112.247.109.102：以“富贵病是人们进入现代文明社会，生活富裕后，吃得好、吃得精，营养过剩，活动量减少，导致的身体上。多数都是心血...”为内容创建页面

2014-01-27T05:38:31Z

以“富贵病是人们进入现代文明社会，生活富裕后，吃得好、吃得精，营养过剩，活动量减少，导致的身体上。多数都是心血...”为内容创建页面

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[[富贵病]]是人们进入现代文明社会，生活富裕后，吃得好、吃得精，营养过剩，活动量减少，导致的身体上。多数都是[[心血管系统]]的一些[[疾病]]。
==富贵病的病因==
1. [[高血压]]：脂肪堆积性[[血管]]弹性下降，[[血压升高]]。

2. [[冠心病]]：脂肪堆积[[冠状动脉]]，可引发[[心肌梗死]]。

3. 脑溢血或[[脑血栓]]：烟毒、酗酒可损害[[血管内膜]]，并能引起[[小血管]]收缩，管腔变窄。

4. [[脂肪肝]]：[[肥胖]]者、过量饮酒者、高脂饮食者、少动者、[[慢性肝病]]患者及中老年[[内分泌]]患者。

5. [[肥胖症]]：营养过多脂肪堆积全身，可引起[[并发症]]。

6. [[糖尿病]]：营养过胜诱发多重器官[[疾病]]。

7. [[酒精]]肝：大吃大喝[[饮酒过量]]所引发[[肝硬化]]或[[肝癌]]。
==富贵病的症状==
1. [[高血压]]：经常感到[[头痛]]，而且很剧烈，同时又[[恶心]]作呕。双耳[[耳鸣]]，持续时间较长。[[心悸]][[气短]]、[[入睡困难]]、早醒、[[睡眠]]不踏实、易做[[噩梦]]、易惊醒、[[肢体麻木]]

2. [[冠心病]]：[[症状]]表现[[胸腔]]中央发生一种压榨性的[[疼痛]]，并可迁延至颈、颔、手臂、后背及胃部。发作的其他可能症状有[[眩晕]]、[[气促]]、出汗、[[寒颤]]、恶心及[[昏厥]]。严重患者可能因为[[心力衰竭]]而死亡。

3. 脑溢血或[[脑血栓]]：患者发病前曾有肢体发麻，运动不灵、言语不清、眩晕、[[视物模糊]]等征象。常于睡眠中或晨起发病，患肢活动[[无力]]或不能活动，说话含混不清或[[失语]]，喝水发呛。多数病人意识消除或轻度障碍。[[面神经]]及[[舌下神经麻痹]]，[[眼球震颤]]，肌张力和腹[[反射减弱]]或增强，[[病理反射]]阳性，腹壁及提睾反射减弱或消失。

4. [[脂肪肝]]：[[临床表现]]多样，轻度脂肪肝的症状：有的仅有[[疲乏]]感，而多数脂肪肝患者较胖，故更难发现轻微的自觉症状。中重度脂肪肝有类似[[慢性肝炎]]的表现，可有[[食欲不振]]、疲倦[[乏力]]、恶心、[[呕吐]]、[[体重减轻]]、肝区或右上腹[[隐痛]]等。

5. [[肥胖症]]：成年人标准体重：(身高cm—100cm)×90%=标准体重(kg)。当体重超过标准体重的10%时，称为超重;超出标准体重的20%，称为轻度[[肥胖]];超出标准体重的30%时候，称为中度肥胖;当超过50%时候称为[[重度肥胖]]。

6. [[糖尿病]]：典型病例可出现[[多尿]]、多饮、多食、[[消瘦]]等表现，即“三多一少”症状。

7. [[酒精]]肝：早期一般无特异性症状和[[体征]]。只有随着病情的继续发展，继而出现一些[[消化系统]]和[[肝病]]的指征。
==富贵病的诊断==

===富贵病的检查化验===
可行以下检查以明确诊断：

可检查[[血压]]、[[血糖]]、[[血脂]]等指标，看是否超出限定最高值。
===富贵病的鉴别诊断===
与其他原因导致的上述[[疾病]]区分。
==富贵病的并发症==
可发生以下[[并发症]]：

