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2014-01-27T04:38:43Z

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干眼病可以说是一种“电脑[[视力]][[综合症]]”。我们的双眼，特别是眼角膜部分，经常是依靠[[泪腺]]供给水分，通过眨眼，使泪水变成一层“泪片”分散到眼角膜，保持眼睛舒服的。所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降，导致眼睛表现出现微小伤痕的一种[[症状]]。以往干眼症与[[白内障]]、[[青光眼]]等疾患主要是老年人的常见眼病，但现在发现一些城市里经常接触电脑、电视、游戏机的青年人和白领阶层患干眼病的也越来越多了。据有关部门的一项调查表明，每天在电脑前工作3小时以上的人群中，有90%的人眼睛有问题。

1．干眼症的临床症状

干眼病的一般症状是眼睛有干涩，[[灼痛]]感，眼屎较多；眼酸、眼痒、[[怕光]]和[[视力减退]]。其他症状还有[[头痛]]、烦躁、[[疲劳]]、注意力难以集中，严重时会发生[[角膜软化]][[穿孔]]，在检查时可以看到有眼[[结膜充血]]。

2．干眼症的形成原因

在人的[[眼睑]]上下之间有泪液层，它含有保护眼睛不受[[感染]]的物质，人们眨眼时泪液随之均匀分布在[[眼球]]的表现，清洗[[眼结膜]]上的灰尘，以保持眼睛明亮。一般人们的泪液分泌随着年龄的增长不断减少，所以老年人中干眼病的[[发病率]]较高。可引发干眼症的因素相当多，包括：中老年以后眼泪分泌减少、眼睛本身的[[病症]]，如[[角膜]]退化、[[睑缘炎]]、[[沙眼]]等；各种[[免疫性]]病症和[[结缔组织病]]，如[[类风湿关节炎]]、[[红斑狼疮]]、口眼干燥、[[关节炎]][[综合征]]（多发生在中老年或老年妇女）等；因某些药物引起，如[[避孕]]丸、安眠药、[[镇静剂]]、[[咳嗽]]药、胃药等；也可因[[维生素A]]缺乏所致。

近年来干眼病的年轻化趋势明显，主要是由于现代生活中，青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌；或长期使用某种[[眼药水]]，如[[血管收缩]]性眼药水，也很容易形成干眼病。

3．怎样预防干眼症

（1）要有效地预防干眼病，最好的办法是养成多眨眼的习惯。专业人士认为，干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，切忌连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较低的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30o，这样的一个角度可以使劲部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

（2）长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的[[蔬菜]]和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现[[夜盲]]等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、[[核桃]]、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。[[维生素C]]可以有效地[[抑制细胞]]氧化。[[维生素E]]主要作用是：降低[[胆固醇]]，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。[[维生素B1]]可以[[营养神经]]，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶，因为[[茶叶]]中的[[脂多糖]]，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防[[辐射]]损害的功能。

（3）为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上[[反射]]出明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。

（4）为减少眼部的干燥，可以适当眼部护理产品。另外眼[[保健操]]也可以起到放松眼的调节，减少视疲劳的作用。眼保健操的本质是自我[[按摩]]，就是通过自我按摩眼部周围的[[穴位]]和[[皮肤]][[肌肉]]，增加[[眼窝]]内[[血液循环]]，改善[[神经]]营养，能消除[[大脑]]和眼球内过度[[充血]]，由于循环畅通，眼内调节肌可以排除积聚的[[代谢]]产物，达到消除[[眼疲劳]]的目的。

因此需要提醒大家，当您全神专注于电脑屏幕时，您眨眼的次数会跟着减少。建议您多眨眼，确保“泪片”能将水分分散到眼角膜，防止眼睛干涩。如怀疑自己有干眼症，应尽快到医疗诊治。

<b>上网如何防止干眼</b>

随着经济的快速发展，电脑已经成为多数市民学习、生活、工作中的一部分，然而，随着人们长时间的接触电脑，眼睛则出现了干涩的症状。[[中国医科大学]]附属第一医院[[眼科]]副教授刘岩说，眼睛干涩是两眼干燥少津，滞涩不爽，易感疲劳的一种病症。在秋天这个相对干燥的季节里，特别是用眼较多的学生、知识分子和老年人都易患此症，它不仅使人感到难受，时间长了还会影响人的视力。刘教授提醒，经常使用电脑的市民，如果在电脑旁放一杯热水，可有效缓解眼睛干涩、[[视力模糊]]等现象。

生活中，网络公司与办公室工作人员，还有一些儿童都会长时间的使用电脑。而沉迷于玩电脑游戏的儿童，如若不加节制，就更容易使得他们患上[[近视]]。因长时间紧盯屏幕，用眼过度而造成了这些[[视觉]]症状，偶尔还会头痛及肩膀僵硬等症状，尤其是喜欢熬夜上网的网络迷，对眼睛更是一大伤害。

