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2014-01-25T16:43:54Z

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'''热敷'''是一种[[物理]]治疗方式，一般可利用热毛巾、暖水袋、暖袋(先以毛巾包裹，可协助吸收汗水及减低灼伤的机会)，直接敷治患处，每天二至三次，每次至二十分钟。

热敷[[疗法]]在[[软组织损伤]][[疾病]]的治疗中占有重要的位置。热敷疗法具有[[扩张血管]]、改善局部血液循环、促进局部[[代谢]]的作用，有益于疾病的恢复。热敷本身也可缓解[[肌肉]][[痉挛]]，促进[[炎症]]及[[瘀血]]的吸收，[[药物热]]敷还可使药物通过局部吸收，达到直达病所的目的，使治疗更直接、更有效。

热敷疗法适合于各种闭合性损伤。热源可采用热毛巾、[[热水袋]]、具有加热作用的[[治疗仪]]器及[[寒痛乐]]等热敷药，[[中药]]热敷法结合药物与热敷的双重作用，疗效明显，是临床中常用的热疗方法。

热敷疗法直接提升患处的温度，使皮下[[血管扩张]]，加速血液循环，达至消除[[慢性炎症]]、止痛、去肿、加速痊愈、舒缓肌肉痉挛、松弛[[神经]]、改善筋腱柔软度的效果。

==适用[[症状]]==

慢性炎症及痛症(患处没有发红或[[发热]]的症状)，例如：慢性腰[[颈痛]]、慢性[[退化]]性[[膝关节炎]]、[[肌肉疲劳]]或痉挛等。

==注意事项==
热敷的温度应是中度和暖，切忌使用过热的温度或躺於暖水袋上。患有[[心脏病]]及[[高血压]]者，如欲於左肩及颈的位置使用热敷，应先请教医生或物理治疗师。热敷期间，若病情加剧或有不适，应立即停止，并向医护人员查询。

患有[[急性炎症]]、皮肤炎、[[血栓性静脉炎]]、外周[[血管]]疾病，患处有伤口、刚愈合的[[皮肤]]、过份疼痛或[[肿胀]]、失去分辨冷热的能力(例如部分[[糖尿病]]人) ，不能明白指示者(例如患有严重老人痴呆症的人士) ，都不宜使用。

於敷治后，患处应感到和暖和皮肤短暂变红。若患处於热敷后有持久的红疹、痛楚或不适，应尽快求医。

适当的热敷，配合足够休息和正确患处护理，例如适当姿势及辅助性运动，能加速不少痛症的痊愈，若有疑问，请向物理治疗师或医护人员查询。　　
==热敷分类==
热敷能使肌肉松弛，血管扩张，促进血液循环。用热敷的方法能使宝宝温暖舒适，对一些末梢循环不良(手足冰凉)的宝宝进行保暖。同时，热敷还有助于[[消炎]]、[[消肿]]和加速组织再生；局部的热敷还能缓解疼痛。所以，热敷也常常用于宝宝[[皮肤疖肿]]、臀部[[肌肉注射]]后吸收不良而出现的[[硬结]]、[[腹痛]]、[[腹胀]]等。

热敷的方法有干热敷和湿热敷两种。

===干热敷===

常常用热水袋。一般在家庭中做干热敷非常方便且易行。方法是热水袋内灌入1/2-2/3的热水，斜放水袋将气排出，而后拧紧塞子，用布擦干水袋表面的水，倒提起来抖动，检查无漏水后，用布或毛巾包裹好，放在宝宝需要热敷的部位。使用中应注意水温不宜过高，用开水时应加入适量的冷水，使袋中水温在50-60℃较为合适，并要仔细检查有无漏水。在给宝宝使用热水袋后，要随时观察，以防宝宝[[烫伤]]。如果发现[[皮肤潮红]]时应停止。做热敷时可根据需要及时换热水，以保持一定的温度。

