112.247.109.102：以“所谓心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称。随着生活水平的提高和生活节奏的改变，被称为“富贵病...”为内容创建页面

2014-01-26T00:57:02Z

以“所谓心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称。随着生活水平的提高和生活节奏的改变，被称为“富贵病...”为内容创建页面

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所谓[[心脑血管疾病]]就是[[心脏]]血管和[[脑血管]]的[[疾病]]统称。随着生活水平的提高和生活节奏的改变，被称为“富贵病”的“三高症”（即[[高血压]]、[[高血糖]]和[[高血脂]]），高血压的老年人使用降压药有讲究，有原则，对于老年降压药的选择，随着年龄的增长，高血压[[患病率]]逐渐增加。60岁以上老年人中40%～45%患有高血压的同时还患有高血糖或高血脂，根据[[卫生部]]2007年统计数字显示，据国外的资料显示，50%左右的[[糖尿病]]人都合并有高血压、高血脂等多种老年疾病。

==心脑血管疾病的危害==
心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的[[常见病]]，即使应用目前最先进、完善的治疗手段，仍可有50％以上的[[脑血管意外]]幸存者生活不能完全自理!全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死因首位。心脑血管疾病已成为人类死亡病因最高的头号杀手，也是人们健康的“无声凶煞”！

心脑血管疾病具有“[[发病率]]高、致残率高、[[死亡率]]高、复发率高,[[并发症]]多” —“四高一多”的特点，目前，我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人！

我国每年死于心脑血管疾病近300万人，占我们国每年总死亡病因的51%。而幸存下来的患者75%不同程度丧失劳动能力，40%重残！

我国脑中风病人出院后第一年的复发率是30%，第五年的复发率高达59%。而[[二级预防]]做得较好的美国仅为10%。由于我国医疗保险覆盖人群小，脑中风病人的复发率与国际平均水平相比要高出1倍！　　
==心脑血管疾病的预防方法==
预防心脑血管疾病的秘诀在于“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、少吃[[食盐]]和心理平衡”等。[[鱼油]]的诞生使心脑血管疾病预防得到了可靠的保证。预防心脑血管疾病应当养成如下良好的生活习惯。　　
===1、防止[[栓塞]]===
[[血管]]尤其是[[冠状动脉]]冬季寒冷时容易收缩、[[痉挛]]，发生供血不足，并可能导致栓塞，要十分注意保暖。　　
===2、患者不宜晨练===
因为睡眠时,人体人体各[[神经系统]]处于抑制状态,活力不足,晨起时突然大幅度锻炼,[[神经]][[兴奋性]]突然增高,极易诱发心脑血管疾病,冬季应该注意这个问题。　　
===3、进补要适度===
我国民间素有冬季进补的习惯，冬季人们运动本来就少，加之大量进补热性食物和滋补[[药酒]]，很容易造成[[血脂]]增高，诱发心脑血管疾病，因此冬季进补一定要根据个人的体质进行。　　
===4、心态平衡===
情绪激动是[[心脑血管病]]的大忌，[[冠心病]]、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。　　
===5、适当运动===
心脑血管患者不是不能运动，而是要适当运动，运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。冬季要等太阳升起来之后再去锻炼，此时，温度回升，可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。　　
==心脑血管疾病的成因==
由于长时间饮食习惯问题，饮食中[[脂类]]过多，醇类过多。同时又没有合理的运动促进脂类醇类的[[代谢]]，导致体内脂类醇类物质逐渐增多，掺杂在[[血液]]中，使[[毛细血管]]堵塞，随着时间的推移，脂类醇类物质容易和体内游离的矿物质离子结合，形成[[血栓]]。。血栓容易在血管的拐角处，或者瓶颈处堆积，[[钙化]]。同时血栓越来越多，使血管直径缩小。心脏为了保持足够的供[[血量]]，就增加[[血压]]，造成高血压疾病。如果血压过高，可能导致血管崩裂，于是产生[[出血]]性心脑血管疾病。如果由于堵塞供血不足，即为[[缺血]]性心脑血管疾病。　　
==预防策略==

