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放松功 - 版本历史
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112.247.67.26：以“'''放松功'''，近代气功功法名。即以意念配合默念字音的放松功。功法为：练功姿势不限，准备阶段安神宁志，轻闭两...”为内容创建页面
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<p>以“'''放松功'''，近代<a href="/%E6%B0%94%E5%8A%9F" title="气功">气功</a>功法名。即以意念配合默念字音的放松功。功法为：练功姿势不限，准备阶段<a href="/%E5%AE%89%E7%A5%9E%E5%AE%81" title="安神宁">安神宁</a>志，轻闭两...”为内容创建页面</p>
<p><b>新页面</b></p><div>'''放松功'''，近代[[气功]]功法名。即以意念配合默念字音的放松功。功法为：练功姿势不限，准备阶段[[安神宁]]志，轻闭两目几分钟，然后随[[呼吸]]全身逐步放松。先以意念放松[[头部]]，尤应注意两眉之间与[[咬合]]肌部位，其后依次放松两肩、两臂、两手、[[胸部]]、[[腹部]]、两腿、两足。再从后脑开始，依次放松背、后腰、臀部、[[大腿]]后侧、足底。再依次放松身体两侧部位。可反复多次。在吸气时以意守放松部位为主，[[呼气]]时默念“松”字，并意会该部位的轻松舒适感。<br />
[[分类:中医]]<br />
==参看==<br />
*[[老年病防治/放松功]]</div>
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