常用于[[解痉]]、[[镇痛]]、保暖。将冷、热水共同倒入搪瓷罐内，要求水温为50℃(以水温计调节较为准确)，然后灌入热水袋内，灌入量为热水袋容量的1/2～2/3，逐出袋内空气，拧紧塞子，擦干后倒提热水袋是否漏水，最后装入布套中或用毛巾包裹，放于病孩需要部位。无热水袋时也可用[[葡萄糖]]空瓶或塑料壶(瓶)代替，只要遇热水不变形、不漏水就可以用。施热时间一般超过20～30分钟。此法方便常用，但其穿透力不如湿热敷法。

对婴幼儿施热时，温度要控制在50℃之内，并应多包一块大毛巾或放于两层毯子之间。经常观察放置热水袋部位，防止烫伤。如有皮肤[[红肿]]，应立即停止使用，并在局部涂[[凡士林]]保护皮肤。脏器[[出血]]，软组织[[挫伤]]、[[扭伤]]或[[砸伤]]初期(前三天)忌用热敷。[[急性腹痛]]诊断未明前不宜热敷。面部危险三角区[[感染]][[化脓]]、皮肤[[湿疹]]、[[细菌性结膜炎]]均禁忌热敷。

===湿热敷===

将小毛巾放在热水中浸湿拧干，放在所需要热敷的部位，然后盖上干毛巾或棉垫，以保持热度。敷布的温度以宝宝不感觉烫、能耐受为原则。湿热敷也可采用在热湿毛巾上放热水袋的方法，以保持热度。湿热敷一般可持续20-30分钟。在热敷过程中，应经常观察局部皮肤颜色，询问宝宝感觉烫不烫？避免发生烫伤。同时，热敷后应将局部擦干盖好，宝宝不要立即外出，避免着凉[[感冒]]。

常用于消炎、镇痛。将橡胶单(或塑料布)和毛巾垫在湿热敷部位下面，以免弄湿衣服、被褥。在需要热敷的皮肤局部涂以凡士林(或涂食用油，其范围要大于热敷面积)，然后盖上一层[[纱布]]。将浸在热水里的小毛巾拧干(以不滴水为度)，用手腕部试温，以不烫手为宜，折叠后敷于病孩患处，上面加盖干毛巾保温。在患部不忌压的情况下，还可用热水袋放置在小毛巾上，再盖上大毛巾保湿则效果更佳。湿热敷的温度以病孩能够耐受，不觉烫为原则，约3～5分钟更换一次，一般[[连续热]]敷15～20分钟。热敷完毕，揭去纱布，擦去凡士林，穿好衣服。湿热敷穿透强，因而消炎作用也好。施热过程中应加强观察，因病孩往往不能很好合作，要慎防烫伤；对有伤口的部位作热敷时，应注意[[无菌操作]]，敷后[[伤口]]换药；热敷面部者，敷后半小时内不宜外出，以防感冒。　　
==热敷法的操作要领==
热敷能使肌肉松弛，血管扩张，促进血液循环，因此，它有消炎、消肿，减轻疼痛及保暖的作用。

操作要领

1.热敷有两种方法。一种是用热水袋，水温是60-80℃，以用[[手背]]试温不太为度，将热水灌至热水袋的三分即可，排出袋内气体，拧紧螺旋盖，装进布套内或用毛巾裹好，放在患病部位。也可把盐、米或砂子炒热后装入布袋内，代替热水带热敷。一般每次热敷20-30分钟，每天3-4次。

2.另一种热敷法是把毛巾在热水中浸湿，拧干后敷于患病部位。在热毛巾外面可以再盖一层毛巾或棉垫，以保持热度。一般每5分钟更换一次毛巾，最好用两交替使用。每次热敷时间15-20分钟，每天敷3-4次。

注意事项

1.不管用哪一种方法，都应注意防止烫伤，尤其是小孩、昏迷病人、老年人，及有瘫疾、糖尿病、[[肾炎]]等血液循环不好或感觉不灵敏的病人，使用热敷时，应随时检查局部皮肤的变化，如发红起泡时，应立即停止。