可并发各种临床[[疾病]]，如粥样[[动脉]]、[[糖尿病足]]等。
==富贵病的预防和治疗方法==
定期体检，可有效防治[[富贵病]]的发生。

预防“富贵病”对人们的侵害，一要告别不良嗜好，杜绝烟、酒;二要养成良好的饮食习惯，多吃低盐、低糖、低脂肪食物，多吃新鲜[[蔬菜]]和水果,并且要向"八分饱,活到老"这样做;三是减少都市[[紧张]]生活节奏，调整生活、工作方式，做到张弛有度，劳逸结合;四是积极参加体育锻炼(尤其是跑步)，以提高身体素质，抵抗[[疾病]]侵袭。
==富贵病的护理==
饮食健康的热量平衡原理：

人一天最低需要摄入1000[[大卡]]热量

两餐代餐[[细胞]]营养奶昔产生200大卡×2=400大卡

普通正餐一餐约为600大卡

三餐之和为1000大卡

正常人消耗热量一天2000-2400大卡

所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足(特别注意：只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗[[肌肉]]，比如：节食，而失去的肌肉是马上会反弹的)

一周消耗7000-9800大卡

7700大卡热量=1公斤脂肪

一周减0.91-1.27公斤

所以一个月约减4--5公斤

这种方法符合人体自然[[代谢]]原理，是世界公认最健康最有效的饮食方法。
==富贵病吃什么好？==
全麦食品

人体需要碳水化合物提供能量，碳水化合物的最佳来源是全麦，比如燕麦片、粗面面包、以及玄米(也就是糙米)。它们含有麸糠和胚芽，以及富含能量的[[淀粉]]。人体[[消化]]全麦的时间要比消化白面包这样直接的碳水化合物长，这会使人体的[[血糖]]和[[胰岛素]]保持在一个合理的水平，并很快会下降。很好地控制血糖和胰岛素水平，能够减少人体的[[饥饿]]感，阻止Ⅱ型[[糖尿病]]的发生。

[[蔬菜]]和水果

多吃蔬菜和水果可以有效防止[[心脏病]]和[[心绞痛]]的发生;预防各种[[癌症]];降血压;减轻被称作[[憩室炎]]的[[肠道]][[疾病]];防治[[白内障]]和青光眼，对65岁以上的老人来说，这两种眼疾是造成老年[[失明]]的主要病因。

鱼、禽、蛋

这是[[蛋白质]]的主要来源。大量的研究表明，吃鱼可以减少心脏病的危险。[[鸡肉]]和[[火鸡]]的[[饱和]]脂肪含量低，也是很好的蛋白质来源。鸡蛋是长期被妖魔化的食物，因为它的[[胆固醇]]含量相对较高，实际上，鸡蛋是很好的早餐，它比油炸甜面包圈或者精面面包圈要好得多。

坚果和带壳豆

坚果和带壳豆是植物[[蛋白]]、[[植物纤维]]、[[维他命]]和矿物质的最佳来源。带壳豆包括[[黑豆]]、[[蚕豆]]、毛豆等干货。很多坚果含有丰富的健康脂肪，比如，[[杏仁]]、[[核桃]]、小[[胡桃]]、花生、[[榛子]]、松子等可以直接标明该食物有益于[[心脏]]。

奶制品和代用钙

酸奶为防治[[骨质疏松]]，需要摄入钙、[[维生素D]]等，奶制品是美国人获得钙的传统来源。除了牛奶和奶酪这类含有饱和脂肪的食品外，还有其他的健康方式获取钙。例如，三杯全脂牛奶相当于十三小条熟熏肉所含的饱和脂肪。如果你喜欢奶制品，可坚持选择[[脱脂]]或者低脂产品。如果你不喜欢奶制品，代用钙食品是保证每日人体钙需求量的保证。

多种维生素

日常多种维生素，多种矿物补充物是人体的营养后备。

[[酒精]]类

每天少许喝点儿酒，可以降低心脏病的危险。适量是很重要的，酒精是双刃剑，危害与益处同在。对于男人来说，平衡点是每天喝1到2杯，这可不是指扎啤杯。对女人来说，每天一杯足够了。
==参看==
*[[消化内科疾病]]
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富贵病 - 版本历史

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