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2021-07-21T18:52:56Z

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'''季节性情绪失调'''（英文：'''{{lang|en|Seasonal Affective Disorder}}'''，或'''{{lang|en|SAD}}'''，以下简称SAD）也叫做“冬季忧郁症”<ref>Winter depression</ref>，是一种感情的，或者情绪的失调。大多数的SAD患者在一年的大部分时间都有良好的健康状态，但冬季或者夏季会感到[[忧郁]]的症状。在热带，SAD即便存在也很少见。但在北纬30度以北或者南纬30度以南，SAD显著存在。

==[[病理]]==

据信，季节性的情绪波动同阳光有很大关系，而非同温度。故SAD在中纬度、具有温和冬季的地域也普遍存在，比如西雅图和温哥华。居住在北极圈内的人，由于极夜的缘故，特别容易受其影响。绵长的阴天也可以加重SAD。

SAD是一种严重的失调，有时或许需要住院治疗。SAD的症状同情绪不良<ref>Dysthymia</ref>或忧郁症<ref>Clinical depression</ref>相似。有时候，患者或许并不感到沮丧，而是[[无力]]起床、做事。SAD研究者，[[医学博士]]诺曼·罗森塔<ref>Norman Rosenthal</ref>把它描述为“能量危机”。他估计SAD在美国成年人中的流行程度为1.4%（佛罗里达）和9.7%（新罕布什尔）。

关于它的病因有多种说法。一说SAD和 [[血清素]]的缺乏有关，并且全[[光谱]]的人造光可以通过刺激血清素的产生而改善状况。但关于这个理论尚有争议。另一理论认为[[松果体]]产生的[[褪黑素]]才是主要原因，因为松果体和[[视网膜]]之间有联系。有些研究显示SAD患者的褪黑素水平和没有患SAD的人相比，并无差别。但是，不能合成褪黑素的[[老鼠]]确实表现出“类似沮丧”的行为。

==治疗==

尽管罗森塔博士首先称其为“冬季忧郁”<ref>Winter blue</ref>，这个词常指一种相对温和的形式的SAD。有这种SAD的人冬天更多。这种忧郁的感觉可以通过户外活动，尤其在阳光充足的日子里，来减轻或者消除。因为户外活动带来更多的日光接触。（大多数人的冬季户外活动较少）人类情绪，能量水平，和季节之间的关系有充分的记录，甚至在健康的个人身上也有。特别是在高纬地区（北纬或南纬50度），人们感到精力低下是很普遍的。

冬季忧郁症在斯堪地纳维亚人中很普遍。据估算大约有20%的瑞典人受其影响。公元六世纪的学者约尔丹尼斯，在其著作中首次描述SAD。

==注释与参考==

<div class="references-small"> <references /> </div>

==外部链接==
*[http://health.big5.dbw.cn/system/2007/05/08/050802283.shtml 如何应对“季节性情绪失调”]

{{ICD-10-F}}

[[Category:情感障碍]]

[[Category:昼夜节律]]
==参考来源==
*[http://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%AD%A3%E8%8A%82%E6%80%A7%E6%83%85%E7%BB%AA%E5%A4%B1%E8%B0%83 维基百科-季节性情绪失调]

季节性情绪失调 - 版本历史

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