https://www.yiliao.com/index.php?action=history&feed=atom&title=%E5%AE%B6%E5%BA%AD%E8%AF%8A%E7%96%97%2F%E8%B7%91%E6%AD%A5%E8%80%85%E8%86%9D 2026-04-20T09:42:48Z 本wiki的该页面的版本历史 MediaWiki 1.35.1 https://www.yiliao.com/index.php?title=%E5%AE%B6%E5%BA%AD%E8%AF%8A%E7%96%97/%E8%B7%91%E6%AD%A5%E8%80%85%E8%86%9D&diff=71671&oldid=prev 2014-01-26T07:23:00Z

<p>以“{{Hierarchy header}} 又称髌股<a href="/%E5%8A%B3%E6%8D%9F" title="劳损">劳损</a><a href="/%E7%BB%BC%E5%90%88%E5%BE%81" title="综合征">综合征</a>，因<a href="/%E8%86%9D%E5%85%B3%E8%8A%82" title="膝关节">膝关节</a>活动时<a href="/%E9%AB%8C%E9%AA%A8" title="髌骨">髌骨</a>不断摩擦<a href="/index.php?title=%E8%82%A1%E9%AA%A8%E4%B8%8B%E7%AB%AF&amp;action=edit&amp;redlink=1" class="new" title="股骨下端（页面不存在）">股骨下端</a>造成。 髌骨是一个位于膝关节...”为内容创建页面</p> <p><b>新页面</b></p><div>{{Hierarchy header}}<br /> 又称髌股[[劳损]][[综合征]]，因[[膝关节]]活动时[[髌骨]]不断摩擦[[股骨下端]]造成。<br /> <br /> 髌骨是一个位于膝关节前方的圆形骨，有[[肌腱]]和[[韧带]]附着。在正常情况下跑步时，髌骨只是轻微上下移动，不会接触[[股骨]]。<br /> <br /> 跑步者膝可由[[生理]]结构的异常引起。比如，髌骨在膝关节位置太高（[[高位髌骨]]）、[[腘绳肌]]及[[跟腱]]张力太大、[[大腿肌]]肉[[无力]]等。这些结构在正常情况下有稳定膝关节的作用。最常见的原因是在行走或跑步时足的过度内旋（[[旋前]]），导致[[股四头肌]]将髌骨过度拉向外侧，造成髌骨摩擦股骨下端。<br /> <br /> 跑步者膝的主要[[症状]]是在开始跑步或跑步过程中出现的集中在髌骨区域的疼痛和[[肿胀]]。先是在跑下坡路时出现疼痛，以后跑任何路面甚至做其他腿部运动都会引起疼痛，尤其在下楼梯时更明显。<br /> <br /> 疼痛出现后必须停止跑步一段时间，直到再跑步时不再出现疼痛，这一点非常重要。不跑步时可做一些诸如骑自行车、划船、游泳等替代性锻炼来保持体能。腘绳肌和股四头肌的拉伸锻炼以及加强[[股内侧肌]]（位于[[大腿]]内侧可拉髌骨向内移动的[[肌肉]]）肌力的锻炼是有益的。上述两种锻炼以及在跑鞋内使用[[足弓]]支撑器是常用的治疗方法。有时，跑鞋内也可放置插入装置。<br /> <br /> 在正常情况下跑步时，髌骨只轻微上下移动，不会摩擦[[股骨头]]。如果足过度内旋（旋前），[[小腿]]向内扭转，牵引膝关节向内，此时，股四头肌将膝向外牵拉。这种抗力引起膝关节向后移，导致髌骨与股骨头摩擦产生疼痛。<br /> <br /> {{图片|gkh0h2lb.gif|跑步者膝}}<br /> {{Hierarchy footer}}<br /> {{默克家庭诊疗手册图书专题}}</div>

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