===（一）合理膳食===
随着我国人民生活水平的提高，居民的生活质量不断改善。但是有许多人的饮食并不科学，以为大鱼大肉就是生活质量的提高，其实不然。人的健康状况不同，饮食也应当有所不同。建议心脑血管病人养成以下饮食习惯。

1、增加[[纤维]]膳食

膳食中纤维有降低[[血清]][[胆固醇]]浓度的作用。膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、[[蔬菜]]、水果等，每日入纤维量35克—45克为宜。具有降脂功能的常见食品还有洋葱、[[大蒜]]、香菇、[[木耳]]、[[芹菜]]等。

2、多吃鱼和鱼油 (但是,鱼油提炼过程中，科技不是很完善,不精纯.和快清软胶囊([[海狗]]油提炼)相比就大大不如了，快清软胶囊是国际高科技高纯度[[超滤]]和生物[[分子]]精溜法精致而成的,而且这两种科技都获得过诺贝尔奖.)

鱼油具有明显的[[调节血脂]]功能，能够预防[[动脉硬化]]。大量摄取富含ω-3的鱼油可对[[心血管疾病]]有积极的预防作用。国际营养组织建议：人们每天摄取2500千卡的能量，相应的应该摄取0.6—1克以EPA和DHA形式存在的[[ω-3脂肪酸]]。拿国货精品鸿洋神中老年型鱼油为例，每天必须至少服用3-5粒700mg含量为30%的鱼油胶丸，才能保证人体的基本需要，纽崔莱深海鲑鱼油[[胶囊]]每粒含EPA180mg和DHA120mg，每天两粒即可保证预防效果。ω-3脂肪酸治疗量为3~4g/d，选用纽崔莱深海鲑鱼油胶囊10~13粒/天即可。

3、多吃豆制品

[[大豆]]里面富含多种人体所必须的[[磷脂]]。常吃[[豆腐]]、豆芽、豆腐干、[[豆油]]等豆制品有益于人体健康，能够预防心脑血管疾病。

4、此外应该适当减少脂肪和胆固醇的摄取量

脂肪摄入应严格限制在每日不超过30克或占总热量的15％以下。胆固醇摄入量每日应该控制在200毫克—300毫克以下为宜。尽量避免食用[[高胆固醇]]食品,如动物的脑子、[[脊髓]]、[[内脏]]、蛋黄、贝壳类（如：蚌）、软体类（如鱿鱼、墨鱼、[[鱼子]]）。

5、药物学家在对[[银杏叶]]的研究中十分惊喜地发现，一片小小的银杏叶，所含成分之多，药理活性之强大出人们意料，其中仅是黄酮类成分就有20多种，另有萜类、酚类以及多种微量元素、[[维生素]]和[[氨基酸]]等。有人将之形容为一座微型宝库，也是毫不夸张的。大量的药理实验结果显示，银杏叶中有重要药理活性作用的成分有两大类：[[银杏黄酮甙]]和[[银杏]]苦内酯。它们别具一格的作用机制与目前临床上一些常用的心脑血管疾病治疗药物是不相同的。

其一是银杏苫内酯可选择性的抵抗[[血小板]][[活化因子]]。血小板活化因子是人体内一种很强的可引发[[血小板聚集]]和形成血栓的内源性活性物质，是诱发心脑血管疚病，特别是引起[[中风]]、[[心肌梗死]]的隐形杀手，危

险性很高，而银杏苦内酯则是血小板活化因子的克星。

其二是银杏黄酮甙具有对付白出基的高强本领。银杏黄酮甙已被证实能有效地对抗和消除[[自由基]]，并起到[[延缓衰老]]的良好作用。特别是近期来自国外的信息。认为银杏叶可用于预防和医治早期[[老年痴呆症]]患者，尤对帮助恢复和[[改善记忆]]力作用明显。

