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2014-01-27T05:56:02Z

以“{{百科小图片|bkjv6.jpg|护膝}}护膝指的是用于保护人们膝盖的一块布料，在现代体育运动中，护膝的使用时非常广泛的。膝...”为内容创建页面

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{{百科小图片|bkjv6.jpg|[[护膝]]}}护膝指的是用于保护人们膝盖的一块布料，在现代体育运动中，护膝的使用时非常广泛的。膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢、甚至个别人会出现下雨阴天就隐隐作痛的情况。几乎所有的体育用品商店都可以买得到的厚毡材料的“护膝”可以在一定程度上减少和避免受伤，冬天使用还能够起到防寒作用，且价钱不贵。这里不是把“护膝”作为必备品来推荐，但所有体育活动中被广泛使用也是事实。

==作用==
护膝的作用有两点，一是制动，二是保温。保温就不多说了，膝盖部分是非{{百科小图片|bkjv7.jpg|护膝(图1)}}常容易受凉的，很多[[膝关节]]的病都与膝盖受凉有关，尤其是在山上，山风又非常冷非常硬，往往腿部[[肌肉]]由于一直在运动会感觉到很热，而膝盖则由于没有肌肉运动，所以并不热，当人们感觉腿部散热很舒服的时候，其实膝盖是在受凉，这时，如果是戴着护膝的话，护膝的保温作用就能体现了。

主要说说护膝的制动作用。膝关节是上下腿骨交汇的地方，中间有[[半月板]]，前面有[[髌骨]]，髌骨是由两条肌肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，非常容易滑动，在正常的生活中，由于不受外力影响，也没有剧烈运动，所以髌骨在膝盖部位能正常的小范围活动。由于登山运动给膝盖施加了过多的压力，再加上登山中的剧烈运动，很容易使髌骨被牵移离开原有部位，从而引发膝关节部位的[[疾病]]。而带上护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上，以保证其不轻易受伤害。以上说的是在膝关节没有受伤时护膝的轻度制动作用，在膝关节受伤之后，使用重度制动的护膝可以减少膝盖的弯曲，从[[大腿]]到[[小腿]]维持在一条直线上，减少膝关节的弯曲，从而保护膝关节不再加重病情。　　
==选用==
根据功能不同，推荐两种登山用的护膝。一种是户外店中常见的那种比较厚{{百科小图片|bkjv8.jpg|护膝(图2)}}实的，前面有一个[[大孔]]能露出膝盖的，一般是捆绑式的，再用粘扣固定的护膝。这种护膝绑紧后可以让膝盖不能轻易弯曲，大腿小腿始终膝盖一条直线上，所以，非常适合用于膝盖受伤之后的重度“制动”，而且由于其材质的不透气性，也不易用作日常对膝盖的保护。另一种是套在膝盖上的薄护膝，有一定的弹性，带上后，膝盖仍旧能自由的活动，只是能明显感觉到髌骨被轻轻的勒紧了一点，这种轻度制动的护膝可用于平时运动中对膝盖的保护，而且这种护膝透气性非常好，平时带着基本不会感觉到有什么不方便，所以建议在每次的登山活动中，都使用这种轻度制动的护膝。　　
==使用==
使用护膝有时会放在裤子里面，有时会放在外面。放在里面的好处是稳{{百科小图片|bkjv9.jpg|护膝(图3)}}定性好，能最大程度地起到“制动”的作用；用在外面的好处是穿戴和调节方便，但制动性会有所下降。一般来说，当环境变化不明显，不需要随时调节或脱掉护膝时，放在里面比较好，反之，放在外面好。无论是护膝还是登山杖，都只是提供辅助性的保护。保护膝盖，最根本的还是要经常锻炼，增加肌肉的力量、给自己配备科学合理的负重、及活动中保持动作的合理。户外运动中膝盖受损，这已经是个相当普遍的问题。

鉴于膝盖部是户外活动最重要的部位之一，且“TREEKER”一族的活动又经常是“四轮驱动”（需要四肢共同努力的别称），比较容易损伤膝盖，因此向大家推荐使用“护膝”。膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢、甚至个别人会出现下雨阴天就隐隐作痛的情况。几乎所有的体育用品商店都可以买得到的厚毡材料的“护膝”可以在一定程度上减少和避免受伤，冬天使用还能够起到防寒作用，且价钱不贵。这里不是把“护膝”作为必备品来推荐，但所有体育活动中被广泛使用也是事实。　　
==佩戴==
驴友们都知道护膝的作用，但如何正确使用，使用不当会造成什么后果却知者{{百科小图片|bkjva.jpg|护膝(图4)}}不多。市场上的护膝大致分为专业用护膝和非专业用护膝，在此仅指非专业用护膝。

非专业用护膝有长短两种，按季节又可分为夏秋护膝（短护膝）和冬春护膝（一般为外皮革内毛长护膝）。各种护膝的质量和价格差异较大，摩友们可根据自己的需要和经济条件选用。

有的驴友在长途旅行时戴护膝，而短途则往往不戴。孰不知“冰冻三尺非一日之寒”，骑行短途的次数多了，时间长了，膝关节仍然会得病，所以提醒摩友们，保护你的膝关节应从0公里，开始如果膝关节发生了病变再去戴护膝，已悔之晚矣。

有的驴友认为戴护膝是冬天的事，夏季可以不戴，这种观点是错误的。因为夏天气温高，[[皮肤]]的毛孔扩张得比冬季大得多，如果不戴护膝骑车，膝关节更容易受到高速风的侵袭，发病的机会反而更大。

