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<p>以“<a href="/%E5%A9%B4%E5%84%BF%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E5%B0%91" title="婴儿睡眠少">婴儿睡眠少</a>指<a href="/%E5%A9%B4%E5%84%BF" title="婴儿">婴儿</a>因各种内在因素或外在的因素，如饥饿，缺钙，<a href="/%E8%85%B9%E8%83%80" title="腹胀">腹胀</a>，白天太兴奋或环境的变化，想尿尿等影响到...”为内容创建页面</p> <p><b>新页面</b></p><div>[[婴儿睡眠少]]指[[婴儿]]因各种内在因素或外在的因素，如饥饿，缺钙，[[腹胀]]，白天太兴奋或环境的变化，想尿尿等影响到[[睡眠]]的质量，导致睡眠时间减少或是[[易醒]]难入睡。<br /> ==婴儿睡眠少的原因==<br /> [[婴儿]]睡眠不好的原因很多，应该可以分为两大类：<br /> <br /> 一、外在因素<br /> <br /> 1、[[饥饿]]<br /> <br /> 多见于[[新生儿]]和三个月内的婴儿。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的婴儿如果睡前吃饱，可以排除这个因素。<br /> <br /> 天气干燥的情况下，婴儿夜间可能会[[口渴]]，给他补充点水分可以让他安静。<br /> <br /> 2、缺钙<br /> <br /> 缺钙是导致小婴儿睡觉不安稳首要因素之一，大多数都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起[[大脑]]植物性[[神经]][[兴奋性]]增高，导致婴儿夜醒、[[夜惊]]、夜间[[烦躁不安]]，睡不安稳。解决方案就是给婴儿[[补钙]]和维生素D并多晒太阳。<br /> <br /> A、补钙：每日元素钙300-500mg<br /> <br /> B、补VD：每日-800IU<br /> <br /> 3、太热<br /> <br /> 现在的婴儿穿盖多半是偏热的。其实小婴儿凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，婴儿自身散热能力差，会感到热而醒来。婴儿睡眠时室内空气要新鲜，室温适中，被褥柔软，厚薄适宜。婴儿应换上宽松、柔软的衣服，这样能让使婴儿全身得到放松，睡得舒服。<br /> <br /> 4、[[腹胀]]<br /> <br /> 1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小婴儿都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以[[消化]]的东西。注意[[按摩]]、排气和调整饮食即可解决。积食的婴儿可用点小[[中药]]治疗。<br /> <br /> 5、尿湿、想尿尿<br /> <br /> 因尿裤太湿或勒得太紧，也会使婴儿不舒服。有的婴儿想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的观察一下，对症处理，就会解决。<br /> <br /> 6、白天太兴奋或环境的变化<br /> <br /> 稍大点的婴儿的[[睡眠]]不安也可与白天过度兴奋或[[紧张]]、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子[[睡眠障碍]]的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。<br /> <br /> 7、出牙或身体不适<br /> <br /> 婴儿出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，婴儿的[[牙床]]冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些[[疼痛]]的。其他[[疾病]]当然也会引起睡眠不安。