2.热敷作为配合疗法适用于初起的[[疖]]肿、[[麦粒肿]]、[[肌炎]]、[[关节炎]]、[[痛经]]、[[风寒]]、引起的腹痛及[[腰腿痛]]等。但是，当[[急腹症]]未确诊时，如[[急性阑尾炎]]，面部、[[口腔]]的感染化脓，各种[[内脏出血]]，[[关节]]扭伤初期的有水肿时，都禁用热敷。

中药热敷方法简单，易于操作，可让患者在家自行治疗。操作时可直接将草药放入大盆内煎煮，也可以将药物包入口袋内再放入盆中煎煮，煮好后，可先用热蒸汽熏蒸患处，待药液温度下降适中时，用毛巾蘸取药液敷于患处，或直接将装药的口袋敷于患处，每次治疗时间为20～30分钟，每日～2次。

热敷疗法在应用中首先应注意温度的掌握，以免烫伤。其次热敷所用中药，一般用量大，药物[[毒性]]大，千万叮嘱病人不得误服，以免[[药物中毒]]。

还应注意热敷疗法虽然使用广泛，疗效卓著，但也有不宜热敷的疾病，如皮肤破损、开放性损伤等疾病不适宜采用热敷疗法。　　
==[[中草药]]湿热敷疗法的护理==
中草药湿热敷是伤科临床常用的治疗方法，关于应用方法和效果已有大量报道，但有关其护理方面的阐述尚较少。我们通过对[[颈腰椎]]疾病患者热敷过程的观察发现，中草药湿热敷的护理不是可有可无的。高质量的护理既可保证治疗效果，又可避免给患者增加不必要的痛苦(烫伤、过敏等)。

1　湿热敷前卫生宣教

1.1　做好解释工作　热敷前向患者说明治疗目的及药物的作用机理等，使患者接受治疗。

1.2　交待注意事项　局部皮肤破损者禁忌热敷，以免引起感染；急性软组织损伤3天内禁忌热敷，因热能促进血液循环，可反射性增加疼痛；热敷部位行封闭疗法后，应停止热敷1天，防止针眼处感染；另外，封闭药物多含有麻醉剂，其可掩盖病人对热痛的感觉，易引起烫伤，应用时要注意。

1.3　教授热敷方法　对初次热敷的患者，护士应将热敷方法进行详细介绍，并亲自示范，使患者正确掌握。具体方法：①中药袋应直接与患处皮肤接触，不要用其它物品包裹，以免影响药物向组织渗透。 ②热敷时间严格遵医嘱，每日2次，每次30分钟，过久可引起局部组织变性。

1.4　明确热敷部位　护士应了解患者病情，保证热敷部位准确。若患者对热敷部位有疑问，护士应详细了解病情及查对医嘱后，向患者解释清楚，打消其顾虑。如有些[[腰椎间盘突出症]]患者，仅有臀部或腿部症状，而该病的根源在[[腰椎]]，所以正确的热敷部位应在[[腰部]]，避免患者擅自更改而延误治疗。

1.5　掌握药袋温度　药袋温度一般在38～42℃。当皮肤受到45℃刺激时，开始有热痛感，大于45℃时不但痛感加重产生[[灼痛]]，还会引起组织不可逆损伤。而[[神经组织]]受损的疾病，皮肤对冷热的敏感性下降，更易引起烫伤。有些患者不能遵从护士的劝说，认为药袋越热疗效越好，结果造成烫伤。因此，护士要特别强调药袋温度以引起患者注意。

2　湿热敷中检查指导

发药袋后应及时巡视病房，检查患者热敷情况，发现热敷方法不正确或部位不准确者，应及时纠正。如有些患者担心药袋弄脏衣被或皮肤，常用塑料布包裹药袋，认为如此同样可以达到治疗目的。殊不知用塑料布包裹后的药袋，阻隔了药物有效成份向深层组织的渗透，严重影响疗效。因此，检查患者热敷情况是非常重要的。

