢不温]]，那个是五心烦热，这个是手脚发凉，面色容易有一些黄白[[畏寒怕冷]]，如果是中青年出现[[性欲减退]]、[[阳痿]]，人感觉经常有一种神气[[疲惫]]的感觉，因为是功能性的，更多的体现在这方面，我们说肾阳虚和肾阴虚不是截然分开的，在临床上经常遇到这样的人，我究竟是肾阴虚还是肾阳虚，我就讲了，我说肾阴虚、肾阳虚也好，如果匮乏到一定程度了，就是阴损积阳，阳损积阴，肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状，所以我们再补肾阳的时候，一定要[[补肾阴]]，而且要[[阴中求阳]]，而且在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物。

根据[[临床表现]]进行诊断。

1.[[肾虚]]的症状在意志方面表现为：信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

2.肾虚的症状在[[性功能]]方面表现为：性功能降低，男子性兴趣降低，性欲降低，阳痿或[[阳物]]举而不坚，遗精，[[滑精]]，早泄，[[显微镜]]检查可见[[精子减少]]或[[精子]]活动力减低，[[不育]]。女子[[子宫发育不良]]，如幼稚[[子宫]]，[[卵巢早衰]][[闭经]]，[[月经不调]]，性欲减退，[[不孕]]等。肾虚的症状在泌尿方面表现为： [[尿频]]，尿等待，[[小便清长]]等症状。

3.肾虚的症状还可能有：[[早衰]]，[[健忘失眠]]，[[食欲不振]]，[[骨骼]]与[[关节疼痛]]，腰膝酸软，不耐[[疲劳]]，乏力，[[视力减退]]，听力衰减。脱发[[白发]]、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。容颜早衰、[[眼袋]]、[[黑眼圈]]，[[肤色]]晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现[[皱纹]]，色斑，中年[[暗疮]]，[[肌肤]]缺乏弹性;嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积，男性[[早秃]]等。
==精血不足的治疗和预防方法==
预防[[肾虚]]首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。另外，下面这些简单的小窍门，既可强身健体、预防肾虚，也可作为肾虚者的辅助治疗。

1.常打[[太极拳]]。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

2.每天[[自我按摩]][[腰部]]：两手掌对搓，至[[手心热]]后，分别放至腰部两侧，[[手掌]]向[[皮肤]]，上下[[按摩]]腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

3.每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

4.每天做缩肛运动：全身放松，自然[[呼吸]];[[呼气]]时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

5. 每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)：(1)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，[[手指]]自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。(2)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，[[虎口]]对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。 (3)[[憋气]]，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。(4)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。
==参看==
*[[精瘀证]]
*[[男性不育症]]
*[[全身症状]]
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精血不足 - 版本历史

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