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	<title>核辐射 - 版本历史</title>
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		<title>112.247.67.26：以“'''核辐射''',通常称之为放射性,是原子核从一种结构或一种能量状态转变为另一种结构或另一种能量状态过程中所释放出来...”为内容创建页面</title>
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		<updated>2014-02-05T17:49:21Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;以“&amp;#039;&amp;#039;&amp;#039;核辐射&amp;#039;&amp;#039;&amp;#039;,通常称之为&lt;a href=&quot;/%E6%94%BE%E5%B0%84%E6%80%A7&quot; title=&quot;放射性&quot;&gt;放射性&lt;/a&gt;,是原子核从一种结构或一种能量状态转变为另一种结构或另一种能量状态过程中所释放出来...”为内容创建页面&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;b&gt;新页面&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;div&gt;'''核辐射''',通常称之为[[放射性]],是原子核从一种结构或一种能量状态转变为另一种结构或另一种能量状态过程中所释放出来的微观粒子流。核辐射可以使物质引起电离或激发，故又称为[[电离辐射]]。电离辐射是指波长短、频率高、能量高的[[射线]]（粒子或波的双重形式）。电离辐射可以从原子或[[分子]]里面电离（ionize）出至少一个电子。电离辐射又分直接致电离辐射和间接致电离辐射。直接致电离辐射包括质子等带电粒子。间接致电离辐射包括[[光子]]、中子等不带电粒子。 &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==核辐射组成==&lt;br /&gt;
α射线（α粒子）、β射线（β粒子）、中子等高能粒子流与γ射线、X射线等高能[[电磁波]]，而被称为宇宙射线的高能粒子射线则两者皆有。电磁波（光子）的电离能力，随着电磁波谱（spectrum）变化，电磁波谱中的γ射线、X射线几乎可以电离任何原子或分子。电磁波的频率愈高，能量愈强，电离能力愈强。在电磁波谱上，远[[紫外线]]（far ultraviolet，频率大于紫外线很多）。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
α射线是氦核，β射线是电子，这两种射线由于穿透力小，影响距离比较近，只要[[辐射源]]不进入体内，影响不会太大。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
γ射线的穿透力很强，是一种波长很短的电磁波。电磁波是很常见的辐射，对人体的影响主要由功率（与场强有关）和频率决定。通讯用的无线电波是频率较低的电磁波，如果按照频率从低到高（波长从长到短）按次序排列，电磁波可以分为：长波、中波、短波、超短波、[[微波]]、远[[红外线]]、红外线、可见光、紫外线、X射线、γ射线。以可见光为界，频率低于（波长长于）可见光的电磁波对人体产生的主要是热效应，频率高于可见光的射线对人体主要产生[[化学]]效应。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==人造辐射与用途==&lt;br /&gt;
* 核辐射被范用在医疗领域，如：X光检验，[[癌症]]治疗；&lt;br /&gt;
* 核辐射也能用于工程领域，如：核能发电、静电消除，非破坏性检验；&lt;br /&gt;
* 在军事领域里，利用核武器制造大量的核辐射。因为高量的核辐射对人体有害，阻延新陈代谢中旧有坏[[细胞]]之[[凋亡]]与停止分裂，从而会导致癌症、[[不孕]]、[[基因突变]]等[[生物]]细胞异常情况。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==核辐射的量和单位==&lt;br /&gt;
* 放射性活度：单位时间内的衰变数，称为放射性活度。&lt;br /&gt;
* 照射量：射线对空气的电离能力。&lt;br /&gt;
* [[吸收剂]]量：每单位被照物质吸收任何核辐射的平均能量。&lt;br /&gt;
* 剂量[[当量]]：吸收剂量×修正系数，衡量不同类型核辐射的[[生物学]]效应（一般应用在辐射防护中）。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
{| class=&amp;quot;wikitable&amp;quot;&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
!物理量 !!旧单位 !!新单位 !!换算关系 &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
|-&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
| 活度 ||居里(Ci) ||贝可［勒尔］(Bq) ||1Ci＝3.7×1010Bq &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
|-&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