3　湿热敷后观察询问

3.1　观察皮肤　每次热敷后都应观察局部皮肤反应，有无红肿痛痒、[[皮肤变色]]发硬以及[[皮疹]]，可以及早发现烫伤、组织变性和过敏者。颈腰椎疾病患者皮肤感觉迟钝，极易引起烫伤，而热敷部位的皮肤情况患者本人难以观察，所以需要护士协助或发动同室病友互相观察，避免烫伤的发生。

3.2　询问病情　护士应利用每次接触病人的机会(扫床、打针、发药等)询问热敷后的感受，若有疼痛加重或其它不适发生，应安慰病人，告之热敷引起的反应是暂时的，停止热敷后可自行缓解，消除其紧张情绪，避免患者对治疗产生怀疑或对疾病恢复丧失信心。　　
==中药热敷巧治[[颈椎病]]==
方一 :[[伸筋草]]、[[透骨草]]、[[海桐皮]]、[[荆芥]]、[[防风]]、[[附子]]、[[千年健]]、[[威灵仙]]、[[桂枝]]、[[路路通]]、[[羌活]]、[[独活]]、[[麻黄]]、红花各 30g。

主治 :各型颈椎病。

制法 :上药共研为粗末 ,装入 15× 10cm的布袋内 ,每袋 150g。

用法 :用时将布袋加水煎煮 30分钟 ,稍凉后 ,热敷于[[颈部]]。每次 30分钟 ,每日 2次。

方二 :兔儿散 12g ,桂枝 9g ,[[刘寄奴]] 12g ,[[五灵脂]] 9 g ,伸筋草 12g ,[[秦艽]] 12g ,红花 9g ,[[苏木]] 6g ,[[桑寄生]] 12g ,[[大小蓟]]克 9克 ,[[乳香]]、没药各 9克。

主治 :各型颈椎病 ,尤其适用于疼痛剧烈、病史长者。

用法 :上药煎好后 ,将两块毛巾浸泡在药水中 ,轮流热敷颈部。每天 2～ 3次 ,每次 0分钟 ,每剂药用 2天。

方三 :川[[草乌]]各 9 0g ,附子 60g ,[[马钱子]] 30g ,乳香、没药、[[当归]]、[[姜黄]]各 60g ,[[川芎]]、防风、桂枝、[[元胡]]各 30g。

主治 :各型颈椎病 ,尤其适用于疼痛剧烈、[[局部麻木]]、怕冷明显者。

制法 :上药共研为粗末 ,装入 15× 10cm的布袋内 ,每袋 150g。

用法 :用时将布袋加水煎煮 30分钟 ,稍凉后 ,热敷于颈部。每次 30分钟 ,每日 2次 ,每剂药用 3天。

方四 :[[吴茱萸]] 300g ,黄酒 50ml。

主治 :各型颈椎病 ,尤其[[头痛]]、颈部疼痛剧烈者。

制法 :将药末加黄酒拌匀 ,入锅中炒热 ,装入布袋中。

用法 :将炒热布袋稍凉后热敷颈部 ,冷后再炒再敷。每次 30分钟 ,每日 2次。　　
==热敷法助老人耳聪目明脑健==
1.护眼：将毛巾放入稍烫手的热水中，浸透折叠。然后将其放在合闭的双眼上，双手在毛巾上做轻柔地揉眼；毛巾稍冷后，用热水重浸再热敷摩揉。每次做时保持[[呼吸]]自然，心情放松，每次可做3～5遍，每天1～2次。能起到解除疲乏、保护视力的作用，对预防老花眼、[[近视]]也有效果。

2.聪耳：用热水(手能耐受为度)浸透过的毛巾掩盖在耳上，先掩左耳或右耳均可。每次交替重复做3～5遍，每天1～2次。其作用能增加耳部的气血流量，可预防耳部疾病及老年人常见的[[耳聋]]。

3.健脑：将热毛巾(方法同上)放于[[小脑]]上([[枕骨]]左右两侧，俗称“脑后门”)，两侧同时热敷或左右交替热敷均可，每次进行4～8遍，每天1～2次。能起到健脑作用，提高反应力和思维能力，对老年人常见的[[头晕]]、高血压等有一定防治效果。　　
==热敷[[冷敷]]，各有宜忌==
时机不对，热敷火上加油

