112.247.109.102：以“手抽筋可能是由于.动脉硬化、血脂高、缺钙或者心脏病引起的。 ==手抽筋的原因== 病因：一.动脉硬化。年龄...”为内容创建页面

2014-01-26T09:58:41Z

以“手抽筋可能是由于.动脉硬化、血脂高、缺钙或者心脏病引起的。 ==手抽筋的原因== 病因：一.动脉硬化。年龄...”为内容创建页面

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[[手抽筋]]可能是由于.[[动脉硬化]]、[[血脂]]高、缺钙或者[[心脏病]]引起的。
==手抽筋的原因==
病因：一.[[动脉硬化]]。年龄增大、动脉硬化，[[血液]]的供应相应出现障碍，一旦气候转变，天气变冷，这种障碍就会更加突出，于是手脚就会出现[[抽筋]]的现象。这就是中老年人半夜脚抽筋的主要原因。

二.[[血脂]]高。因为血脂高，血液粘稠度高，血液的流动减慢，这样就更容易出现半夜脚抽筋。

三.缺钙。缺钙也是比较常见的原因。尤其是[[绝经]]后的妇女比较多见。一旦身体缺钙，不但中老年人，即使是年青人也会抽筋;不仅晚上，白天也容易出现抽筋的现象。

四.[[心脏病]]。尤其[[心功能不全]]的人会使手脚抽筋加重。因为全身的[[肌肉]]营养要依靠[[心脏]]搏[[出血]]液供应，[[心脏功能]]不全，血液的供应当然会比较差一些。
==手抽筋的诊断==
诊断：缺钙的[[症状]]：

(1)儿童

当孩子出现下面一些症状时，就应诊断为缺钙：不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后[[多汗]];[[阵发性腹痛]]、[[腹泻]]，[[抽筋]]，[[胸骨]][[疼痛]]，“X’型腿、“O”型腿，[[鸡胸]]，[[指甲]]灰白或有白痕;[[厌食]]、偏食;白天[[烦躁]]、[[坐立不安]];智力发育迟、说话晚;学步晚，13个月后才开始学步;出牙晚，10个月后才出牙，[[牙齿排列]]稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形;[[头发稀疏]];健康状况不好，容易[[感冒]]等。

(2)青少年

青少年缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，体育课成绩不佳;[[乏力]]、烦躁、精力不集中，容易疲倦;偏食、厌食;[[蛀牙]]、牙齿发育不良;易[[过敏]]、易感冒等。

(3)青壮年

一般情况下，青壮年都有繁重的生活压力，[[紧张]]的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适，加之该年龄段缺钙又没有典型的症状，所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、[[腰酸]]背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。

(4)孕妇及[[哺乳期]]妇女

处于非常时期的妇女，缺钙现象较为普遍。不过，随着[[优生优育]]知识的普及，人们对此期缺钙的症状较为熟悉。当她们感觉到[[牙齿松动]];[[四肢无力]]、经常抽筋、麻木;腰酸背疼、[[关节]]疼、[[风湿]]疼;[[头晕]]，并罹患[[贫血]]、产前[[高血压]][[综合征]]、[[水肿]]及乳汁分泌不足时，就应诊断为缺钙。

(5)老年人

成年以后，人体就慢慢进入了负钙平衡期，即钙质的吸收减少、[[排泄]]加大。老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒;脚后跟疼，[[腰椎]]、[[颈椎]]疼痛;牙齿松动、脱落;明显的[[驼背]]、身高降低;[[食欲减退]]、[[消化道]][[溃疡]]、[[便秘]];[[多梦]]、[[失眠]]、烦躁、易怒等。
==手抽筋的鉴别诊断==
[[手抽筋]]的鉴别诊断：

1、[[书写痉挛]]：[[书写痉挛症]]是由于职业因素长期从事手部精细动作，从两导致手部[[肌肉]]痉挛，出现以书写[[功能障碍]]为主的一种[[症状]]群。

2、[[手酸]]：手酸分为两种,一种是暂时性手酸,另外一种是持续性手酸,指手的酸胀不适感。

3、[[手指发僵疼痛]]：[[类风湿性关节炎]]，常为[[手指]]的近端指[[关节]]受累，有[[晨僵]]现象(早晨手指发僵、握拳困难)，一般为多个[[关节痛]]、常为对称性、游走性的特点。也可能是[[增生]]性[[关节炎]]，一般年龄较大，多在40岁以上，[[X线]]检查有[[骨质增生]]表现。