| 照射量 ||伦琴(R) ||库仑/千克(C/kg)|| 1R＝2.58×10-4C/kg &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
|-&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
| 吸收剂量 ||拉德(rad) ||戈［瑞］(Gy)|| 1Gy＝100rad &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
|-&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
| 剂量当量 ||雷姆(rem) ||希［沃特］(Sv) ||1Sv＝100rem &lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
|}&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==辐射对人体的危害性==&lt;br /&gt;
核辐射对人体的危害性极大，因为一般核辐射是看不到的，而具有放射性的微尘极其细小不易被察觉，因而人们常会在不知不觉中被过量照射或吸入大量放射微尘，在短时间内过量照射或吸入大量放射微尘会引起急性放射病；而放射性元素长期超量蓄积在体内，可引起慢性放射病。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[放射性物质]]可通过[[呼吸]]吸入，[[皮肤]][[伤口]]及[[消化道]]吸收进入体内，引起内辐射，外辐射可穿透一定距离被机体吸收，使人员受到外照射伤害。内外照射形成[[放射病]]的[[症状]]有：[[疲劳]]、头昏、[[失眠]]、皮肤发红、[[溃疡]]、[[出血]]、[[脱发]]、[[白血病]]、[[呕吐]]、[[腹泻]]等。有时还会增加癌症、畸变、遗传性病变发生率，影响几代人的健康。一般讲，身体接受的辐射能量越多，其放射病症状越严重，致癌、致畸风险越大。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===核辐射的危害原理===&lt;br /&gt;
人体有躯体细胞和生殖细胞两类细胞，它们对核辐射的敏感性和受损后的效应是不同的。核辐射对机体的损伤其本质是对细胞的[[灭活]]作用，当被灭活的细胞达到一定数量时，躯体细胞的损伤会导致人体[[器官组织]]发生疾病，最终可能导致人体死亡。躯体细胞一旦死亡，损伤细胞也随之消失了，不会转移到下一代。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
在核辐射或其他外界因素的影响下，可导致遗传[[基因]]发生[[突变]]，当生殖细胞中的[[DNA]]受到损伤时，后代继承母体改变了的基因，导致有缺陷的后代。因此，人体一定要避免大剂量照射。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===临床特征===&lt;br /&gt;
*轻度损伤，可能发生轻度急性放射病，如[[乏力]]，不适，[[食欲减退]]。&lt;br /&gt;
*中度损伤，能引起中度急性放射病，如头昏，乏力，[[恶心]]，有呕吐，[[白细胞]]数下降。&lt;br /&gt;
*重度损伤，能引起重度急性放射病，虽经治疗但受照者有50%可能在30天内死亡，其余50%能恢复。表现为多次呕吐，可有腹泻，白细胞数明显下降。&lt;br /&gt;
*极重度损伤，引起极重度放射性病，[[死亡率]]很高。多次吐、泻，[[休克]]，白细胞数急剧下降。核事故和原子弹爆炸的核辐射都会造成人员的立即死亡或重度损伤。还会引发癌症、[[不育]]、怪胎等。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
以下是遭受的辐射量（单位：毫雷姆）的后果：&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
450000～800000： 30 天内将进入垂死状态；&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
200000～450000： 掉头发，[[血液]]发生严重病变，一些人在 2 至 6 周内死亡；&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
60000～100000： 出现各种辐射[[疾病]]；&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
10000： 患癌症的可能性为 1/130；&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
5000： 每年的工作所遭受的核辐射量；&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
700： [[大脑扫描]]的核辐射量；&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
60： 人体内的辐射量；&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
10： 乘飞机时遭受的辐射量；&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
8： 建筑材料每年所产生的辐射量；&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