医生建议经常使用电脑的市民，最好把屏幕调整到眼睛平视低十到二十公分的位置，这样可降低眼睑上提的机会，除了注意要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛，因为通常情况下使用电脑的人，在专注屏幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次，不知不觉使得眼球表面泪水[[蒸发]]过多，因此干眼症会更加恶化。如果在电脑旁放一杯热水，增加周边湿度，便可有效地缓解眼睛不适等症状。　　
==得了干眼病怎么办？==
冬天空气干燥，在不流通的环境中经常使用电脑，两次眨眼之间暴露的眼睛表面积增加及眨眼次数减少，会导致泪液的蒸发加速而成为干眼病。很多患者在开始眼睛不适的时候喜欢先自己“治疗”，用[[抗生素]]、抗病毒眼药，其实这种方法并不适宜干眼症的治疗，反而有可能使症状加重，因为不同的干眼症治疗方法也不尽相同。如果是服用了某些药物而引起干眼症，则应把药物停掉；若是免疫性[[疾病]]、[[内分泌失调]]、[[维生素]]缺乏等引起的，就要先治疗以上疾病。泪液缺乏型干眼需要点人工泪液，不舒服的时候就点，但一天最好不超过6次，因为如果超过6次以上，就会把正常的泪膜冲走，从而加重症状。

干眼病应该如何治疗

无论哪种原因引起的<b>干眼病</b>，临床上治疗都要首先祛除病因，例如保持良好的用眼习惯和生活规律，及时影响治疗干眼病的其它疾病，大多数人的症状可以很快缓解。看电脑40分钟左右“闭目养神”5分钟，或起立活动5分钟，都能有效缓解眼干症状。那种试图用眼药水代替休息的做法其实是在使眼睛透支健康，最终会适得其反。

对于原因不明或长期<b>干眼病</b>患者，主要的策略是补充泪液和减少泪液流失。其中[[人工泪液]]是一种模仿人体泪液的眼药，局部点眼作为替代治疗的措施之一可保持或提高眼表湿度和润滑，消除或减轻眼部不适。目前国内上市的人工泪液有近20种，常见有[[甲基纤维素]]、[[玻璃酸钠]]、[[聚乙烯]]类、[[卡波姆]]、[[右旋糖]]苷，[[羟丙基甲基纤维素]]等等。

轻中度干眼患者用水溶液，每天使用4-6次即可。对重度干眼患者可使用[[凝胶]]制剂。长期应用的患者最好选用不含[[防腐剂]]的人工泪液.

<b>干眼症的治疗</b>要采取综合措施。首先，是在医生确诊引起该病原因的基础上进行治疗，根除或对症处理原发病变，从根本上截断病源，至少可大大缓解疾病的进展速度。与此同时，适当补充不含防腐剂的人工泪液。对泪液极度缺乏者，必要时可在医院作可逆性[[泪点封闭术]]，使非常有限的泪液存留在[[结膜囊]]内润湿角膜，以减轻用人工泪液的频次。轻度的眼部干涩、灼热等不适可以自己点人工泪液。干眼症症状重或用药3天以后仍然不能缓解甚至有所加重的，应当尽早去医院请眼科医生诊治.　　
==治疗干眼病的三大误区==
为预防眼疲劳，不少人纷纷采取了不同措施，在办公桌上备用一瓶眼药水就是最常见的现象。不过由于缺乏护眼知识，选择这种措施未必就科学，以下是在干眼病的认知上最容易出现的误区。

误区一：眼睛干燥就点眼药水

当我们长期面对电脑或大气污染等原因引发眼睛干涩酸痛、疲劳不适的时候，第一时间想到的恐怕就是去药店购买眼药水。过度使用眼药水就是我们最容易踏入的误区之一。医生不主张干眼病患者长期使用眼药水。因为目前90%的眼药水中都含有防腐剂，这些物质会对眼睛表面的[[细胞]]产生损害。就有乱滴眼药水致盲的病例，所以眼睛出现不适还是要咨询专业医生的意见，不要随意乱滴眼药水。

误区二：干眼病一次就能治愈

干眼病需要长期治疗，不是看一次医生就能治愈的，而且治疗期间病情可能会反复。因为无论是全身疾病还是环境因素引起的干眼病，都只有去除了病因才能根治。

误区三：患了干眼病会[[失明]]

很多患者担心干眼病会导致失明，心理压力较大。其实只有极少数由于全身疾病引起的干眼病会致盲，大部分患者在专业医生的指导下用药不会导致失明。

链接：教您几招预防干眼病：

（1）养成良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

（2）注意用眼卫生，定时休息，看书或者看电脑等需要注意力集中的工作，建议每隔50分钟就休息5-10分钟，注意眨眼的次数。

（3）计算机屏幕和眼睛的距离保持60厘米，并且屏幕要比眼睛低。

（4）眼球表面的疾病，如角膜、[[结膜]]及眼睑等有发炎、过敏、受伤等需要咨询眼科医生并积极治疗，切勿自行买药。

[[分类:眼科疾病]]

干眼病 - 版本历史

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