驴友们都知道护膝的作用，但如何正确使用，使用不当会造成什么后果却知者不多。市场上的护膝大致分为专业用护膝和非专业用护膝，在此仅指非专业用护膝。　　
==种类==

===[[狗皮]]护膝===
纯[[中药]]狗皮护膝给潮湿寒冷工作环境人员和摩托车驾驶员提供了双膝御寒驱风[[保健品]]，由狗皮[[粘附]]16种中药材软药膏组成，生产方法简便，体形薄而轻便，保暖御寒效果好，内含药物配方新颖，[[配伍]]科学，外用内吸疗效好，可有效地保护双膝免受[[风寒]]成疾，又同时对双膝患有[[关节炎]]症的患者有治疗和保健功能。　　
===羊毛护膝===
冬天套在腿[[关节]]间轻便而且暖和，此护膝具有保暖、防潮、防汗之功效。尤其是针对[[风湿性关节炎]]，腰腿疼有非常好的保护作用．针对冬天冰雪路滑即便摔交后也不容易受伤，能起到关键性的保护作用．护膝表面是纯羊羔毛、羊毛细腻，柔和，大家应该都羊毛保暖性特别好，是作为保健用的最佳产品。　　
===电热护膝===
电热产品已成为人们冬季防寒保暖的重要伙伴。然而，由于它是用220v高压电作电源，因而事故濒繁。2003年中央电视台“今日说法”关于电热毯电死人的报道后，更引起世人高度关注和不安。为此，本中心研制的24v直流[[低压]]电热毯，可避免电人和引起[[火灾]]等事故的发生，老人、小孩以及生活不能自理者也可使用。是电热毯的重大革命。花钱买安全，比什么投资都重要！以安全低压电热毯、低压电热背心、电热手套、电热护膝、多功能电热垫、电热护腰、取代危险高压电热毯已大事所趋。　　
===普佰乐护膝===
针对中老年人受南方潮湿气候影响而引起的关节、膝盖等处酸痛不适，或长期从事体育煅炼，膝部有损伤的人。

其[[温热]]效应能保护膝盖，保持膝关节的温度，减少运动时膝盖所受的负担，减轻关节不适及畏冷现象，无需通电，集特性远红外、负离子效应于一体，具有暖、轻、柔等特点，随身携带、自然健康，特别分为直护膝、弯护膝两种类型，直护膝适合日常使用；弯护膝更符合人体结构，适合运动者使用。　　
==特点==
[[罗布麻]]远红外保健护膝，材料精选中药型罗布麻[[纤维]]与棉混纺的针织面料，直接接触膝部处涂敷高辐射率的矿物中药型远红外无机材料。针织面料采用高弹性质的1：1集圈罗纹衬垫组织结构，罗布麻棉混纺纱编织的同时，内衬锦包橡筋弹力纱，使其弹性更高，弹力更强，穿着[[更舒]]适。结构设计合理，集保健、舒适为一体，对膝关节[[风湿]]、关节炎，疼痛、[[肿胀]]、麻木、不灵活、扭[[挫伤]]有显著疗效，对老寒腿、[[增生]]、[[骨刺]]、[[运动障碍]]、[[劳损]]可起到辅助的作用。特别适合于老年人，运动员等有腿部疾患的人群需要。

生命磁保健护膝，具有[[磁疗]]的功效，生命磁为磁性保健纤维，是将磁性粉体利用纳米超微粉碎技术融入到远红外纤维中，既有远红外的功效又有磁疗的功效，而且磁性的耐洗涤性非常强，经过洗涤[[耐量]]实验磁性衰减只有18%，所以是保健护具中的精品，非常值得长期使用。该产品利用纳米磁场及远红外纤维发射的远红外线直接作用于膝部的[[经络]]，改善易受风寒侵入和外力伤害的膝部、腿部的[[微循环]]，增强组织的再生能力，对关节炎、关节积水、骨刺（增生）、[[腱鞘炎]]、[[脉管炎]]、运动[[扭伤]]和因风湿、[[类风湿]]引起的疼痛和活动不利等有很好的保健和治疗作用，并且对治疗关节炎、关节积水、[[静脉曲张]]有明显的疗效。

[[磁石]]护膝，比单独使用一种热效应、磁场效应强数倍，能够改善关节部位的[[血液]]微循环，[[活血化瘀]]、消散止痛，促进[[炎症]]吸收以及损伤关节组织的修复，提高个相应关节的活动力度，对相应部位的关节炎、关节积水、静脉曲张、脉管炎、风湿性关节炎等有明显的[[症状]]改善作用。而且它与市场销售的各种磁性保健品不同，产品里没有磁性硬块，穿着舒适，洗涤方便。

热疗护膝，实用新型热疗护膝，包括前部的布垫和后部的松紧带，其特点是：布垫由外向内依次是软布层、电热膜层、中药垫层和软布层，电热膜通过电子温度控制器与电池连接。可以缓解膝关节疼痛、麻木、肿胀、曲伸不利等症状，对膝关节具有治疗的作用。适合患有[[膝关节病]]症的人使用。　　
==流行==
捆绑式开孔护膝这款捆绑式开孔护膝，采用世界上先进的防护材料——Neoprene制成，设计合理，在开孔处进行了特别的加厚加强处理，更好的保护膝盖避免发生横向位移。经过改进的魔术粘扣让使用者可任意调节松紧度。登山的时候带上它，可有效预防膝关节的受损。

洗涤方法：用冷水手洗或机洗，晒干即可，无需[[脱水]]。

护膝 - 版本历史

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