其三是银苦内酯和黄酮甙两者有协同作用，可扩张血管、增加[[血流量]]，改善心脑血管循环，在[[缺氧]]情况下保护脑和[[心肌细胞]]。另外可降低血中[[甘油三酯]]，并提高高密度[[脂蛋白]]含量，提高[[红细胞]][[超氧化物歧化酶]]的活性。故[[银杏叶提取物]]的制剂对冠心病、[[心绞痛]]、高血脂以及[[脑震荡]]、脑外伤[[后遗症]]等患者均有较为良好的功效，且一般少见出现[[不良反应]]，作为保健药物易为人们接受。　　
===（二）科学生活===
1、加强体育运动每天坚持运动1小时，活动时心率以不超过170与年龄之差，或以身体微汗，不感到[[疲劳]]，运动后自感身体轻松为准，每周坚持活动不少于5天，持之以恒。

2、戒烟限酒长期吸烟酗酒可干扰血脂代谢，使血脂升高。

3、避免[[精神紧张]] 情绪激动、[[失眠]]、过度劳累、生活无规律、[[焦虑]]、[[抑郁]]，这些因素可使脂代谢紊乱。中老年人不要长期打麻将、下棋，保持心平气和，尽量少生气。　　
===(三)尽量少服用干扰脂代谢的药物===
如β受体阻滞剂、[[心得安]]、[[利尿剂]]、[[双氢克尿塞]]、[[速尿]]、[[类固醇激素]]等，均可使血脂升高。　　
===(四)积极治疗影响血脂代谢的有关疾病===
如糖尿病、[[甲状腺功能减退]]、[[肾病综合征]]、[[酒精中毒]]、[[胰腺炎]]、[[红斑狼疮]]等，均可干扰脂代谢。　　
===(五)定期体检===
定期做[[身体检查]]，监测血压、血脂、[[血糖]]浓度。老年人应每年做体检一次，并要对血压、血脂、血糖进行监测，尤其在有各种刺激因素时（如情绪的变化、运动量的变化），机体往往处于[[应激]]状态更应做详细检查。老年人常有不同程度的动脉硬化、脂类糖类代谢紊乱、血液[[粘滞度]]增加、红细胞变形能力低，易使[[血栓形成]]，故就达到期监测，根据情况及时调整。　　
==冬季食疗方==

===食补===
对有[[畏寒]]怕冷、[[气短乏力]]等[[症状]]的属于[[气虚]][[阳虚]]的心脑血管病患者，可选择一些有甘温补益之功的[[羊肉]]、[[鸡肉]]、[[兔肉]]、[[桂圆]]以及大豆制品；而有性情急躁、[[手足心热]]、食少、便干、[[水肿]]等症状的属于[[阴虚]]内热的心脑血管病患者，可适当选择一些有补虚、除热、和[[脏腑]]之功的鸭肉、[[鹅肉]]以及[[百合]]、山药、[[糯米]]及[[绿豆]]制品。

桂圆含人体所必需的[[蛋白质]]和[[葡萄糖]]，易于人体吸收利用，糯米可[[健脾]][[养胃]]，从而达到[[补气]][[养血]]的目的。在寒冷时节喝一碗用桂圆与糯米熬制的桂圆粥是很有益的。[[生姜]]、洋葱等更是不可多得的冬令进补之品。常吃生姜历来被视为[[养生]]保健尤其是强壮[[心血管系统]]的要诀之一。生姜富含姜辣素，对心脏和血管有一定刺激作用，可使[[血管扩张]]，从而使[[络脉]]通畅、供给正常。　　
===药补===
患者可根据自身情况请生进行对症处方。有益气、温补、[[活血]]之功的[[中药]]，如[[人参]]、[[黄芪]]、[[丹参]]、[[当归]]等对体虚、[[食欲不振]]、精神疲乏等[[体征]]的心脑血管病人来说较为适宜。有明显[[气血不足]]的[[心血管]]病患者，冬季可进补[[阿胶]]；有怕冷、腰酸等阳虚征候的，可配入[[黑芝麻]]、[[核桃仁]]；平时[[脾胃虚弱]]者，可加入[[陈皮]]、山药煎液（陈皮10克、山药15克煎），以防伤胃。以上诸品，或可炖鸡、炖鸭，或可熬汤。但也有一些老年人，内有蕴热，表现为[[心烦]]急躁、[[舌红]]、[[舌苔黄腻]]，则不适合药补。