热敷是人们熟知而且简单易行的[[理疗]]方法（具体做法见下文）。常被应用于某些慢性胃肠道疾病和软组织损伤引起的疼痛、早期还没有排脓的疖肿、[[淋巴结炎]]、眼部的麦粒肿、[[牙痛]]、关节炎和[[尿潴留]]等[[病症]]。

热敷的主要作用在于促使局部血管扩张，改善局部血液循环和[[淋巴循环]]，有利于[[淤血]]和[[渗出液]]的吸收，具有消肿、止痛、减少粘连和促进伤口愈合的作用。

但热敷必须注意时机。对于诸如挫伤、扭伤所造成的[[韧带]]撕裂、肌肉和软组织[[外伤]]而言，倘若刚受伤就用热敷，结果会事与愿违。

热敷必须在伤后1～2天才能进行。

早做冷敷，局部止痛消肿

冷敷可以使[[血管收缩]]，减轻局部[[充血]]，抑制[[感觉神经]]，减轻疼痛，缓解症状，有降温、[[止血]]、镇痛和消肿的作用。

冷敷应在受伤24小时内进行。受伤后越早开始越好。

许多读者来信提到一些电视现场直播体育竞赛的场面：救护人员向运动员受伤的部位喷药，倒地的运动员立即神奇地站了起来，又生龙活虎地参加比赛。究竟救护人员用的是什么灵丹妙药呢?

原来，这些“奇迹”就是通过“冷敷”创造出来的。救护人员根据运动员的伤情，把[[化学]]致冷剂喷射到急性扭伤、拉伤的部位，迅速降低了局部组织的温度，通过这种”冷敷”的作用，一时达到止血、消肿、镇痛的目的。当然，受伤的运动员能不顾伤痞、奋力拼搏，与他们具备顽强的意志密切相关。

冷敷热敷，如何具体实施

冷敷的常用方法有“干、湿”两种：

①干冷敷法。在橡胶制成的冰袋[或橡胶手套等代用品)中，装入半袋碎冰[或冰水或冷水)，扎紧袋口后，在冰袋与皮肤之间用毛巾、布套等隔开。冷敷的间隔时间一般为1—2个小时，每次敷20分钟，每日可效多次。

②湿冷敷法。用两块小毛巾或纱布浸在盛冷水的盆里(如有冰则放入冰块，没有冰则用新打上来的井水)，轮流取出拧至半干后敷于患部。4～5分钟更换一次敷布，每次敷20～30分钟，每日可敷多次。如果受伤的是手或脚，也可以直接把受伤的手或脚泡在冷水里，每次不要超过15分钟。

热敷的常用方法也有“干、湿”两种：

一是干热敷法。这是用热水袋热敷的方法：将60~70℃的热水灌满热水袋容量的2／3，排出气体，旋紧袋口(注意不要漏水)。将热水袋装入布套或用布包好敷于患部，一般每次热敷20～30分钟，每日～4次。如无热水袋，亦可用金属水壶(注意用毛巾包好)，或用炒热的[[食盐]]或米或沙子装入布袋来代替。

二是湿热敷法。事先把两块小毛巾或纱布浸在热水盆内，轮流取出并拧至半干，用自己的手腕掌侧测试其温度是否适当（必须不烫时才能敷于患部)，上面再盖以棉垫，以免热气散失，大约每5分钟更换一次，总计20～30分钟。每日可敷3～4次。

了解禁忌，还需注意整体

上面已经说到，不失时机地冷敷和热敷，对于局部损伤来说，的确是一项简单易行、快捷高效的物理治疗措施。但是，不论冷敷还是热敷，都有一些禁忌需要注意。例如，当损伤的部位起水疱或有破损，形成“开放性伤口”时，就不适宜冷敷；对于对[[低温]]特别敏感或[[心血管系统]]有病的人，也要慎用冷敷；感染[[发烧]]的患者、诊断不明的急腹症、面部三角区感染、怀疑有脏器[[内出血]]的，禁忌热敷；软组织挫伤或关节扭伤的初期、皮肤湿疹、细菌性结膜炎等，也都禁忌热敷。

