112.247.109.102：以““岔气”又称急性胸肋痛。生活中“岔气”现象时有发生，特别是在我们剧烈运动时更为常见，“岔气”虽然不能造成...”为内容创建页面

2014-01-27T04:08:00Z

以““岔气”又称急性胸肋痛。生活中“岔气”现象时有发生，特别是在我们剧烈运动时更为常见，“岔气”虽然不能造成...”为内容创建页面

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“[[岔气]]”又称急性胸[[肋痛]]。生活中“岔气”现象时有发生，特别是在我们剧烈运动时更为常见，“岔气”虽然不能造成什么危险，但是，发生“岔气”时会伴随着[[呼吸]]而产生钻心的[[疼痛]]却让人难以忍耐。
==岔气的原因==
造成“[[岔气]]”的原因是剧烈活动之前，[[准备活动]]不够或未做准备活动。剧烈活动时[[肌肉]]进入紧张状态，而[[内脏器官]]惰性大，不能马上活动起来，以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使[[呼吸]][[肌紧张]]而[[痉挛]]。或是在身体活动需氧量加大时，呼吸不得法，只是加快呼吸频率而呼吸表浅，也能引起呼吸肌的[[紧张]]导致痉挛。还有可能是长期没有参加体育活动或天气[[过冷]]，大量出汗。使体内[[氯化钠]]含量过低，也能引起“岔气”。
==岔气的诊断==
"[[岔气]]"时，[[呼吸]]肌[[痉挛]]，刺激呼吸肌里的[[感受器]]，而产生[[疼痛]]。人体最主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌，当肋间肌痉挛时，[[胸部]]两侧就会发痛。当膈肌痉挛时，疼痛就会发生在左右肋下。
==岔气的鉴别诊断==
直接诊断即可，无需与其他[[疾病]]相鉴别。

"[[岔气]]"时，[[呼吸]]肌[[痉挛]]，刺激呼吸肌里的[[感受器]]，而产生[[疼痛]]。人体最主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌，当肋间肌痉挛时，[[胸部]]两侧就会发痛。当膈肌痉挛时，疼痛就会发生在左右肋下。
==岔气的治疗和预防方法==
要想有效的缓解“[[岔气]]”，要把与患侧相同的肢体举起来，然后像相反的一侧伸展，在伸展的同时，深吸一口气，憋住气，保持几秒钟，这样的效果会更好，我们采用这种缓解岔气的原理就是，[[痉挛]]的[[肌肉]]，在牵拉状态下会缓解痉挛使肌肉松弛下来。

总之，掌握三个要点，一个是[[憋气]]，一个是抻拉，三是拍打。这三个动作，做得越快，越迅速，他么缓解岔气的这个时间就会缩得越小，越有效。

制止和预防"岔气"的方法是：

一. 改变表浅[[呼吸]]，加深呼吸，[[呼气]]慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除[[疼痛]]。

二. 调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。

三. 若用以上办法疼痛还不能消除，可作[[深呼吸]]憋气，用力扣打[[胸腔]]两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。

四. 剧烈活动之前，做好[[准备活动]]，使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩，不致引起痉挛。

五. 冬天锻炼尽量用鼻子呼吸，若用[[口呼吸]]时，要半张口，让冷空气从牙缝中进入口腔，防止冷空气过份刺激。 “岔气”消除后，还可以继续进行体育活动，对身体没有什么损害及影响。
==参看==
*[[老年人自发性气胸]]
*[[呼吸肌疲劳症]]
*[[严重急性呼吸综合征]]
*[[急性胆囊炎]]
*[[成人呼吸窘迫综合征]]
*[[胸部症状]]
<seo title="岔气,岔气的治疗_岔气的原因,岔气怎么办_症状百科" metak="岔气,岔气治疗,岔气原因,岔气症状" metad="医学百科岔气症状条目页面。介绍岔气是怎么回事，岔气的原因，岔气怎么办，如何治疗等。“岔气”又称急性胸肋痛。生活中“岔气”现象时有发生，特别是在我们剧烈运动时更为常见，“岔气”虽然不能造成什么..." />
[[分类:胸部症状]]

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