1： 腿部或者手臂进行 X 光检查时的辐射量。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[胚胎]]与[[胎儿]]的损伤 胚胎和胎儿对辐射比较敏感，在胚胎[[植入]]前接触辐射可使[[死胎]]率升高；在器官形成期接触，可使胎儿[[畸形]]率升高，[[新生儿死亡率]]也相应升高。据[[流行病学调查]]显示，在[[胎儿期]]受照射的儿童中，白血病和某些癌症的发生率较对照组为高。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===远期效应===&lt;br /&gt;
在中等或大剂量范围内，核辐射致癌已为动物实验和流行病学调查所证实。在受到急慢性照射的人群中，白细胞严重下降，[[肺癌]]、[[甲状腺癌]]、[[乳腺癌]]和骨癌等各种癌症的发生率随照射剂量增加而增高。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===受核辐射污染后的[[后遗症]]问题===&lt;br /&gt;
受辐射污染后6个月，会发生的机体变化，包括[[晶体]]浑浊、[[白内障]]、男性[[睾丸]]和女性[[卵巢]]受影响导致永久不育、[[骨髓]]受损出现造血功能障碍，以及出现各种癌症。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
另亦会有遗传效应，令[[生殖细胞]]基因或[[染色体]]发生[[变异]]，导致畸胎等问题。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==辐射的作用方式==&lt;br /&gt;
* 外照射：核辐射在人体外的辐射源对人体产生作用。&lt;br /&gt;
* 内照射：放射性元素进入人体，直接对人体内部产生作用。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==核辐射环境==&lt;br /&gt;
实际上，人类的生活没有一刻离开过放射性，这些放射性是天然放射性，主要来自三个面：&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
1. 宇宙射线；&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
2.地面和建筑物中的放射性；&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
3.人体内部的放射性。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
微量的放射性不会危及健康。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===核辐射的一般接触机会===&lt;br /&gt;
* 核工业系统：放射性物质开采、冶炼、核电站、核反应堆。&lt;br /&gt;
* 射线发生器生产和使用：加速器、医疗X光检验。&lt;br /&gt;
* 放射性元素生产和使用：科研实验。&lt;br /&gt;
* 天然放射性元素伴生：稀土矿。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===天然辐射===&lt;br /&gt;
一些天然元素会自然发出核辐射，例如镭钚等元素，会释放核辐射。正常的生活环境下，也会有少量的核辐射，称背景辐射，是由自然界的氡气产生。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===人们的放射性活动===&lt;br /&gt;
人类的很多活动都离不开放射性。例如，人们摄入的空气、食物、水中的辐射照射剂量约为0.25毫希/年。带夜光表每年有0.02毫希；乘飞机旅行2000公里约0.01毫希；每 天抽20支烟，每年有0.5-1毫希；一次X光检查0.1毫希等等。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===居室中的放射性污染===&lt;br /&gt;
随着工业的发展，经常利用工业废渣做建筑材料，可能造成建材中含有一些放射性物质，经放射性衰变产生了放射性气体及其子体产物，悬浮于室内空气中，氡及其子体产物放射出能量较高的α射线（粒子），人若吸进这样的气体即会照射人体肺组织。如果长期受到照射，便容易产生[[支气管炎]]和肺癌等疾病。另据国外报道，大多数家庭居室中自然出现的放射性气体氡，如果与烟气混合，将会有致命的影响。氡是肺癌的一个致病因素。另外，装修居室用的花岗岩及其它板石材料也含有一定量的氡，特别是通风不良时，可造成居室内放射性污染加重。经监测表明，室内氡气多在通风不良的地方积累，所以经常打开居室的窗户，促进空气流通，使氡稀释，这是减少室内氡浓度的良好措施。装修房屋用的石（板）材要有选择地使用。石材的[[放射性核素]]含量随矿床、所在地等天然条件的不同而有所增减，必须对其进行监测，才能知道是否适合居室装修。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===因核电而增加的[[辐照]]剂量===&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
专家们研究测算表明：全人类集体辐照剂量中，3/4来自自然界。约1/5来自医疗及诊断，核电的份额是1/400。假定全球人类的预期寿命为60岁，则每天抽一包烟将最终减寿7年，而核电的影响是减寿24秒。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
对于核辐射污染，即放射性污染，常人往往只注意到现代科学研究中的核辐射核工厂里某些特殊车间产生的放射性物质造成的危害，或者[[医院]]的 X射线治疗所产生的放射性造成的影响及损害，而未考虑生活中还会有放射性污染源。实际上，生活中的放射性物质能通过多种途径进入人体，造成对机体的慢性损害。要防止生活中的放射性污染源对人体健康的危害，有关执法部门要增强环境保护意识的宣传。另一方面政府及执法部门要加强对放射性物质的管理，对容易受放射性物质污染的商品要进行定期监测。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
