https://www.yiliao.com/index.php?action=history&feed=atom&title=%E5%87%BA%E7%88%AA%E4%BA%AE%E7%BF%85 2026-04-18T00:44:04Z 本wiki的该页面的版本历史 MediaWiki 1.35.1 https://www.yiliao.com/index.php?title=%E5%87%BA%E7%88%AA%E4%BA%AE%E7%BF%85&diff=196909&oldid=prev 2014-02-06T10:39:17Z

<p>以“&#039;&#039;&#039;出爪亮翅&#039;&#039;&#039;，导引功法名。方法为：两手上举过顶，足尖着地，十指用力张开，然后两手左右分开而下，足跟着地，再推手...”为内容创建页面</p> <p><b>新页面</b></p><div>'''出爪亮翅'''，导引功法名。方法为：两手上举过顶，足尖着地，十指用力张开，然后两手左右分开而下，足跟着地，再推手向前，用力握拳后收回至两[[腰部]]。《[[易筋经]]》：“掌向上分，[[足趾]]拄地，两胁用力，并腿立直，[[鼻息]]调匀，目观天门，牙咬，舌抵上腭，十指用力，腿直，两拳收回，如挟物然。”<br /> [[分类:气功]][[分类:中医]]</div>

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