生病或[[发烧]]前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。<br /> <br /> 二、内在因素<br /> <br /> 婴儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子[[生理]]上尚未建立固定的作息时间表。婴儿[[生物]]时钟日夜规律的调整，要倚赖婴儿生理成熟度的配合。<br /> <br /> 调查表明，[[神经系统]]兴奋性较高的婴儿，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况。这种婴儿相对睡眠好的婴儿，性格可能更趋向活跃、外向、敏感。<br /> <br /> 人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠，夜间约3-4小时交替一次。婴儿和幼儿同样，可能深睡和浅睡的交替时间更短一些，约2-3小时交换一次。大人和许多睡整夜觉的婴儿，在浅度睡眠到来时，可以较好地自我调整，重新进入深度睡眠。而也有许多小婴儿甚至许多大人，无法自我调整入睡，所以就从浅度睡眠中醒来。<br /> <br /> 许多正在吃母乳的婴儿，无法自我调整，心理渴望爱抚，妈妈的[[乳房]]无疑是她最大的安慰。当然，有时抱睡、边走边摇等也会有效。尤其随着神经系统的发育和大脑皮层活跃，婴儿越长大越容易无法自我调整。这就是婴儿在四、五个月后反而睡觉比小时候还要差、醒的次数还要多的原因。<br /> ==婴儿睡眠少的诊断==<br /> 不同月龄的小儿[[睡眠]]时间的长短不一样，下面介绍一下不同月龄小儿应睡眠时间及如何观察小儿睡眠。<br /> <br /> (1)[[新生儿]]：一昼夜要有20小时为睡眠时间，睡眠时要观察小儿的姿势是否正确。<br /> <br /> (2)2～3个月：每天除吃奶、大小便外均为睡眠时间，约18小时，观察同上。<br /> <br /> (3)4～6个月：白天要睡眠3次，每次约需2小时，共约6小时，观察同上。<br /> <br /> (4)7～12个月：白天睡眠2次，每次也在2小时左右，共约4小时，观察同上。<br /> <br /> (5)13～18个月：白天睡眠2次，每次约1.5～2小时，共约3～4小时，观察同上。<br /> <br /> (6)19～24个月：白天睡眠一次，约2～2.5小时，除观察睡眠姿势是否正确外，还要观察是否闭眼，睡得是否安静，是否睡够应睡的时间等。<br /> <br /> (7)25～30个月：白天睡眠一次，约2.5小时，除观察睡眠姿势正确与否，还需看安静入睡否及醒后经成人提醒能否安静躺着，不影响别人，是否睡够应睡的时间及醒后精神是否饱满愉快等。<br /> <br /> (8)31～36个月：白天睡眠一次，约2小时，除观察睡眠姿势是否正确，还要看是否主动躺好，是否安静入睡，醒后能否静卧、不哭不闹等。<br /> <br /> (9)4岁以上：白天睡眠一次，约2小时，观察内容同上，同时成人应经常注意是否有不良习惯，如吃手，吃被子角、[[蒙头]]睡等，对睡眠不安的要仔细进行观察，找出原因，及时给予治疗处理。<br /> ==婴儿睡眠少的鉴别诊断==<br /> 有的宝宝[[睡眠]]少，妈妈心中很着急，不知宝宝是否正常。不必急，先回答这5个问题：<br /> <br /> 第一，宝宝一出生睡眠就差吗?<br /> <br /> 第二，睡眠是逐渐变少的吗?<br /> <br /> 第三，是从这个月(5～6月龄)才开始变少的吗?<br /> <br /> 第四，宝宝的身体发育是否正常?<br /> <br /> 第五，睡眠少是否伴随其他不对劲?<br /> <br /> 如果宝宝身体发育正常，也无任何其他不对劲，那么睡眠少可能就仅仅是单纯的睡眠不好，不意味有什么病变，妈妈就不必着急了。如果宝宝生下来睡眠就少，那可能与[[遗传]]有关，属于睡眠少宝宝。如果睡眠是逐渐减少的，那可能是随着月龄的增加而改变了睡眠习惯。如果是从这个月开始睡眠才减少，就要寻找一下宝宝睡眠减少的直接原因了。<br /> <br /> ● 是否父母改变了睡眠习惯?<br /> <br /> ● 是否是季节问题，如在炎热的夏季。春季接受较多日光，宝宝血钙暂时降低，会造成睡眠不实，容易惊醒。冬季室内空气流通较差，气压低，氧浓度低，[[燥热]]，宝宝睡眠环境不舒服。