https://www.yiliao.com/index.php?action=history&feed=atom&title=%E5%BF%83%E7%90%86%E5%8D%AB%E7%94%9F 2026-04-18T07:50:33Z 本wiki的该页面的版本历史 MediaWiki 1.35.1 https://www.yiliao.com/index.php?title=%E5%BF%83%E7%90%86%E5%8D%AB%E7%94%9F&diff=61740&oldid=prev 2014-01-26T03:05:08Z

<p>以“讲究卫生，预防<a href="/%E7%96%BE%E7%97%85" title="疾病">疾病</a>，保持身体健康，这已受到人们的普遍重视。可是，怎样才算讲究卫生？这恐怕在看法和做法上就大...”为内容创建页面</p> <p><b>新页面</b></p><div>讲究卫生，预防[[疾病]]，保持身体健康，这已受到人们的普遍重视。可是，怎样才算讲究卫生？这恐怕在看法和做法上就大不相同了。不少人一提讲卫生就想到注意公共卫生，讲究个人卫生，加强体育锻炼，摄取适量的营养，不吃腐败变质的食物等等，这些无疑都是重要的。但是，这样做只能预防[[显微镜]]下看到的微生物对人体的侵袭，只能把筋骨[[肌肉]]锻炼得更有力量，还不能确保人们的健康。这是因为，人生在世，难免遭受种种矛盾与挫折，因而社会、心理因素也同样危害人的健康。譬如，一个人身强力壮，却理智欠佳，人格异常，不能正常工作和生活，那怎能说他“健康”？所以[[世界卫生组织]]把健康的定义修改为：健康“不但没有身体的缺陷与疾病，还要有完整的[[生理]]、心理状态和社会适应能力”。这就是说，人要做到健康，必须体魄健全，身心健康，这种健康才算是真正的健康。怎样做才能达到身心全面健康的目的？我国杰出的[[心理学]]家潘菽教授早在四十年前就曾指出：“我们因注重身体的健康，故研究生理卫生；我们若要使得心理得到健全的发展，则必须注重[[心理卫生]]”。由此看来，心理卫生乃是达到心理健康的手段。<br /> <br /> 二、心理卫生要达到的标准<br /> <br /> 心理卫生的目的是要达到心理健康，但心理健康有没有个标准？对这个复杂的问题心理学工作者已做了大量工作，但至今还没有个为大家公认的理想标准。为了使心理卫生有个大致的遵循，下面将美国人本主义心理学家马期罗（Maslow）和迈特尔曼（Mittelman）几经修订的十项标准列出，仅供参考。<br /> <br /> 1. 有充分的安全感；<br /> <br /> 2. 充分了解自己，并能对自己的能力做恰当的估计；<br /> <br /> 3. 生活目标、理想切合实际；<br /> <br /> 4. 与现实环境保持接触；<br /> <br /> 5. 能保持个性的完整和谐；<br /> <br /> 6. 具有从经验中学习的能力；<br /> <br /> 7. 能保持良好的人际关系；<br /> <br /> 8. 适度的情绪发泄与控制；<br /> <br /> 9. 在不违背集体意志的前提下有限度地发挥个性；<br /> <br /> 10. 在不违背社会道德规范的情况下能适当满足个人基本需要。<br /> <br /> 按照上述十条标准一一严格对照，可以说很难找到一个心理完全健康的人。因此，我们只能说，讲究心理卫生的人就接近上述标准，不注意心理卫生的人就远离上述标准。远离上述标准，不仅人格异常，而且容易罹患种种心因性疾病。所以，为了心理健康，人人应当注意讲究心理卫生。<br /> <br /> 三、心理卫生工作的范围<br /> <br /> 人人都要讲究心理卫生，各行各业各个领域都要讲究心理卫生；人不仅要自觉主动地讲究个人的心理卫生，还要照顾老人和儿童的心理卫生。所以，心理卫生的范围很广，而且随着社会的发展和科学技术的进步，心理卫生的范围还会扩大。如果从当前国内外心理卫生工作的状况来看，心理卫生工作的范围可概括为如下四大方面：第一，从优生学的角度指导婚姻、配偶、受孕等过程，提高个体的心理卫生素质；第二，研究各年龄阶段（如儿童、少年、青年、中年、老年）的心理卫生特点与规律，指导各年龄阶段的人们搞好心理卫生；第三，研究各社会群体中的心理卫生问题，使人们在家庭、学校、工作单位、业余团体中能良好的适应环境，搞好人际关系，以便心情舒畅地工作、学习与生活；第四，研究个体主动积极讲究心理卫生的机制与措施，指导人们提高承受挫折的能力，做情绪调节控制的主人，改正不良行为与性格特征，掌握一至几种身心放松技术，以便随时调节身心平衡，讲究心理卫生。<br /> <br /> 通过有益的教育和训练，以及医疗预防措施，在人的一生中的各个年龄阶段进行心理[[健康教育]]和训练，培养健康的人格，塑造良好的心理素质和灵活的适应能力，使心理活动的功能状态达到较高的健康水平，这一系列的工作属于心理卫生工作的范畴，称为心理卫生，也就是心理保健。<br /> <br /> 心理卫生包括一切旨在改进及保持心理健康的措施，如使人们能处于按自已身心潜能进行活动的身心健康水平，减轻充满着冲突的世界给人们带来的精神（心理）压力，对心理障碍和[[精神疾病]]进行预防和促使其[[康复]]。</div>

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