https://www.yiliao.com/index.php?action=history&feed=atom&title=%E7%B1%BD%E9%AA%A8 2026-04-17T19:36:04Z 本wiki的该页面的版本历史 MediaWiki 1.35.1 https://www.yiliao.com/index.php?title=%E7%B1%BD%E9%AA%A8&diff=93488&oldid=prev 2014-01-26T16:23:37Z

<p>以“<a href="/%E7%B1%BD%E9%AA%A8" title="籽骨">籽骨</a> zǐgǔ 〖sesamoidbone〗受压较大的<a href="/%E8%82%8C%E8%85%B1" title="肌腱">肌腱</a>内生成的和中小骨 每人都有的籽骨只有一对，即膝盖前方的<a href="/%E9%AB%8C%E9%AA%A8" title="髌骨">髌骨</a>，由...”为内容创建页面</p> <p><b>新页面</b></p><div>[[籽骨]] <br /> <br /> zǐgǔ <br /> <br /> 〖sesamoidbone〗受压较大的[[肌腱]]内生成的和中小骨 <br /> <br /> 每人都有的籽骨只有一对，即膝盖前方的[[髌骨]]，由[[股四头肌]]肌腱[[骨化]]而成。<br /> <br /> 其他部位的籽骨是不恒定的，有的人有，有的人没有，一般而言，从事体力劳动或体育运动的人较多，多位于足底，肌腱通过[[关节]]的附近。<br /> <br /> 籽骨的出现可以强化肌腱，避免在运动或重体力劳动过程中出现肌腱磨损，是一种人体自我保护功能。但也可能因过度负重或[[外伤]]而出现撕脱、骨裂等[[病症]]。 <br /> <br /> 籽骨炎的产生与治疗及预防<br /> <br /> 1.籽骨炎产生的原因：多发于运动中，起跳落地后重力以压力的形式突然作用在籽骨上，造成其[[疲劳]]，发炎甚至[[骨折]]。<br /> <br /> 2.籽骨炎的治疗方法：<br /> <br /> 自我[[疗法]]：1， 48小时内，休息并[[冷敷]]伤处。每隔2~3小时冰敷20~30分钟，冰敷时[[皮肤]]的感觉有四个阶<br /> <br /> 段： 冷→疼痛→灼热→麻木，视情况决定冰敷时间，当出现麻木的感觉时即可结束冰敷。<br /> <br /> 48小时后，进行[[热敷]]并适当的压迫[[按摩]]。<br /> <br /> 2， 受伤严重者，建议直接就医。<br /> <br /> 3.籽骨炎的预防：运动时注意热身，鞋子的选择要合适，选择缓冲作用好点的鞋子。</div>

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