<br /> <br /> ● 是否母乳不足，宝宝吃不饱，又不爱吃辅食?<br /> <br /> ● 是否宝宝因病扎针受了刺激，梦中惊醒?<br /> <br /> ● 是否户外小狗对着宝宝汪汪叫，吓着了宝宝?<br /> <br /> ● 是否宝宝生病不吃药，妈妈强行灌药，宝宝很生气，睡眠中仍心情不安?<br /> <br /> ● 是否宝宝这几天曾掉到地上，或没有坐住突然仰过去了?<br /> <br /> 这些情况都可能使宝宝睡眠不安，妈妈要考虑到。如果宝宝突然在睡眠中哭闹，一阵阵的，不要忘记[[肠套叠]]的可能。不要动不动就认为宝宝缺钙，只要正规补着，就不会缺的，除非有[[疾病]]情况。<br /> <br /> 不同月龄的小儿睡眠时间的长短不一样，下面介绍一下不同月龄小儿应睡眠时间及如何观察小儿睡眠。<br /> <br /> (1)[[新生儿]]：一昼夜要有20小时为睡眠时间，睡眠时要观察小儿的姿势是否正确。<br /> <br /> (2)2～3个月：每天除吃奶、大小便外均为睡眠时间，约18小时，观察同上。<br /> <br /> (3)4～6个月：白天要睡眠3次，每次约需2小时，共约6小时，观察同上。<br /> <br /> (4)7～12个月：白天睡眠2次，每次也在2小时左右，共约4小时，观察同上。<br /> <br /> (5)13～18个月：白天睡眠2次，每次约1.5～2小时，共约3～4小时，观察同上。<br /> <br /> (6)19～24个月：白天睡眠一次，约2～2.5小时，除观察睡眠姿势是否正确外，还要观察是否闭眼，睡得是否安静，是否睡够应睡的时间等。<br /> <br /> (7)25～30个月：白天睡眠一次，约2.5小时，除观察睡眠姿势正确与否，还需看安静入睡否及醒后经成人提醒能否安静躺着，不影响别人，是否睡够应睡的时间及醒后精神是否饱满愉快等。<br /> <br /> (8)31～36个月：白天睡眠一次，约2小时，除观察睡眠姿势是否正确，还要看是否主动躺好，是否安静入睡，醒后能否静卧、不哭不闹等。<br /> <br /> (9)4岁以上：白天睡眠一次，约2小时，观察内容同上，同时成人应经常注意是否有不良习惯，如吃手，吃被子角、[[蒙头]]睡等，对睡眠不安的要仔细进行观察，找出原因，及时给予治疗处理。<br /> ==婴儿睡眠少的治疗和预防方法==<br /> (1)若小儿在睡前精力充沛，不愿早睡，那么白天家长应有意识地增加他的活动量，让他玩得有点[[疲劳]]，但在入睡前则应让他静下来，不要过分兴奋，这样就有利于入睡。<br /> <br /> (2)睡前不给[[婴儿]]吃得过饱或过少，以免因胃肠不适或[[饥饿]]而影响[[睡眠]]。也不要过分逗引小孩，使小儿睡前保持情绪安定，防止过度兴奋。上床后，不应给予玩具，以免小儿因贪玩而不肯入睡。<br /> <br /> (3)对于半夜醒来的小儿，如果吃母奶能睡着，可以吃些母奶，或吃一些牛奶，使其安静入睡。这不必担心会养成不良习惯。因随着幼儿的长大，半夜醒来吃奶的习惯会渐渐消失。<br /> <br /> (4)幼儿多数喜欢妈妈陪他一起上床入睡。这样孩子会十分安心、愉快;在妈妈甜美的催眠曲下，安安稳稳地睡去。但要注意，不要养成从小抱着入睡的习惯。要培养成1岁时愿意自己躺下入睡，2岁时能按时上床入睡，且不需父母陪伴，3岁后能自己上床盖被，醒后下床穿上拖鞋。<br /> ==参看==<br /> *[[小儿阻塞性睡眠呼吸暂停]]<br /> *[[儿童睡眠障碍]]<br /> *[[其它症状]]<br /> &lt;seo title=&quot;婴儿睡眠少,婴儿睡眠少的治疗_婴儿睡眠少的原因,婴儿睡眠少怎么办_症状百科&quot; metak=&quot;婴儿睡眠少,婴儿睡眠少治疗,婴儿睡眠少原因,婴儿睡眠少症状&quot; metad=&quot;医学百科婴儿睡眠少症状条目页面。介绍婴儿睡眠少是怎么回事，婴儿睡眠少的原因，婴儿睡眠少怎么办，如何治疗等。婴儿睡眠少指婴儿因各种内在因素或外在的因素，如饥饿，缺钙，腹胀，白天太兴奋或环境的变...&quot; /&gt;<br /> [[分类:其它症状]]</div>

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