诊断：缺钙的症状：

(1)儿童

当孩子出现下面一些症状时，就应诊断为缺钙：不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后[[多汗]];[[阵发性腹痛]]、[[腹泻]]，[[抽筋]]，[[胸骨]][[疼痛]]，“X’型腿、“O”型腿，[[鸡胸]]，[[指甲]]灰白或有白痕;[[厌食]]、偏食;白天[[烦躁]]、[[坐立不安]];智力发育迟、说话晚;学步晚，13个月后才开始学步;出牙晚，10个月后才出牙，[[牙齿排列]]稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形;[[头发稀疏]];健康状况不好，容易[[感冒]]等。

(2)青少年

青少年缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，体育课成绩不佳;[[乏力]]、烦躁、精力不集中，容易疲倦;偏食、厌食;[[蛀牙]]、牙齿发育不良;易[[过敏]]、易感冒等。

(3)青壮年

一般情况下，青壮年都有繁重的生活压力，[[紧张]]的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适，加之该年龄段缺钙又没有典型的症状，所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、[[腰酸]]背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。

(4)孕妇及[[哺乳期]]妇女

处于非常时期的妇女，缺钙现象较为普遍。不过，随着[[优生优育]]知识的普及，人们对此期缺钙的症状较为熟悉。当她们感觉到[[牙齿松动]];[[四肢无力]]、经常抽筋、麻木;腰酸背疼、关节疼、[[风湿]]疼;[[头晕]]，并罹患[[贫血]]、产前[[高血压]][[综合征]]、[[水肿]]及乳汁分泌不足时，就应诊断为缺钙。

(5)老年人

成年以后，人体就慢慢进入了负钙平衡期，即钙质的吸收减少、[[排泄]]加大。老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒;脚后跟疼，[[腰椎]]、[[颈椎]]疼痛;牙齿松动、脱落;明显的[[驼背]]、身高降低;[[食欲减退]]、[[消化道]][[溃疡]]、[[便秘]];[[多梦]]、[[失眠]]、烦躁、易怒等。
==手抽筋的治疗和预防方法==
预防：预防[[动脉硬化]]、[[高血脂]]、[[心脏病]]的发生。

[[补钙]]：　1.多食用钙质含量高的食物。如：牛奶、酸奶、奶酪、[[泥鳅]]、河蚌、螺、虾米、小虾皮、[[海带]]、酥炸鱼、[[牡蛎]]、花生、芝麻酱、[[豆腐]]、松籽、[[甘蓝]]菜、花椰菜、白菜、油菜等。

2.多做体育运动 (运动可使[[肌肉]]互相牵拉，强烈的刺激[[骨骼]]，加强[[血液循环]]和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收)。

3.多晒太阳([[紫外线]]能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳)。或者使用ZZ-2[[紫外线治疗]]仪照射[[皮肤]]促进钙的吸收。

4..吃好早餐(人体早上对钙的吸收能力最强)。含草酸多的[[蔬菜]]先焯水破坏草酸，然后再烹调。如：甘蓝菜、花椰菜、[[菠菜]]、苋菜、[[空心菜]]、[[芥菜]]、雪菜、[[竹笋]]。

5..选用钙剂要本着安全无副作用、含量高、吸收率高的原则。那么市场上琳琅满目商品我们怎样选择呢?

◆[[葡萄糖酸钙]]及[[乳酸钙]] ：葡萄糖酸钙吸收率27%，乳酸钙吸收率32%，[[乳酸]]蓄积容易人体[[乏力]]，[[葡萄糖]]对[[糖尿病]]患者不利。

◆[[活性钙]] ：活性钙大多为海洋生物贝类外壳煅烧而成，多以[[氧化钙]]、[[氢氧化钙]]形式存在，含钙量低，水溶性差，碱性强，[[副作用]]大。对胃肠刺激性大，虽离子化程度高，溶解度大，但[[生物利用度]]仍不高，有一定[[毒副作用]]。

◆[[碳酸钙]] ：是含钙量最高的一种，吸收率可达39%，可溶于胃酸，已成为[[剂型]]最多、应用最多的补钙剂。
==参看==
*[[慢惊风]]
*[[冠状动脉粥样硬化性心脏病]]
*[[糖尿病心脏病]]
*[[高原性心脏病]]
*[[急性肺源性心脏病]]
*[[高血脂]]
*[[动脉硬化]]
*[[上肢症状]]
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