目前多数学者认为，人类寿命大约在110-115岁，而现今平均寿命只在80岁左右，影响寿命的因素是什么呢？

据报道，心脑血管病是人类尤其是老年人减寿的主要杀手。如何预防心脑血管病的发生，提高老年人生活质量已成为当今人们关切的热点，也是医务人员迫切要解决的主要任务之一。

人体随着年龄增加，各种组织逐渐老化，心脑血管尤为明显，60-70岁老年人[[心输出量]]与20-30岁人相比，约减少20%-30%，大脑皮层[[细胞]]减少约25%；动脉硬化、血栓形成、冠心病、[[高血压病]]、[[脑梗塞]]等心脑血管疾病发病率明显增加，致死率和致残率也随之增加，给家庭和社会造成负担。要延缓[[生理]][[衰老]]过程和心脑血管疾病的发生，就必须要以预防为主。可采取以下方法：

（1）保持良好的思想情绪，严守生物钟规律是预防心脑血管病的基本条件。老年人性格开朗、乐观、情绪稳定、生活规律非常重要，反之，[[急躁易怒]]、孤独抑郁、多愁善感易使血中[[激素]]水平增高、[[血管痉挛]]、血栓形成。故必须要强调神经系统、[[内分泌系统]]对人体健康的影响，使精神因素转变为正常的生理调节、而非致病因素。

（4）已患心脑血管病者要积极治疗，严格遵守医嘱。根据患病的情况选用钙离子[[拮抗剂]]、[[转换酶]][[抑制剂]]、β-受体阻滞剂和[[硝酸甘油]]等药物，使血压控制在150-140/90（20-19/12k PA）mmHg，无头晕[[头痛]]、无心慌[[胸闷]]及[[心前区疼痛]]症状，在治疗期间，药物和种类，剂量和服用方法应严格遵照医嘱，不可擅自停药、减药及增药，因为较长时间地服用心脑血管疾病类药物突然停药易造成不良的[[副反应]]，尤其是β-受体阻滞剂和硝酸盐类药物。患心脑血管病本身并不可怕，忽视治疗和预防作用以及不正确的治疗最为可怕，故此类患者要常去看医生，在医生指导下进行治疗，使心脑血管病的致死率和致残率降到最低水平。对有高血脂、高血糖的患者，可应用降脂类药物，如[[烟酸]]、[[安妥明]]类药物；[[降糖药]]物如[[优降糖]]，[[二甲双胍]]、[[降糖灵]]类物，使血脂降在正常范围，血糖控制在7-8mmol/L以下，保持良好的机体环境，预防心脑血管疾病的再发率。　　
==中医防治心脑血管疾病妙方==
[成份] [[北山楂]] 野丹参金英子肉 [[制何首乌]]

　[方解药理] [[山楂]]能治高血脂高血压冠心病并抗癌[[抗衰老]]。金英子有造血活血软化[[动脉血]]管的作用；丹参有[[扩张血管]]与增进冠状动脉流量的作用，可治冠心病心绞痛 [[心肌梗塞]] [[心动过速]]等。[[何首乌]]能治[[头晕]] 胆固醇过高等症。[[蜂蜜]]是健康的呵护神，治疗[[心脏病]]有效。

[用法用量] 每次10克日服1-2次包服用10天一月包用蜂蜜或温开水送下。1-2个月见效。

[[分类:疾病]][[分类:心血管]][[分类:高血压]]
==参看==
*[[治疗心脑血管疾病的药品列表]]

心脑血管疾病 - 版本历史

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