此外，冷敷和热敷仅仅是针对局部的物理治疗，在看到局部损伤的同时，要密切注意伤员的全身状况。例如，一个头皮[[血肿]]的患者，可早期进行冷敷，24小时后可改用热敷。但同时应充分警惕患者有无颅内血肿、[[脑震荡]]或[[脑挫伤]]的情况，如发现有越来越明显的头痛、[[恶心]]、[[呕吐]]、[[烦躁不安]]或意识逐渐丧失。耳、[[鼻出血]]等症状出现，应马上急诊救治。　　
==哪些疾病不可热敷==
热敷是一种简便实用的治疗疾病的方法。热使皮肤的血管扩张，

如果全身皮肤都充满[[血液]]的话，身体内1/2到2/3的血液都会积存在皮肤内。

所以当热传到皮肤内的血液时，就会很快将热传送到身体的其它各部分，使局部血液循环加快，血内氧的含量增加，机体代谢率也随之加快，因而能促进局部炎症的吸收。

热敷后肌肉内的废物也会被加快排除而减轻[[疲劳]]，防止痉挛使肌肉变得松弛而舒适。因此很多家庭都利用热敷来治疗疾病，去除疲劳。

但是有些疾病或软组织损伤时，使用热敷不但不会起到及时的治疗作用，反而加重病情，造成严重的后果。因此，若遇到以下情况应慎重使用热敷。

急性腹痛：腹痛原因很多，如果是因为受凉而出现的[[胃肠道]]肌肉痉挛性疼痛，应用热敷可起到缓解疼痛的作用。但是，在尚未确定腹痛的原因和性质时，就不应滥用热敷治疗，否则会掩盖病情的发展，使疾病不能得到及时的确诊和治疗。

面部三角区的炎症感染：皮肤局部炎症感染用热敷治疗，可促进炎症的吸收，有助于疾病的及早治疗。但是，面部三角区(指[[鼻根]]部与两侧口角连线构成的一个三角形区域)内的炎症就禁忌热敷。这是因为面部三角区内不仅血管丰富，而且血管直接与颅内动脉相通，热敷时局部血管扩张，[[细菌]]和[[毒素]]就容易进入血液，通过血液进入颅内，引起[[败血症]]和[[脑膜炎]]等严重后果。

软组织损伤：局部软组织损伤的初期，禁忌热敷。例如手或脚以及其它部位的软组织急性扭伤或损伤时，往往同时伴有软组织内出血肿胀，进一步加重疼痛。正确的方法是在局部软组织损伤后第三天再热敷，才能收效。

[[红眼病]]：细菌或[[病毒]]引起的急性[[眼球]][[结膜]]发炎，往往同时有毛细血管的充血和出血，使眼睛发红，这时切忌热敷。如果急于热敷，可使眼睛局部血液循环加速，出血加重，红眼睛越来越厉害。其次因局部温度升高，有利于细菌的繁殖和分泌物增多，而会进一步加重眼病。

