112.247.109.102：以“'''健胃'''，治法之一。指加强胃的消化功能的方法。胃主纳食，以和降为顺。健胃常结合降气行气，药用如丁香...”为内容创建页面

2014-01-25T19:11:35Z

以“'''健胃'''，治法之一。指加强胃的消化功能的方法。胃主纳食，以和降为顺。健胃常结合降气行气，药用如丁香...”为内容创建页面

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'''健胃'''，治法之一。指加强胃的[[消化]]功能的方法。胃主纳食，以和降为顺。健胃常结合[[降气]][[行气]]，药用如[[丁香]]、[[白豆蔻]]、[[砂仁]]、[[川朴]]、[[陈皮]]等。挟[[湿浊]]，可加[[芳香化]]湿药；挟食滞，可加[[消食导滞]]药；兼[[气虚]]，可加[[健脾益气]]药。
[[分类:中医疗法]][[分类:中医]]

[[健胃]]指加强胃的[[消化]]功能的方法。胃主纳食，以和降为顺。健胃常结合[[降气]][[行气]]。如[[丁香]]、[[白豆蔻]]、[[砂仁]]、[[川朴]]、[[陈皮]]等。挟湿浊，可加[[芳香化]]湿药，挟食滞，可加消食导滞药；兼[[气虚]]，可加[[健脾益气]]药。　　
==如何健胃==

1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。

2、一般，胃消化功能不好的人，[[症状]]是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会[[胃胀]]，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、[[纤维]]类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

3、[[胃病]]的人应该戒烟、酒、[[咖啡]]、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥[[恶寒]]，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是[[饥饿]]。

4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。

5、馒头可以[[养胃]]，不妨试试作为主食。

6、其他[[蔬菜]]水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。

7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。

8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有[[副作用]]，而胃病是一种[[慢性病]]，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。

9、[[木瓜]]适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，[[胃喜]]燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像[[绿豆]]沙等也都不宜多吃。

10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。

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