====核电站事故一览====&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
1957 年9 月29 日：前苏联乌拉尔山中的秘密核工厂“车里雅宾斯克65 号”一个装有核废料的仓库发生大爆炸，迫使苏联当局紧急撤走当地11000 名居民。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
1957 年10月7日：英国东北岸的温德斯[[凯尔]]一个核反应堆发生[[火灾]]，这次事故产生的放射性物质污染了英国全境，至少有 39 人患癌症死亡。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
1961年1月3日：美国爱荷华州一座实验室里的核反应堆发生爆炸，当场炸死3名工人。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
1967年夏天：前苏联“车里雅宾斯克 65 号”用于储存核废料的“卡拉察湖”干枯，结果风将许多放射性微粒子吹往各地，当局不得不撤走了9000 名居民。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
1971年11月9日：美国明尼苏达州“北方州电力公司”的一座核反应堆的废水储存设施发生超库存事件，结果导致5000 加仑放射性废水流入密西西比河，其中一些水甚至流入圣保罗的城市饮水系统。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
1979 年3月28日：美国三里岛核反应堆因为机械故障和人为的失误而使冷却水和放射性颗粒外逸，但没有人员伤亡报告。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
1979 年8月7日：美国田纳西州浓缩铀外泄，结果导致1000 人受伤。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
1986 年1月 日：美国俄克拉荷马一座核电站因错误加热发生爆炸，结果造成一名工人死亡，100 人住院。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
1986 年4月 日：前苏联切尔诺贝利核电站发生大爆炸，其放射性云团直抵西欧，造成约八千人死于辐射导致的各种疾病。 爆炸最终导致20多万平方公里的土地受到污染，今天的乌克兰、俄罗斯和白俄罗斯受到的核污染最严重。 这次事故造成的放射性污染遍及前苏联15万平方公里的地区，那里居住着694.5万人。由于这次事故，核电站周围30公里范围被划为[[隔离]]区，附近的居民被疏散，庄稼被全部掩埋，周围7000米内的树木都逐渐死亡。在日后长达半个世纪的时间里，10公里范围以内将不能耕作、放牧；10年内100公里范围内被禁止生产牛奶。切尔诺贝利的核辐射通过风力、雨水等[[传播途径]]，污染了乌克兰、白俄罗斯、俄罗斯等一些堪称世界上最富饶的土壤。切尔诺贝利核事故所泄漏的放射性粉尘有70%飘落在白俄罗斯境内。事故发生初期，白俄罗斯大部分公民都受到不同程度的核辐射，6000平方公里土地无法使用，400多个居民点成为无人区，政府不得不关闭了600多所学校、300多个企业以及54个大型农业联合体。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
2011年3月14日： 日本东京电力公司福岛第一核电站3号机组当地时间上午11点过后发生氢气爆炸。福岛县政府13日发布消息称，新确认有19名从福岛第一核电站方圆3公里撤离的人员遭到核辐射，已确认遭核辐射的人数由此上升至22人。福岛第一核电站泄漏的核物质已经飘至东京，东京地区的[[放射线]]量已经超过了往常的20倍，而且继续处于上升的趋势。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
2011年3月15日：日本东京电力公司神福岛第二核电站发生爆炸，1至4号机组在[[地震]]发生后全部自动关闭，3号机组立即进入“冷温停止”状态。截至15日，1、2及4号机组全部实现“冷温停止”的稳定状态，脱离紧急状态。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==辐射防护==&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
辐射防护是研究保护人类（系指全人类、其中的部分或个体成员以及他们的后代）免受或少受辐射危害的应用学科，有时亦指用于保护人类免受或尽量少受辐射危害的要求、措施、手段和方法。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===α射线防护===&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
由于α粒子穿透能力最弱，一张白纸就能把它挡住，因此，对于α射线应注意内照射，其进入体内的主要途径是呼吸和进食时，其防护方法主要是：&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
（1） 防止吸入被污染的空气和食入被污染的食物；&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
（2） 防止伤口被污染。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===β粒子防护===&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
