https://www.yiliao.com/index.php?action=history&feed=atom&title=%E5%8C%BB%E7%96%97%E5%BA%B7%E5%A4%8D%2F%E5%9D%8F%E8%A1%80%E7%97%85 2026-04-21T18:50:12Z 本wiki的该页面的版本历史 MediaWiki 1.35.1 https://www.yiliao.com/index.php?title=%E5%8C%BB%E7%96%97%E5%BA%B7%E5%A4%8D/%E5%9D%8F%E8%A1%80%E7%97%85&diff=143762&oldid=prev 2014-02-05T10:40:13Z

<p>以“{{Hierarchy header}} <a href="/%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0C" title="维生素C">维生素C</a>又称<a href="/%E6%8A%97%E5%9D%8F%E8%A1%80%E9%85%B8" class="mw-redirect" title="抗坏血酸">抗坏血酸</a>，是一种<a href="/%E6%B0%B4%E6%BA%B6%E6%80%A7%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0" title="水溶性维生素">水溶性维生素</a>。正常人体维生素C总量约含1．5克。目前尚未能证明人...”为内容创建页面</p> <p><b>新页面</b></p><div>{{Hierarchy header}}<br /> [[维生素C]]又称[[抗坏血酸]]，是一种[[水溶性维生素]]。正常人体维生素C总量约含1．5克。目前尚未能证明人体能合成和储存维生素C能力，故维生素C须及时、足量从食物中补入。<br /> <br /> 维生素C在人体[[代谢]]中具有多种功能，其数量缺乏可造成[[贫血]]、[[出血]]、伤口愈合减慢和解毒作用削弱等。严重的维生素C缺乏可引起[[坏血病]]，主要表现为[[牙龈出血]]，重者还有皮下、[[肌肉]]和[[关节]]出血等。防治要点如下：<br /> <br /> （1）维生素C主要来源是新鲜[[蔬菜]]、水果，每天应有足够的蔬菜摄入量；<br /> <br /> （2）要合理烹调，不宜过度煮沸，以免造成大量破坏；维生素C为水溶性，要养成喝菜汤的习惯；<br /> <br /> （3）[[成人维生素]]C的供给量约为每天30毫克，孕妇、哺乳、手术和[[创伤]]者应根据医嘱适当增加；<br /> <br /> （4）必要时可每天补充[[维生素C片]]，每次．1克，每天3次，长期大剂量补充应慎重，有资料表明此并非明智之举。<br /> ==参看==<br /> *[[坏血病]]<br /> {{Hierarchy footer}}<br /> {{家庭医学百科·医疗康复篇图书专题}}</div>

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