112.247.109.102：以“手足湿冷可见于多种疾病的伴随症状，临床上以循环系统病变最为严重，常见的有急性心力衰竭,[[心源性休克]...”为内容创建页面

2014-01-25T22:52:53Z

以“手足湿冷可见于多种疾病的伴随症状，临床上以循环系统病变最为严重，常见的有急性心力衰竭,[[心源性休克]...”为内容创建页面

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[[手足湿冷]]可见于多种[[疾病]]的伴随[[症状]]，临床上以[[循环系统]]病变最为严重，常见的有[[急性心力衰竭]],[[心源性休克]]等。此外，[[中暑]]以及自身[[代谢]]较差也可能引起[[四肢湿冷]]。
==手足湿冷的原因==
一种[[手脚冰凉]]是[[虚寒]]的表现，“虚寒”的原因，有天生的，也有后天生活习惯造成的。所以应该提倡多参加适宜的体育运动，饮食起居规律有序，注意温寒添减衣物，不吃生冷食物等。

有一种手脚冰冷，[[中医]]叫“[[四逆]]”。“四”就是四肢的末端;“逆”就是厥冷的意思。这种情况是因为[[血液循环]]不能达到四肢的末梢，因而[[血液]]供应不足而导致的肢体寒冷。

女性在特殊[[生理期]]间也容易因[[贫血]]而引起[[畏寒]]，还有就是因为[[肠胃]][[出血]]，血液流失过多的人，也会有贫血畏寒现象。

另外，[[中医学]]上还有一种叫“[[血枯]]”的病，就是血液干枯减少导致的贫血而畏寒。

轻症[[中暑]][[症状]]：[[头晕]]、[[口渴]]外往往有[[面色潮红]]、大量出汗、[[皮肤]]灼热等表现，或出现[[四肢湿冷]]、[[面色苍白]]、[[血压下降]]、[[脉搏]]增快等表现。
==手足湿冷的诊断==
手脚冰冷并伴有湿汗。
==手足湿冷的鉴别诊断==
[[手足逆冷]]，证名。又称四肢逆冷、[[手足厥冷]]。指手足[[发冷]]，冷至肘部和膝部。

[[手足多汗]]症主要表现为[[手掌]]，足底[[多汗]]，轻度患者仅表现为手掌湿润，,重度患者手掌可分泌出肉眼可见汗珠。出汗时多伴有手掌冰冷，仅少数患者出汗时[[手指]]能保持温暖。因手部[[皮肤]]常处于潮湿，浸泡状态，手掌蜕皮明显，常伴有[[皮炎]]，冬季时因[[肢端湿冷]]可导致[[冻疮]]，皮肤溃烂等[[症状]]。患者往往自儿童或少年时起出现手掌等部位的多汗，影响日常生活及工作，手部多汗容易影响手操作的灵活性，干扰手工操作，患者因避免与别人握手而影响人际交往，并产生躲避，[[焦虑]]的心态。调查表明50%的患者感觉自信心不足，38%的患者有挫折感，而有压抑感的患者也达到20%左右。

手脚冰冷并伴有湿汗。
==手足湿冷的治疗和预防方法==
一、适宜食物

可多食一些具有[[补肾阳]]虚作用的食品，如[[羊肉]]、[[狗肉]]、[[鹿肉]]、[[鸡肉]]，根据"[[春夏养阳]]"的法则，夏日三伏，每一伏可食用羊肉[[附子汤]]一次，配合天地阳旺之时，以壮补人体之阳。还可以吃[[韭菜]]、[[泥鳅]]来进行食补，药物则有肾宝、玉[[苁蓉]]、[[金匮肾气丸]]、[[右归丸]]等。

另外，多吃一些性属[[温热]]的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：[[牛肉]]、[[大蒜]]、[[辣椒]]、[[生姜]]、圆葱、山药、[[桂圆]]、[[当归]]等。

二、　饮食禁忌

1.尽量避免吃一些生冷的食物，如冰冻饮品、冰激凌等。

2.在吃[[温补]]食物的同时，尽量避免同时食用[[滋阴]]类食物，出现相互抵消[[滋补]]功效。

三、营养原则

应多食具有[[补气]]、[[补血]]、[[补肾]]的性平、温热类食物。

四、其他

摆脱畏冷症，养成良好的生活习惯(供参考)

1.早上起床。有规律的生活方式是改善畏冷的第一步，早晨是一天的开始，不要老是蜗居在被窝里，振奋一下精神起床，然后好好的运动一下身体吧。心情愉悦的睁开双眼，不仅能防止畏冷，还能提高一天的效率。

2.运动身体。早晨起来运动身体，能使全身[[肌肉]]彻底的放松并舒展开来，防止由于全身僵硬导致的畏冷，人体经过一晚上的[[睡眠]]，往往处于[[血液]]不循环的状态，因此适当的运动放松身体很重要。

3.吃饱早餐。新的一天从早餐开始，好的体质也从好的早餐开始。

4.注意服装。切忌穿着紧窄的内衣，以及对身体有束缚的服装，不利于周身的[[血液循环]]。

5.尽可能步行。步行是温暖身体的最方便、最快捷的方式。

6.通过午餐来温暖身体。进餐是改善畏冷的关键，通过一些[[高热]]量的午餐能够温暖身体。俗话说得好，中饭要吃的饱，一定要准时进餐，保证热量的摄取。多吃一些粥类，加入梅干菜等阳性食品，对暖身非常有效果。

7.与人谈话有奇效。与朋友聊天是减压的特殊方式，对防止畏冷有奇特效果。

8.补充适度水分。水分的补给是非常重要的，摄取水分的同时能够排出体内的废物，更能使血液循环畅通，每天补充2升的水分为佳。

9.[[呼吸]]法。感觉[[疲劳]]的时候，慢慢呼吸对畏冷症有很好的疗效，将手放在[[胸部]]，吸气的时候鼓起[[腹部]]，采用此类[[腹式呼吸]]法，能把氧气输送到体内的各个部分，促使血液循环，改善畏冷状态，在座位上就能轻松实行，亲身实践下吧。

10.晚餐。晚餐应有意识的选择一些能够温暖身体的阳性食品，阳性或阴性可以通过颜色等来识别。一些阳性食品主要为红颜色的暖色系食物，包括[[胡萝卜]]，生姜，梅干菜等。一些阴性食品多为白色或冷色系食物，如热带水果等，所以一定要适度选择。

11.洗澡和洗脚。洗澡不仅能消除畏冷[[症状]]，更能调节身体状况，因而是十分重要的。平时也坚持每晚用热水泡脚，加入有疗效的[[中药]]会更好，如红花等。
==参看==
*[[心源性休克]]
*[[四肢淋巴水肿]]
*[[老年人心源性休克]]
*[[四肢血栓性浅静脉炎]]
*[[四肢血管损伤]]
*[[植物神经功能紊乱]]
*[[中暑]]
*[[急性心力衰竭]]
*[[四肢症状]]
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[[分类:四肢症状]]

手足湿冷 - 版本历史

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