β粒子、其穿透能力比α射线强，比γ射线弱，因此，β射线是比较容易阻挡的，用一般的金属就可以阻挡。但是，β射线容易被表层组织吸收，引起组织表层的辐射损伤。因此其防护就复杂的多；&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
（1）避免直接接触被污染的物品；以防皮肤表面的污染和辐射危害；&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
（2）防止吸入被污染的空气和食入被污染的食物；&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
（3）防止伤口被污染；&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
（4）必要时应采用屏蔽措施。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===γ粒子防护===&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
γ射线穿透力强，可以造成外照射，其防护的方法主要有以下三种：&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
（a）尽可能减少受照射的时间；&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
（b）增大与辐射源间的距离，因为受照剂量与离开源的距离的平方成反比；&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
（c）采取屏蔽措施。在人与辐射源之间加一层足够厚的屏蔽物，可以降低外照射剂量。屏蔽的主要材料有铅、钢筋混凝土、水等，我们住的楼房对外部照射来说是很好的屏蔽体。[1]&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
如果看到核爆炸闪光后，应立即背向爆心卧倒。之后用淋浴消除放射性物质。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
==预防核辐射==&lt;br /&gt;
===基本预防措施===&lt;br /&gt;
一旦核反应堆的安全壳出现破损，就要尽量把释放的污染物控制在厂区内，同时控制地下水水源和土壤。避免放射物质和灰尘碰在一起，否则将会随着流动的空气扩散。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===如何避免核辐射污染===&lt;br /&gt;
核电站平时也会给周围居民发放应急物品，如碘制剂，一旦发生核泄漏就服用。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
尽量避免外出，尽量留在室内密闭空间。如果一定要出门，就用湿毛巾捂住口鼻，并尽量减少裸露的皮肤和空气接触。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
如果核电站发生泄漏，附近居民首先应该撤离，距离防护是第一位的。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===八种有特殊防治效果的果蔬===&lt;br /&gt;
番茄红素：番茄红素不仅具备卓越的抗辐射能力，且抗氧化能力极强。番茄红素广泛存在于番茄、杏、番石榴、[[西瓜]]、[[番木瓜]]、红葡萄等水果及蔬菜中。其中，番茄中的含量相对较高，多存在于番茄的皮和籽中。此外，番茄红素是[[脂溶性维生素]]，必须用油炒过才能被人体吸收。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[螺旋藻]]食品：螺旋藻含有丰富的植物[[蛋白]]，多种[[氨基酸]]、[[微量元素]]、[[维生素]]、矿物质和生物活性物质，可促进骨髓细胞的造血功能，增强骨髓细胞的[[增殖]]活力，促进[[血清蛋白]]的[[生物合成]]，从而提高人体的免疫力。因此，多吃海带、螺旋藻之类等，具有明显的抗辐射作用。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[花粉]]食品：花粉食品作为一种新型的营养[[保健品]]风靡全球，被称为“完全营养食品”，在营养食品中名列前茅。据现代科学测定表明，每百克花粉的[[蛋白质]]含量可高达25-30g,其中含有十几种氨基酸，并且呈游离状态，极易被人体吸收。花粉中还含有40% 的糖和一定量的脂肪，以及丰富的B族维生素和维生素A、D、E、K等，其中维生E、K都是被科学家证实的能延缓人体[[细胞衰老]]过程的重要物质。花粉还含有铁、锌、钙、镁、钾等10多种无机盐和30多种微量元素及18种[[酶类]]，因此，花粉具有抗辐射效果。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[银杏叶]]制品：[[银杏叶提取物]]中的多元酚类对防止和减少辐射有奇效，对于在核辐射环境中的工作人员，经常服用银杏叶茶，能升高白细胞，保护造血机能。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===其他防治核辐射的方法===&lt;br /&gt;
1、能量供给要充足&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
辐射使身体能量消耗增加，身体组织对糖的利用能力下降，足够的能量供给有利于提高人体对辐射的耐受力，降低敏感性，减轻损伤保护身体。谷物中的碳水化合物是身体所需能量的主要来源，一旦摄入不足，将迫使体内脂肪和蛋白质不断转变为能量，造成蛋白质的相对不足，从而影响辐射损伤组织的修复，或使辐射损伤加重。糖类供给以[[果糖]]最佳，[[葡萄糖]]次之，而后是[[蔗糖]]等。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