另外，患有皮肤湿疹和怀疑[[内脏]]有出血的倾向时，也禁忌热敷，因热敷可使病情加重或出血增多。　　
==眼部外伤后如何冷热敷==
冷热敷在治疗眼睛伤病的应用上，

可以说是相当普遍，但具体何时该用冷敷、何时该用热敷，要视不同病变而定，并非千篇一律，否则，非但没起到辅助治疗的作用，反倒使病情加重。
* 一般情况，[[急性期]]用冷敷（即：冰敷），慢性期则用热敷。眼睛外伤肿胀或[[眼皮]]手术后，应立刻冰敷，其效果极佳。其目的一则消肿，二则可以止痛。
* 慢性[[眼睑炎]]、针眼、慢性角[[结膜炎]]等疾病时，则以热敷为佳。因为热敷可以促进局部组织的血液循环，放松眼部周围的肌肉，且具有促进炎症吸收的作用。
* 冷敷是用冰冷的毛巾或者纱布敷于患处，时间一般为每次三十分钟，一天约四到六次，若是有伤口，在伤口上冷敷，就要保证毛巾干净，避免感染。而热敷则是用毛巾浸在比洗澡水热一些的温水中，拧干后敷在眼皮上，待毛巾冷了后再换。每次热敷五到十分钟，一天约三到四次。若有眼药使用，则在热敷后点药，可增加效果。
* 冷敷和热敷只是辅助的简易方式，患有眼疾一定要看医生，请他们给予恰当的诊断和治疗。　　
==头痛的热敷疗法==
热敷疗法可使用热水袋、热毛巾等。热敷疗法可适用的头痛有：

[[神经痛]]引起的头痛一般分为头侧部或头后部的神经痛和[[太阳穴]]至脸颊有窜痛感的[[三叉神经痛]]。它们的主要表现为针刺般的剧痛。哪怕用手触摸一下[[头发]]或脸部，都感到很不舒服。可用热毛巾进行热敷的同时予以轻度的按压。

疲劳引起的头痛 [[过度疲劳]]时会产生一种头重、头沉的感觉，是因血液循环不良而引起的。可对头后部进行热敷，或热水洗头，用吹风机做热[[按摩]]。当然消除全身疲劳的方法是洗个热水澡。

[[更年期]]头痛对于更年期引起的头痛，除可用热毛巾热敷10-15分钟外可用热水袋或电热宝加热到80度左右，用毛巾或浴巾裹上几层，热敷颈部和肩部。

因胃肠不适引起的头痛当出现头痛伴有[[便秘]]或[[腹泻]]，同时有头热、脚冷的感觉时，往往是由于胃肠功能低下引起的。这时，应热敷脚脖子以下部位。如对脐部周围进行热敷，效果更佳。　　
==姜醋汁热敷对付[[落枕]]==
很多人都有过落枕的经历。[[北京中医药大学东直门医院]]按摩[[推拿科]]刘长信主任说：“如果出现落枕的情况，症状轻的患者可以在家中尝试自己进行治疗，其中用醋和[[姜汁]]热敷就是一个很实用的方法。”

中医认为，落枕是风寒之邪侵袭，[[经络]]痹阻不通，或劳顿扭挫伤及血淤[[气滞]]所造成的。

醋具有[[活血]]化淤的作用，而捣碎的姜汁具有消肿止痛的作用。两者合用对颈部进行局部热敷可有效缓解落枕带来的不适。准备一块纯棉毛巾，再取醋300-500克及姜汁100克，加热至沸腾后，将毛巾浸入其中，浸泡一会儿，感觉不十分烫手时，将毛巾拧成半干敷在颈部肌肉疼痛处，保持20-30分钟。为了保持热敷的温度，可用两块毛巾轮换进行。

热敷的同时，也可以配合按摩的手法，先按摩放松紧张的肌肉，再轻按[[痛点]]解除痉挛，最后在将[[头部]]微微上提的同时轻摇颈部以理顺经络，活动颈部，一般治疗1-2次，疼痛即可缓解。　　
==毛巾热敷消除打针硬结==
祛除臀部硬结，可把毛巾叠成几层，在60℃左右的热水中浸泡后，取出拧干，轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。或者把土豆切成1厘米厚片，敷在起硬结的地方，每次30分钟，直到硬块消退为止。

此外，还可以在医生指导下用50%的[[硫酸镁溶液]]（可在药房买到）与热水按5：1比例配好，用毛巾蘸上药液，敷在硬结处，每次持续20分钟，每天敷2~3次即可。这样既可使局部肌肉放松、扩张血管，又能使硬块变软、消散。

如果采用热敷等方法仍难以消退硬结，可将[[雄黄]]1克，软[[松香]]9克，加入医用[[酒精]]（70%酒精）搅成糊状，涂抹在干净的布上，敷于硬结处，直到红肿消退。

[[分类:皮肤科]][[分类:护理]]

热敷 - 版本历史

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