2、蛋白质不能少&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
蛋白质摄入不足会造成组织蛋白合成不足，导致[[肌肉]]、心、肝、肾、脾等脏器的重量减轻，出现[[功能障碍]]，从而对辐射的敏感性增高。因此，接触核辐射的人，要注意摄入充足的优质蛋白质。如多吃[[胡萝卜]]、番茄、海带、瘦肉、动物[[肝脏]]等富含[[维生素A]]、C和蛋白质的食物，增强肌体抵抗核辐射的能力。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
3、[[脂类]]摄入不宜高&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
人体受辐射照射后[[食欲不振]]、口味不佳，脂肪的总供给量要适当减少，但需增加[[植物油]]所占的[[比重]]，其中[[油酸]]可促进[[造血系统]]再生功能，防治辐射损伤效果较好。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
4、多补充维生素&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
[[必需脂肪酸]]，维生素A、K、E和B族维生素，维生素缺乏，可降低身体对辐射的[[耐受性]]，宜加量供应。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
5、矿物质平衡尤为重要&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
体内钾、钠、钙、镁等离子浓度须平衡，否则不能维持水与[[电解质平衡]]，轻者损害健康，重者甚至危及生命。微量元素与其他营养相互之间的关系也很重要，锌对许多营养包括蛋白质与维生素的消化、吸收和[[代谢]]都有重要影响。辐射损伤时，矿物质包括微量元素在内，过量或不平衡，均会产生不良影响。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
6、无机盐供应宜加量&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
在膳食中适量增加无机盐(主要是[[食盐]])，可促使人饮水量增加，加速放射性核素随尿液、粪便排出，从而减轻内照射损伤。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
7、辛辣食物作用不低估&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
辛辣食物属于常用调料，同时也是抵御辐射的[[天然食品]]。常吃辛辣食物不但可以调动全身[[免疫系统]]，还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。因此，经常吃辛辣食物，对身体健康非常有益。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===[[饮用水]]的核污染===&lt;br /&gt;
如果用受放射性物质污染的水浇灌农作物、[[蔬菜]]。其放射性物质的含量普遍增高，食用有害人体健康。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
中国矿泉水水源丰富，其中也有不少水源在流经途中受到人工或天然的放射性污染。据报道，通过有关部门监测，某些盲目开发的矿泉水水源中含氡的浓度过高，若长期饮用这种矿泉水就会危害身体。因此，各地有关执法和监督部门，要对矿泉水的开发项目要严加管理，不仅要严格控制商品矿泉水的卫生指标，还要重视它是否受到放射性物质的污染。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===要防燃煤的放射性污染===&lt;br /&gt;
燃煤中常含有少量的放射性物质。研究分析表明，许多煤炭烟气中含有U、Th、Ra、210Po和210Pb。大多数情况下，尽管这些物质含量稀少，但如长期聚集，其放射性物质亦会随空气及烘烤的食物进入人体，造成机体的慢性损害。平时生活使用燃煤，要注意通风排气，警惕煤烟通过呼吸进入人体内。禁止食用煤碳直接烘烤食物，尤其是[[茶叶]]、烟叶、肉类和饼干等。如果必须使用燃煤（碳）烘烤食物时也要注意屏蔽，不要让食物与煤烟直接接触。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
===莫要长期佩戴金银首饰===&lt;br /&gt;
佩戴金银首饰是人们，尤其是女士们[[美容]]化妆的重要生活内容。殊不知经常佩戴首饰也会给人们带来[[烦恼]]，那就是容易患&amp;quot;首饰病&amp;quot;，即[[皮肤病]]。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
一般来讲，除纯金（24K）首饰以外，其他的首饰在制作过程中都要掺入少量钢、铬、镍等材质，特别是那些异常光彩夺目的或廉价合成首饰制品，这些首饰制品的材质成分更加复杂，对人的皮肤造成伤害的可能性更大。如果长期佩戴，有可能诱发皮肤病或皮癌。金银首饰，不宜常戴。常戴的首饰制品，最好进行含放射性物质测定。室内摆件虽然体积和重量均较小，但它们紧密贴近人，其放射性有时也会伤人，宝石、玉石等放射性均不高。&lt;br /&gt;
{{放射物和辐射病专题}}&lt;/div&gt;</summary>
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